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五大拉丁舞隱秘技巧
說到“拉丁”舞呈現(xiàn)在我們腦海中的定是狂野和性感。如果你是個拉丁迷,別忘了在你的舞蹈中加入“扭腰擺臀+搔手弄姿”:十足的自戀,懾人的眼神,在每一個撩人的POSS中,讓身體去大膽的調情。不僅可以培養(yǎng)你的拉丁自信,更可以為你贏得不少的掌聲哦!
五大拉丁舞隱秘技巧 1
以下這些是拉丁舞中的隱秘技巧:
一、由手到腳的力量爆發(fā)
技巧
A:指尖是指揮家的指揮棒,更是舞者的神奇魔杖,它增加舞蹈的華麗感并完美詮釋其中精神,借由手指輕觸則能輕易地觸動他人的心弦。
B:腳尖需在每個節(jié)拍中做一個完美的句點,展現(xiàn)出舞步的張力。
特色 展現(xiàn)從容而高貴、溫柔而奢華的力量
二、搖擺自如小蠻腰
技巧
A:練習時可以先由小動作、慢速度去感覺,勿心急。
B:要將身體重心向上移,才可使下半身靈活自在地動作。
C:切勿使錯力量而使全身晃動,必須用正確的力度及角度。
特色 曲線美的視覺焦點
三、電動馬達翹翹臀
技巧
A:腰部以上固定后,以臀部最翹之處帶動,并非腰部使力。
B:左右或前后(點至點)擺動時,需注意瞬間出力,但記得要適時停止,之后才換邊重復。
C:若是8字形或360度(立體的)舞動時,則要注意動作的順暢性,配合大腿、膝蓋、腳跟、腳尖的整體協(xié)調性。
特色 勾勒出性感,舞動全身的動能中心
四、狂野甩頭
技巧
A:以頭頂為甩動的使力點。
B:配合節(jié)拍,重拍時甩出,并停住
C:勿做成像轉頭般的慢動作
特色 夏奇拉飛揚的頭發(fā)狂想曲
五、誘人的自我碰觸
技巧
A:不要管旁人的眼光,就鼓足勇氣狠狠地在自我身軀的性感帶以雙手摸索
B:常常練習即可習以為常
C:最好能帶有感情,加進感覺去用心地觸摸身體。
特色 極富自戀的致命吸引力
五大拉丁舞隱秘技巧 2
學習拉丁舞必知技巧講解
拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞。拉丁舞是大眾民間舞蹈,隨意,休閑,放松是它的特點,有較大的自由發(fā)揮空間,它是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現(xiàn)形式,深受拉美人民的喜愛,成為他們生活中必不可少的重要的組成部分。
拉丁舞可以塑造漂亮的腿形,所以很多人都投入到學習跳拉丁舞的行列中,但是想要跳好拉丁舞還是需要技巧的。下面就一起去學學到底要怎么做才能跳好拉丁舞。
學習拉丁舞時必知的學習竅門一:手臂的局部練習
“手舞足蹈”這個詞最能解釋“手臂”在舞蹈中的地位,它的延伸使得肢體語言更加豐富。塑造手臂的線條拉丁舞非常得法。兩只手臂伸直,從身體兩側慢慢向上抬起,直至頭頂,同時手腕輕輕順時針轉動,然后放下手臂的同時反方向轉動手腕。
直擊要害:松軟的大筆內側以及纖弱無力的小臂。
動作小貼士:始終要保持直臂狀態(tài),舉到頭頂?shù)臅r候雙臂要靠近耳側,手腕反方向向下停留片刻。
學習拉丁舞時必知的學習竅門二:腿部局部練習
連選美比賽都有“美腿小姐”一說。不過你應該清楚,美腿的概念不是纖瘦的“竹竿腿”,更不是令人煩惱的蘿卜腿。從小腿到大腿都要求有緊致的肌肉。
滑步練習時,雙腿微曲,右腳向右側滑出一步,左腿肌肉收緊,繃直腳尖,隨著髖關節(jié)向右側搖擺將左腿收回。反之亦然。
直擊要害:缺乏運動的大腿和長期腫脹的小腿。
動作小貼士:繃直腳尖,感覺到大腿內側的壓迫才會有效果。同時也要注意立腰、挺胸。
學習拉丁舞時必知的學習竅門三:臀部練習的片斷
襯托出結實的小蜂腰,性感美臀又是關鍵,沒有只扭腰不動臀的。所以這一錦囊看似與扭動腰肢練習片斷相似。只是動作上要注重收緊臀部的肌肉,用力將髖關節(jié)提到最高點,停留片刻,再反方向提到最高處。
直擊要害:扁平下垂的臀部。
動作小貼士:脊柱拉直,臀部后翹,同樣保持挺胸姿態(tài),上身基本不動。
學習拉丁舞時必知的學習竅門四:背部肌肉群塑造
拉丁健身舞帶動著身體的每一部分盡情釋放內心感情,背部不是表現(xiàn)力的弱點。當手臂在身體后側做波浪形舞動時,用后背肌肉帶動手臂的動作,慢慢地向上舞動然后放下。
直擊要害:后背堆積的松散的肥肉。
動作小貼士:手臂要用背部肌肉的力量以及肩膀的配合而緩緩舞動,節(jié)奏緩慢最能感覺到對肌肉的鍛煉。
學習拉丁舞時必知的學習竅門五:扭動腰肢的練習片斷
五月,舞月也。要激活慵懶的身體細胞,不是簡單動動胳膊、腿就搞得定的,需要調動全身的力量。腰部是舞起來的中心,搖擺、扭動、俯仰身體,全看她的風采了。
雙腿并攏,膝蓋微曲,髖關節(jié)兩點放松。蹲起的同時,以上半身為中心,讓髖部以“8”字形扭擺。髖關節(jié)向上提到最高點,再用腰部兩側的力量將另一側髖關節(jié)提到最高點。
直擊要害:松弛凸起的腹部和整個腰線區(qū)域。
動作小貼士:使用腰部力量帶動髖關節(jié)的扭擺是關鍵,同時上身要保持穩(wěn)定,肩膀不要晃動。
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