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澳大利亞留學(xué)必經(jīng)的心理階段

時(shí)間:2020-08-23 15:42:19 留學(xué)澳大利亞 我要投稿

澳大利亞留學(xué)必經(jīng)的心理階段

  澳大利亞留學(xué) 4大心理階段必經(jīng)。許多留學(xué)生因?yàn)樵谝粋(gè)語(yǔ)言限制而無(wú)法暢所欲言的異鄉(xiāng),因?yàn)檎也坏揭粋(gè)適合自己的起點(diǎn),因此排遣不了數(shù)不盡的孤單與寂寞。文化震撼主要是兩個(gè)不同文化的差異引起的。可以發(fā)生在任何時(shí)候,任何新的環(huán)境。當(dāng)你到達(dá)一個(gè)地方覺(jué)得陌生,困惑,不知道自己的角色是什么,應(yīng)該定位在哪里,應(yīng)該怎么表現(xiàn)才恰當(dāng)?shù)鹊龋X(jué)得很不舒服,很不自在的時(shí)候,就是震撼。很多時(shí)候,文化震撼會(huì)引起身體上的一些癥狀,如頭痛,胃口不好,睡眼失調(diào)或者心理上的焦慮。沮喪。文化震撼的開(kāi)始到結(jié)束,其實(shí)就是一個(gè)新文化的過(guò)程。留學(xué)的目的是開(kāi)拓眼界,它在很大的程度上是對(duì)異國(guó)文化。學(xué)術(shù)模式和生活習(xí)俗的一種體會(huì);是汲取思想觀念不可多得的機(jī)會(huì),但也是一個(gè)極大的挑戰(zhàn)。

澳大利亞留學(xué)必經(jīng)的心理階段

  專家指出:對(duì)留學(xué)生來(lái)說(shuō),它通常有4個(gè)階段:

  抵澳初期

  這時(shí)候最急著學(xué)習(xí),認(rèn)識(shí)新環(huán)境,找新住所,安排生活,選課和練習(xí)英文。整個(gè)人充滿熱情和自信。當(dāng)找房子不順,碰到奇怪的室友,選課,學(xué)分轉(zhuǎn)移問(wèn)題,烹飪手藝不理想,開(kāi)始嘗到挫折的滋味是,想哭,想家,懷念熟悉的環(huán)境和人時(shí),就會(huì)開(kāi)始思鄉(xiāng)。這時(shí)把注意力集中在你喜歡的事物上,做你喜歡做的'事,以積極的態(tài)度應(yīng)對(duì)生活問(wèn)題,千萬(wàn)不要孤立自己并保持忙碌,興奮,焦慮和思鄉(xiāng)的情緒很快就會(huì)平息下來(lái)。

  興奮期

  當(dāng)你開(kāi)始慢慢習(xí)慣新的環(huán)境時(shí),對(duì)新環(huán)境的興奮期開(kāi)始了。在這階段,常常會(huì)覺(jué)得得外國(guó)許多地方都很好或是比本國(guó)好這時(shí)候?qū)W習(xí)的動(dòng)機(jī)非常強(qiáng),語(yǔ)言進(jìn)步很快,也想和人交往,快點(diǎn)建立新的人際關(guān)系。

  震撼期

  隨著你更深入的接觸澳洲文化,興奮期就結(jié)束了,而震撼期接著開(kāi)始。這個(gè)階段最主要的特色就是困惑和不舒服。當(dāng)身體不適應(yīng)的癥狀開(kāi)始出現(xiàn)時(shí),不知道該如何在課堂上表現(xiàn),提問(wèn),發(fā)表意見(jiàn),不知道以什么標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量自己時(shí),當(dāng)笑話聽(tīng)不懂,還得要?jiǎng)e人翻譯解釋時(shí):會(huì)覺(jué)得挫折,困惑,常容易感傷,情緒低落。以下是一些建議:

  1,保持你的觀點(diǎn),要記得許多外國(guó)學(xué)生都生存下來(lái)了;你也一樣,有自己的長(zhǎng)處,特色,你會(huì)度過(guò)這個(gè)困難時(shí)期的。

  2,重新評(píng)估你的期望:常常問(wèn)自己期望什么?合理不合理?如果期望不合理,自然失敗,不快樂(lè)的可能性就大了。

  3,敞開(kāi)胸懷并培養(yǎng)敏銳的觀察力:試著去了解不同文化背景的朋友的生為和隱含的價(jià)值觀,并比較它和你的價(jià)值面的不同。避免以本身的文化價(jià)值觀來(lái)衡量他人的行為。

  4,不要退縮:埋在書堆里不是解決問(wèn)題的最好方法,你必須去接觸人,接觸生活。許多志愿服務(wù)團(tuán)體,興趣活動(dòng)中都有機(jī)會(huì)結(jié)交朋友。

  5,加強(qiáng)英文:語(yǔ)言是溝通和了解澳洲文化的基礎(chǔ)。多和教師同學(xué)或者當(dāng)?shù)厝私佑|,不了解的地方就請(qǐng)問(wèn)他們。

  6,找尋幫助:當(dāng)你長(zhǎng)期覺(jué)得個(gè)人困難,應(yīng)向朋友,教師,國(guó)際學(xué)生服務(wù)組織尋求幫助。

  恢復(fù)期

  逐漸適應(yīng)環(huán)境后,你就慢慢從震撼中恢復(fù)正常。你會(huì)感覺(jué)自己的能力了,在各種場(chǎng)合都比較自在,能正常的運(yùn)作以面對(duì)挑戰(zhàn)和問(wèn)題。這時(shí)候文化震撼就算結(jié)束了。

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