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愛護牙齒小常識

時間:2020-11-02 17:47:36 常識 我要投稿

愛護牙齒小常識

  我們應(yīng)該好好愛護自己的牙齒,不然到時牙痛了就后悔莫及了。下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“愛護牙齒小常識”,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的`朋友!

  牙齒是人類賴以生存的重要器官,它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分,也與語言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護牙齒除了每天早晚刷牙,飯后漱口等眾所周知的方法外,還有一些行之有效的自我保健措施。

  一、剔牙。

  在咀嚼食物過程中,牙齒間隙經(jīng)常夾進食物的纖維 (如韭菜、芹菜、瘦肉等),它們對牙齒和牙周組織都有損害,應(yīng)及時剔出,但要注意不要過于經(jīng)常剔牙,這樣牙縫有被撐大的可能。

  二、經(jīng)常叩齒。

  自古以來,善養(yǎng)生的人都強調(diào)“齒宜常叩”。清 晰,飲食未進,牙和牙齦經(jīng)脈未充,輕輕叩齒,能促使其血脈暢通, 用以保護牙齒。“清晰叩齒三十六,到老牙齒不會落”。其方法是 “口唇微閉,先叩臼齒50下,次叩門齒50下,再錯牙叩齒50下,每日早晚做一次。

  三、正確咀嚼。

  咀嚼的正確方法是雙側(cè)或兩側(cè)交替使用牙齒。

  四、糾正不良習(xí)慣。

  有些嬰幼兒由于有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習(xí)慣,造成牙齒的錯畸形。糾正不良習(xí)慣有利于牙 齒保健,牙齒排列不齊應(yīng)盡早嬌正。

  五、常飲茶水。

  茶葉中含氟,有預(yù)防齲齒的作用,常飲茶水或以茶水漱口可收到護齒和清潔口腔的作用。

  六、慎服某些藥物。

  四環(huán)素、金毒素等藥物可使牙齒發(fā)黃或釉質(zhì) 發(fā)育不全,日后易發(fā)生齲齒。因此,懷孕哺乳期的婦女和嬰兒期的孩子不要大量或長期服用這些藥物。

  七、食譜廣、營養(yǎng)好。

  牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物,因此,不論是成人還是少年兒童,飲食要多樣化,不要偏食。

  八、保精護齒。

  腎主骨,齒乃骨之余也。腎精充沛,則牙齒發(fā)育政黨而長得堅牢。故養(yǎng)腎蓄精也是牙齒自我保健的一種手段。

  九、防止外傷。

  不要用牙齒啟瓶蓋等堅硬物品,防止牙齒損傷。

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