五大拉丁舞隱秘技巧

　　說到“拉丁”舞呈現(xiàn)在我們腦海中的定是狂野和性感。如果你是個拉丁迷，別忘了在你的舞蹈中加入“扭腰擺臀+搔手弄姿”：十足的自戀，懾人的眼神，在每一個撩人的POSS中，讓身體去大膽的調情。不僅可以培養(yǎng)你的拉丁自信，更可以為你贏得不少的掌聲哦!

　　五大拉丁舞隱秘技巧 1

　　以下這些是拉丁舞中的隱秘技巧:

　　一、由手到腳的力量爆發(fā)

　　技巧

　　A：指尖是指揮家的指揮棒，更是舞者的神奇魔杖，它增加舞蹈的華麗感并完美詮釋其中精神，借由手指輕觸則能輕易地觸動他人的心弦。

　　B：腳尖需在每個節(jié)拍中做一個完美的句點，展現(xiàn)出舞步的張力。

　　特色 展現(xiàn)從容而高貴、溫柔而奢華的力量

　　二、搖擺自如小蠻腰

　　技巧

　　A：練習時可以先由小動作、慢速度去感覺，勿心急。

　　B：要將身體重心向上移，才可使下半身靈活自在地動作。

　　C：切勿使錯力量而使全身晃動，必須用正確的力度及角度。

　　特色 曲線美的視覺焦點

　　三、電動馬達翹翹臀

　　技巧

　　A：腰部以上固定后，以臀部最翹之處帶動，并非腰部使力。

　　B：左右或前后(點至點)擺動時，需注意瞬間出力，但記得要適時停止，之后才換邊重復。

　　C：若是8字形或360度(立體的)舞動時，則要注意動作的順暢性，配合大腿、膝蓋、腳跟、腳尖的整體協(xié)調性。

　　特色 勾勒出性感，舞動全身的動能中心

　　四、狂野甩頭

　　技巧

　　A：以頭頂為甩動的使力點。

　　B：配合節(jié)拍，重拍時甩出，并停住

　　C：勿做成像轉頭般的慢動作

　　特色 夏奇拉飛揚的頭發(fā)狂想曲

　　五、誘人的自我碰觸

　　技巧

　　A：不要管旁人的眼光，就鼓足勇氣狠狠地在自我身軀的性感帶以雙手摸索

　　B：常常練習即可習以為常

　　C：最好能帶有感情，加進感覺去用心地觸摸身體。

　　特色 極富自戀的致命吸引力

　　五大拉丁舞隱秘技巧 2

　　學習拉丁舞必知技巧講解

　　拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞。拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意，休閑，放松是它的特點，有較大的自由發(fā)揮空間，它是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現(xiàn)形式，深受拉美人民的喜愛，成為他們生活中必不可少的重要的組成部分。

　　拉丁舞可以塑造漂亮的腿形，所以很多人都投入到學習跳拉丁舞的行列中，但是想要跳好拉丁舞還是需要技巧的。下面就一起去學學到底要怎么做才能跳好拉丁舞。

　　學習拉丁舞時必知的學習竅門一：手臂的局部練習

　　“手舞足蹈”這個詞最能解釋“手臂”在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢體語言更加豐富。塑造手臂的線條拉丁舞非常得法。兩只手臂伸直，從身體兩側慢慢向上抬起，直至頭頂，同時手腕輕輕順時針轉動，然后放下手臂的同時反方向轉動手腕。

　　直擊要害：松軟的大筆內側以及纖弱無力的小臂。

　　動作小貼士：始終要保持直臂狀態(tài)，舉到頭頂?shù)臅r候雙臂要靠近耳側，手腕反方向向下停留片刻。

　　學習拉丁舞時必知的學習竅門二：腿部局部練習

　　連選美比賽都有“美腿小姐”一說。不過你應該清楚，美腿的概念不是纖瘦的“竹竿腿”，更不是令人煩惱的蘿卜腿。從小腿到大腿都要求有緊致的肌肉。

　　滑步練習時，雙腿微曲，右腳向右側滑出一步，左腿肌肉收緊，繃直腳尖，隨著髖關節(jié)向右側搖擺將左腿收回。反之亦然。

　　直擊要害：缺乏運動的大腿和長期腫脹的小腿。

　　動作小貼士：繃直腳尖，感覺到大腿內側的壓迫才會有效果。同時也要注意立腰、挺胸。

　　學習拉丁舞時必知的學習竅門三：臀部練習的片斷

　　襯托出結實的小蜂腰，性感美臀又是關鍵，沒有只扭腰不動臀的。所以這一錦囊看似與扭動腰肢練習片斷相似。只是動作上要注重收緊臀部的肌肉，用力將髖關節(jié)提到最高點，停留片刻，再反方向提到最高處。

　　直擊要害：扁平下垂的臀部。

　　動作小貼士：脊柱拉直，臀部后翹，同樣保持挺胸姿態(tài)，上身基本不動。

　　學習拉丁舞時必知的學習竅門四：背部肌肉群塑造

　　拉丁健身舞帶動著身體的每一部分盡情釋放內心感情，背部不是表現(xiàn)力的弱點。當手臂在身體后側做波浪形舞動時，用后背肌肉帶動手臂的動作，慢慢地向上舞動然后放下。

　　直擊要害：后背堆積的松散的肥肉。

　　動作小貼士：手臂要用背部肌肉的力量以及肩膀的配合而緩緩舞動，節(jié)奏緩慢最能感覺到對肌肉的鍛煉。

　　學習拉丁舞時必知的學習竅門五：扭動腰肢的練習片斷

　　五月，舞月也。要激活慵懶的身體細胞，不是簡單動動胳膊、腿就搞得定的，需要調動全身的力量。腰部是舞起來的中心，搖擺、扭動、俯仰身體，全看她的風采了。

　　雙腿并攏，膝蓋微曲，髖關節(jié)兩點放松。蹲起的同時，以上半身為中心，讓髖部以“8”字形扭擺。髖關節(jié)向上提到最高點，再用腰部兩側的力量將另一側髖關節(jié)提到最高點。

　　直擊要害：松弛凸起的腹部和整個腰線區(qū)域。

　　動作小貼士：使用腰部力量帶動髖關節(jié)的扭擺是關鍵，同時上身要保持穩(wěn)定，肩膀不要晃動。

【五大拉丁舞隱秘技巧】相關文章：

拉丁舞隱秘技巧04-12

拉丁舞的五大分類介紹07-28

拉丁舞扭臀技巧介紹10-20

跳拉丁舞的實用技巧03-18

少兒拉丁舞形體訓練技巧04-08

與人溝通的十五大技巧10-13

拉丁舞裙的穿著技巧有哪些？12-05

拉丁舞蹈恰恰原地換重心技巧10-26

拉丁舞基本功技巧剖析10-31