校園活動策劃方案范文集合9篇
為保障事情或工作順利開展，就需要我們事先制定方案，方案是闡明具體行動的時間，地點，目的，預期效果，預算及方法等的企劃案。那么什么樣的方案才是好的呢？下面是小編幫大家整理的校園活動策劃方案10篇，歡迎大家分享。
校園活動策劃方案 篇1
一、活動背景：
本學期我校衛生總體有很大的進步，但是還存在著如下的不足：
1、校園內偶有部分學生丟垃圾現象。
2、學生對洗手間的保潔意識不夠，尤其部分男同學小便不對準池，搞得地下一堆尿漬，臭氣熏天。
3、部分學生午飯后偶爾會把剩飯菜汁弄倒在地上。
二、活動目的：
為塑造干凈、整潔、衛生、文明、有禮的校園環境，杜絕亂扔垃圾、不講衛生等不文明行為，從小培養學生自覺愛護整潔環境的良好習慣，德育處特策劃這一活動。
三、活動主題：潔凈校園，不分你我
四、活動時間：20xx年4月—20xx年7月
五、活動地點：校園內
六、活動內容：
（一）監管
１、每天值日行政、教師（監管全面衛生工作）
２、大、中隊干部（中隊干部負責班級衛生監管、大隊干部負責每樓層公共地段衛生監督）
３、特色環保小分隊（負責綠色地帶、廁所衛生監管）
４、錄像公示（對不良行為進行公播、批評）
（二）教育
１、全校發倡議，呼吁為建設美麗校園做個“衛生小天使”，并要求寫承諾書、簽名保證。
２、國旗下講話（以環保為主題）
３、以“潔凈校園”為主題開展一節主題班會課
４、以“潔凈校園”為主題開展一次級組會
５、開展衛生名言的創作、比賽。
７、各科組大力滲透衛生教育。
８、開展學生衛生意識、情況調查（問卷）
（三）獎勵、懲罰
對年級、班級、個人的衛生情況開展評比，每天、周、月小結，并通過宣傳欄、ｏａ公示。
對衛生先進的集體和個人設立如下獎勵：
１、衛生突出貢獻級組（１個）
２、衛生突出貢獻班級（３個）
３、衛生突出貢獻個人（30個）
４、衛生先進級組（２個）
５、衛生先進班級（９個）
６、衛生先進個人（60人）
７、優秀主題班會課
８、優秀隊干（若干）
９、優秀環保分隊隊員
對衛生做得較差的集體和個人給予如下懲罰：
１、年級、班級要公開批評
２、個人，先進行教育、警告，再而通告家長、檢討，再三對該學生期末的優秀評比一票否決。
校園活動策劃方案 篇2
一、活動背景：
作為第二屆藝術節系列活動之一，學校組織全體師生開展以“美麗校園我來拍”為主題的攝影活動。開展這個形式的活動一方面是給師生提供一個平臺，展示參賽者的攝影技術，一方面通過“美麗校園我來拍”主題的攝影形式，形象地表達我校師生對校園的熱愛之情。
二、活動主題：“美麗校園我來拍”
三、活動目的：
集中展示我校素質教育取得的優秀成果，活躍校園文化氣息，培養藝術特色學校的良好氛圍，展現我校師生的青春風采和精神面貌，同時展示參賽者的攝影技術、觀察和審美能力。
四、活動時間：3月26日——4月20日
五、活動要求及評獎方式：
1、作品要求
（1）作品必須為校園內拍攝的照片，且為原創不得網上下載，以及不可進行后期處理。
（2）照片展示內容健康，積極向上，新穎、創新，符合主題。
（3）參賽者須以班級或工會小組為單位，至少準備3張以上作品參賽，并注明作品標題、作者姓名、班級、及聯系方式，每班及每個工會小組可選擇1至2位參賽者參加活動。
（4）其中的最佳鏡頭獎是在所有獲獎作品中挑選，最佳組織獎是交作品最多、質量好的班級或工會小組。
（5）活動4月13日下午16點截稿。
2、作品收集方式
參賽作品以班級或工會小組為單位交到教導處。
評委會組成：由主辦方邀請校內專業老師對作品進行評審。
六、活動流程：
1、前期準備：學生藝術節活動統一宣傳布置。工會召開工會委員及工會組長會議
宣傳布置
2、收集作品：4月13日下午16點00截稿，以班級和工會小組為單位交教導處
3、作品評比：4月17日邀請老師擔任評委對作品進行評比
4、作品展出：獲獎作品在藝術節閉幕式展出
5、頒獎活動：藝術節閉幕式頒獎
6、后期安排：教導處對本次活動寫好總結。
校園活動策劃方案 篇3
活動背景：
隨著校園文化事業的不斷發展，校園電影行業的空白逐漸顯現出來。為了切實有效的填補這塊空白，遂舉辦此次電影節。
活動目的：
通過這次電影節的活動，帶動整個校園形成一股電影熱，更好的領會學校有關提高學生活動質量的精神，為廣大同學的校園生活增添更多風采。
活動目標：
讓全校師生知道電影節了解電影節，并能吸引部分同學參與到電影節的活動中來，零距離體會電影的制作。并將此作為一個品牌推向全校甚至整個寧波市。
活動準備：
1、電影節各類海報設計（內容主要包括以下流程中的）（本學期完成）
2、電影節宣傳（內容同上）
3、校園影星選拔大賽的海選和宣傳單制作以及發放。（下學期開學初）
4、為所有電影制作一個標志性的片頭（10秒到15秒）
5、其他依據各個系列活動的具體策劃進行各項準備。
活動流程：
1、原創劇本征集大賽。
活動時間：xx年12月至下學期開學前一個月末為止。
活動進展：在電影節的相關海報（原創劇本征集大賽海報）發放出去后開始收集來自各個地方的各類劇本，并匯總選出前六甲（一等獎1名二等獎2名三等將3名）給予一定物質獎勵，并在第三個活動的電影節晚會上給予頒獎。
作品要求：劇本要求原創，拍攝時長控制在15分鐘到45分鐘之間。提倡各種創意。其他各項具體見到時候的《原創劇本征集大賽策劃》。
2、“明日之星”首屆校園影星選拔大賽。
活動時間：下學期開學到期中考試。
活動進展：
1、報名。開學初發放宣傳海拔和宣傳單之后直接讓他們填寫報名表。
2、初賽。在報名表上寫好初賽時間和初賽地點（演播室即可）。如期舉行即可
3、決賽。最好在錦繡。時間在初賽后兩周左右。
選拔方式：主要看形象氣質、表演技巧、臺風、舉止表達等。各項具體見到時候的《“明日之星”首屆校園影星選拔大賽策劃》。
3、影片制作。
活動時間：以上兩項活動結束后就開始。到第二學期開學第一個月為止。
活動進展：以劇本大賽的劇本為劇本，以影星大賽的人員為演員班底，拍攝一到三部電影。拍攝期限要控制在暑假前。拍完后后期制作人員在暑假和開學第一個月這段時間內完成對影片的后期加工。
人員安排：具體見到時候的《xxx影片拍攝細則》
4、電影節晚會。
活動時間：下下學期開學第二個月某個星期六下午和晚上。
活動地點：林杏琴。
活動進展：模仿各類全球性的電影節，舉辦一個非常恢弘的的晚會，由于需要播放各類電影，故需要從下午開始放到晚上。期間會加入許多其他內容，如頒各類獎，文藝表演等。屆時可邀請各類才藝大賽的冠軍得主參與。
活動詳情：見到時候的《電影節晚會策劃書》
注意事項：所有小的系列活動需要大家一起團結協作完成。所有工作分配到人。
作為寧大的首屆電影節，宣傳工作必須加強。
各項具體見各個小的系列活動的具體策劃。
活動預算：總計在XX以內。盡量控制。外聯部負責拉贊助。
備注：本次活動最終解釋權歸寧波大學電影協會所有。
寧波大學電影協會
xx年12月10日
校園活動策劃方案 篇4
一、活動目的
聚焦校園，為引導校園文藝風尚、提升校園文化品位、發揚校園才藝精神，特此籌辦校園音樂大賽。本次大賽凝聚校園新元素，展現時尚新坐標。通過才藝展示，培養學生的創作精神，挖掘學生的創新能力。
尋找校園“好”聲音，打造校園新星，為廣大熱愛音樂的校園歌手提供全新的自我發展空間，為所擁有著音樂才華和音樂夢想的人提供一個施展才華的舞臺。本次大賽將以南寧各大高校校園為出發點，秉承公平、公正、公開的賽事原則，選拔出前10名優秀的校園歌手。
二、活動主題
炫舞青春，音樂同行（暫定）
三、活動時間
**年11月22日至**1月30日周五或周六（暫定）
四、活動周期
全年（暫定）
五、活動組織機構
1）活動主辦方：xxx有限公司
2）活動承辦方：xxx有限公司
3）活動媒體支持：1074南寧交通臺、廣西移動公交頻道
六、活動亮點
1）總決賽中現場播放由粉絲拍攝“愛心幫幫團”相關視頻，為選手助陣
2）總決賽中將邀請廣西著名音樂人出席作為特邀嘉賓
3）在比賽現場插入與觀眾的互動游戲環節，可結合贊助商家的產品的互動游戲
七、活動宣傳計劃
一）活動前期宣傳工作
1）學校：提前一個月進行校內宣傳、組織鼓勵學生積極參與
2）媒體：為本次活動及商家，進行前期預熱宣傳
二）活動中期安排
1）學校：積極配合主辦方的工作，保證活動順利進行
2）媒體：對活動當天情況、商家資訊進行實時報道，本次活動現場將連線商家專訪，具體時間由雙方協定；現場主持人對活動的口播配合資訊
三）活動后期宣傳工作
媒體將對此次活動及商家進行為期半個月的后續宣傳（注：宣傳媒體為本次活動的合作媒體）
八、比賽流程安排
項目
項目內容
比賽時間
比賽場次
比賽地點
海選
校園活動策劃方案 篇5
一、活動背景：
民以食為天，食物作為人類的物質支柱，其內涵可謂是博大精深，水果是其中的組成部分，隨著社會的發展，水果拼盤作為一種飲食文化應運而生，倍受世人追崇。
水果拼盤是一種消滯和胃、增進食欲、美化宴席、烘托氣氛、增進友誼的“水果工藝”作品。
在我國，水果雕刻歷史悠久。據史書記載，北宋時每年農歷七月初七，汴京人將瓜雕成各種各樣，叫花瓜。南宋宮廷還制作各式雕刻果品以供、御用。現在的水果雕刻技藝是在傳統果雕的基礎上發展而來。隨著時代的進步，人民生活水平的提高，果雕已從宮廷走向民間。
愛美是人的天性，無論在什么地方，總希望把美帶到自己的生活中，水果拼盤就是利用水果本身的色彩和品質特點，運用一定的切配工藝進行合理搭配，將各種時令的水果組合成型。
水果拼盤不是隨意的`切配組合，而是通過構思和合理的搭配將各種時令的水果擺出不同的藝術造型，它能使就餐的人既飽嘗口福，又有美的享受。
營養是食品最重要的功能，因此，對于獨具魅力的水果拼盤，我們不僅要關注其色、香、味、型等藝術性質的美感，還應該追求其營養價值（如美容、減肥、促消化、祛病等），關心其搭配是否科學營養。
為此，我們特擬定舉辦一場既張揚個性，又富含營養科學的水果拼盤現場才藝展示大賽，用專業的水準去點綴藝術，以提升同學們對水果拼盤的認識和品位，倡導大家樹立食品營養觀念，讓生活更美好！
二、活動目的：
1、讓水果拼盤的藝術美與營養創造性的完美結合
2、眾所周知，對于一個大學生來說，動手操作能力和團隊協作能力是相 當重要的。舉辦這次活動，旨在發揮同學們的動手操作能力，提高同學們的團隊意識，以及培養同學們健康營養飲食的意識。
三、活動地點：文化廣場
四、活動時間：20xx年10月25日上午9：00（暫定）
五、活動對象：湖南科技學院全體學生
六、主辦單位：湖南科技學院學生會女生部
七、承辦單位：湖南科技學院生化系學生會女生部
八、技術支持單位：湖南科技學院生化系食品教研室湖南科技學院食品營養協會
九、活動流程｛報名流程（1、2）活動流程（3～10）｝
（01）參賽人員到系女生部領取《精品果蔬會》的活動報名表，填好相關信息后交到系女生部，由各系女生部將填好的表于20號之前交到生化系學生會女生部
（02）由活動組委會（院女生部及生化系相關專業人員、負責人）選出其中方案較合理的小組參加比賽（方案合理是指所選的水果拼盤材料合理， 每一份拼盤的造價不得超過10元，現場比賽制作的時間不得超過20分鐘，設計方案具有藝術、特色和可操作性），然后將審核后的信息反饋到各系部女生部。
（03）活動前半小時，由各系女生部帶領參賽人員和啦啦隊到文化廣場指定地點做好相關準備工作（參賽人員進入比賽準備場地，其余人員一律在比賽劃分的區域之外）
（04）活動開始前15分鐘，由各小組派一名成員到指定的地點抽簽，決定各小組的編號和比賽的順序
（05）活動開始后，首先，由我們的專業老師現場為觀眾制作一個水果拼盤，為我們講解一些日常生活中常見水果蔬菜的知識，以及我們在此次果蔬拼盤中應當注意的問題
（06）然后，按照各小組所抽簽的簽號順序，依次到展示臺進行現場拼盤制作，各小組派一名成員進行現場解說（各小組的現場表演時間為10～20分鐘，各隊應規定的時間內集中展示自己作品的特色）
（07）各小組拼盤制作完成以后，把自己的作品放到展示桌上，由評委現場進行打分（評委包括：專業評委和大眾評委），由工作人員現場算出各小組各項的最后得分（專業評委的分數占總比分的百分七十，大眾評委占總比分的百分之三十）
（08）按照各小組各項的最后得分，評出本次活動的獲獎小組及個人（獎項包括全能獎、最佳作品創意獎、最佳色彩搭配獎、最佳營養搭配獎、最佳藝術造型獎、最受觀眾喜歡作品獎、以及最佳解說獎）
（09）現場頒獎：由當天參加活動的領導老師為我們的獲獎人員頒發院級榮譽證書及相關紀念品
（10）現場抽獎：現場抽取一名幸運觀眾，送出我們的紀念品
校園活動策劃方案 篇6
一、活動背景
隨著時代的發展，民族逐漸融合，地球村也越來越小.如何使中國與國際社會進行更好的交流，促進彼此的發展，是當代中國大學生不可推卸的責任。而英語作為世界上使用最廣泛的語言，在國際的交流中自然起著至關重要的作用。所以，英語水平已成為衡量當代大學生素質的基本標準之一。其中，英語口語更顯得尤為重要，并且我國早已將英語列為大學生們的必修課程之一。但是，許多人現今大學生的英語素質的評價并不高，聽、說、讀、寫、考能力中只具備考字。他們認為許多大學生雖然考試能取得高分，卻聽不懂，說不清，讀不暢，寫不出原汁原味的英語。究其原因，大學生們沒有一個很好的學習英語的環境，更沒有自信去大聲的說英語可見，英語的綜合運用能力在當今生活和學習中顯得越來越重要了。因此，本次舉辦的首屆閩南理工學院英語演講比賽，不僅能夠積極配合好閩南理工學院首屆科技文化藝術節的活動，也能很好的提高大學生們的英語口語水平，提供一個可以展現自我，激勵他人的舞臺，并且加強在校大學生的競爭意識。同時，也為一些非英語專業的英語愛好者提供了與外教和知名專家進行面對面交流的機會，讓他們找到學習語言的靈感，為今后學習英語打下更好的基礎。
二、活動內容
活動主題：閩南理工學院首屆***英語演講比賽或：
閩南理工學院首屆英語風采之星演講比賽。
時間： 預賽 x月x日 晚 7：3
決賽 x月xx日 晚 7：3
地點：待定
比賽主題：圍繞大學生活 (題目由選手自擬)
活動目的：
1、提高同學學習英語的積極性，特別是提高對英語口語訓練的積極性。
2、豐富研究生的課余生活。
3、為大學生提供一個學習和交流英語學習的平臺，共同進步。
4、加深對英語口語的重要性的認識。
5、通過舉辦活動，為廣大英語愛好者提供一個互相交流和學習的機會。
參賽對象：閩南理工學院所有學生(以各班為單位報名)
評委團：英語系系主任王俊山教授。
英語系學工辦負責人王國宏老師。
英語系蔡雅瑜老師、英語系黃芳老師、英語系侯姍紅老師。
邀請嘉賓：待定
主持人：待定
三、 組織流程
主辦單位：共青團閩南理工學院委員會
承辦單位：閩南理工學院團委組織部
協辦單位：英語系團總支學生會學習部
2、比賽流程
比賽由二部分組成：一，先進行命題演講(限時3分鐘)，命題演講結束后，評委提問12個問題，選手回答限時1分鐘。二，即興演講(選手準備3秒，回答限時2分鐘);其中命題演講是參賽者圍繞我們的主題在比賽前選好文章進行演講。即興演講是現場抽題現場回答。評委們用英語提問，可以是與主題有關的或是演講者在演講過程中涉及的問題或是評委感興趣的問題，參賽者用英文回答，這考察了選手們的應變能力和對英語的運用能力。
3、評分標準：(滿分1分)
●儀表形象：(2分)
1)著裝整齊，大方得體。(1分)
2)姿態自然，動作適度。(1分)
●演講內容：(5分)
3)主題鮮明，符合主題內容。(25分)
4)內容充實，事例動人，貼近生活，富有鮮明的時代感。(15分)
5)行文流暢，用詞精練，詳略得當。(1分)
●語言藝術：(3分)
6)發音標準，流利。(1分)
7)節奏處理得當，技巧運用自如。(1分)
8)表現力、應變能力強，能活躍氣氛，引起高潮。(1分)
評分規則：
評委明確給出每部分評分(評分為整數)，由工作人員進行最后加總，去掉最高分與最低分，取平均分為選手比賽成績，按成績排名分別獲一、二、三等獎和優秀獎。
四、經費預算
橫幅：1條5元 水費：4箱 1元
獎品費：1元 (證書、獎杯、獎品)
場布置物品費用：2元
其他費用：2元
總計：2元
校園活動策劃方案 篇7
一、活動背景：
20__年11月22日是西方的傳統節日——感恩節，正好是我校“百草園”實踐基地果蔬成熟之際，我們結合“收獲節”開展了本次感恩活動，在本次活動中，我們將感恩的進行延伸，不只是感恩父母、感恩老師，更多的是感恩社會、感恩世界、感恩大地。
實踐基地里果蔬的成長凝聚著老師和同學們勞動的汗水，讓學生參與這次感恩活動，可以讓他們體會到豐收的喜悅，感悟付出中有回報，體會勞動的滋味。另外，讓學生與別人分享自己的勞動果實，體會那份快樂。
二、活動目的：
讓孩子自己用眼睛去看，用耳朵去聽，用心靈去感受，從而在自己的心中培植一種感恩的情感，無論對待父母或者老師，朋友或者對手，快樂或者悲傷，都能以一顆感恩的心去面對。那么，他們就會明白，生活是一面鏡子，你哭她也哭；你笑她也笑。
當你心存感恩，生活也將賜予你燦爛的陽光。讓學生在勞動過程中，體會勞動的快樂，鍛煉學生的動手能力，感悟到付出才有回報，體會到分享的快樂。
三、活動時間與地點：
時間：20__年11月__日——20__年11月__日
地點：“百草園”實踐基地
四、活動對象：
三——五年級學生、老師
五、活動內容：
采摘成熟果蔬，體驗勞動的快樂，學會感恩、學會分享。
六、活動過程：
1、學生分組活動，采摘果蔬，分工合作。
2、清理實踐基地。
3、清洗摘的果蔬。
4、與人分享自己的勞動果實。
七、注意事項：
1。一切以安全第一。
2。在活動中注意不要踩踏其它菜。
3。注意實踐基地環境衛生。
校園活動策劃方案 篇8
為豐富大學校園文化生活，豐富大學生第二課堂，展示大學生部門形象，在文化節上做出自己的部門特色，讓同學們在節日中開心愉快的度過，為節日錦上添花，達到最佳效果，我們文娛部決定策劃制作鬼屋，校園文化藝術節 文娛部學生冒險活動策劃。我們相信鬼屋通過學生們的自創設計，能夠更好的鍛煉自我能力，感受集體活動的無窮樂趣，使大學生成為主旋律的倡導者、實踐者，進一步展現當代大學生青春風采、以次展現當代大學生多才多藝、全面發展的風貌。
一、鬼屋宗旨
(一) 推動大學生開展豐富多彩的文化活動。
(二) 提高同學們互相配合的能力，自我動手豐富生活，
展現自我。
(三) 為節日增添新鮮亮點，讓同學們愉快過節。
(四) 為我院創造一個歡樂和諧的娛樂氛圍。
二、組織機構
統籌負責部門：學工部、團委、學生會主席團
策劃部門：學生會文娛部
工作落實部門：團委宣傳部、學生會文娛部、學生會自律會
三．活動時間： 20xx年 4月 21 下午14：00
四．活動地點：春華樓101
五．參與班級：全校師生 兩人一組
六．鬼屋概括解析圖：
七：鬼屋部分預見圖：
紙燈籠
部分場景，工作計劃《校園文化藝術節 文娛部學生冒險活動策劃》。
八．部分道具制作圖 負責：文娛部
九．鬼屋角色扮演介紹
1 貞子 （白和服） 白布
2 僵尸 （紗布 水粉）
3 骷髏 （熒光粉 水粉 黑布）
4 木乃伊 （白紗布）
十 分工分配
（一） 前期籌劃
1材料收集 2 道具制作 3 鬼屋布置
（二） 鬼屋進行中
1燈光 2紀律維持 3 道具維護
十一 時間安排
4月16號開始制作道具
20號傍晚開始布置現場
21號早上布置現場和鬼屋演員化妝
十一．鬼屋流程中的注意事項
1 保證游戲安全進行
2宣傳工作：開幕式海報宣傳、廣播站宣傳
3工作任務、工作分配落實
4 音響控制和音樂準備
5 后臺人員的工作分配安排
6 游戲結束后的現場的衛生清潔工作
十二．經費預算 估計值：200元
大量泡沫氣球 塑料面具 熒光粉 海綿 手電筒 燈泡 電線接頭 海報 扇子 大量的繩子 草席 膠帶 有色燈泡 服裝租金 硬卡紙 鐵絲 音樂刻錄光盤 白布 黑布 塑料紙 （已除去可利用的廢料項目）
校園活動策劃方案 篇9
活動主題：自然 健康 團隊 協作 紀律 體驗
活動目的：
1、冬日環境下挑戰自我、超越自我。
2、培養團隊精神訓練合作意識，學會相處、學會生存。
3、走進自然、走進陽光、走進森林、培養環保意識。
活動內容：徒步：田頭中心學校—四望山(8公里公路、5公里山路全程徒步)
活動時間：20xx年11月24日
活動地點：田頭中心學校大門口集合8：20準時出發。
活動人員：7(2)班學生，所有參加的學生按照8——12人分成5小隊，每隊設小隊長一名，聯絡員一名。參與全程協助老師管理。
活動安全保護措施：
1. 通訊工具兩部確保通訊暢通，學生隊伍前后各一部。
2. 食品飲用水具體要求：礦泉水2 能量水2水果適量 餅干等其他食品按需配帶。(每人量)
3、責任負責人：蔣立平 刁敏
安全注意事項：
1、烈日下戶外徒步存在一定的危險性，活動須加強自我保護;
2、背包要雙肩包，內部物品分類擺放。
3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲。
4、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進入林區，不要破壞區內的自然生態環境，下山時帶走垃圾。做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”。
5、身體狀況(例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行)以及當時的氣候條件有所了解。
6、穿上輕便、合腳的鞋子。在出發之前，要精心選購一雙輕便舒適、大小合腳、彈性及透氣性能良好、便于遠行的鞋子。此以旅游鞋為佳。為穩妥起見，最好能在出發前度穿幾天，發現問題及時更換。襪子的大小也要合適，不能太緊太短。切忌穿不合腳的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋。鞋底不能太薄。
7、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設定行進路線和活動范圍。
8、冬季徒步旅游時，要掌握步行速度，一般是兩頭稍慢，中間稍快。
9、提前要保證足夠的睡眠時間和營養的補充，不要長時間僅僅食用干糧，要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。
10、徒步上山，身體要略向前傾;攀登陡峭山坡應走之字形路線;下山時，身體應稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。
活動組織實施負責人：刁 敏
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粵公網安備 44010602002712