幼兒拉丁舞教學(xué)基礎(chǔ)步
拉丁舞是一種健身的好方式,下面就是小編為您收集整理的幼兒拉丁舞教學(xué)基礎(chǔ)步的相關(guān)文章,希望可以幫到您,如果你覺得不錯(cuò)的話可以分享給更多小伙伴哦!
幼兒拉丁舞教學(xué)基礎(chǔ)步
1. 兩腳自然輕松的靠攏站好,腳跟靠攏,腳尖打開呈約90°。
2. 挺胸、脊柱骨伸直,不可聳肩。
3. 任一腳向側(cè)跨出一步,支撐重心的'另一只腳伸直,并將體重全部移到這只上面,以使骨盆可往旁邊方移動(dòng),因而感覺上重量放在支撐腳的腳跟,其膝蓋要向后鎖緊。至于骨盆移動(dòng)的幅度要以不影響上身的姿態(tài)為原則。
方位
在舞室中舞者的身體所面對(duì)或背對(duì)的方向而言。當(dāng)我們以肩引導(dǎo)(側(cè)行)時(shí),方位的正確與否十分重要。
在倫巴舞、恰恰舞和捷舞是非前進(jìn)式之舞蹈,森巴舞與西班牙斗牛舞則為前進(jìn)式之舞蹈。
轉(zhuǎn)度
在跳拉丁舞時(shí)兩腳從不平行,除非兩腳并攏時(shí),才會(huì)平行。像這樣的腳部轉(zhuǎn)動(dòng),大半是向外轉(zhuǎn),其不過是腳帶著全部或部分的體重而轉(zhuǎn),是屬于“被動(dòng)式的轉(zhuǎn)動(dòng)”或腳部的因應(yīng)動(dòng)作。由于,在跳舞腳部轉(zhuǎn)動(dòng)與上身的轉(zhuǎn)量多半不同。最典型的例子有桑巴舞中掃形步的第2步,在倫巴舞和恰恰舞中,抑制前進(jìn)走步以及在倫巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。
因此當(dāng)跳完某個(gè)舞步時(shí),其腳部帶動(dòng)的重心和身上所面對(duì)的方向不同時(shí),是以其上身的轉(zhuǎn)量為準(zhǔn),而非腳部。在倫巴舞和恰恰舞中,后退走步本身的率動(dòng)下,那只帶動(dòng)重心的腳會(huì)大約有1/16圈的外轉(zhuǎn)。這種因?yàn)橐屔眢w重心穩(wěn)定,而造成的轉(zhuǎn)動(dòng),被稱之為“被動(dòng)式的轉(zhuǎn)動(dòng)”
其他需要注意的:
1.男士宜為短發(fā),長(zhǎng)發(fā)需扎成馬尾,不化妝、不戴飾物;女士若為長(zhǎng)發(fā)應(yīng)盤頭,不要散發(fā),可戴少許飾物,但不能過大。
2.服裝一般以緊身的為好,男士以黑色為主,女士著短裙,不應(yīng)長(zhǎng)于膝蓋,以免影響運(yùn)動(dòng)。鞋子有專門的舞鞋,但在訓(xùn)練時(shí)以舒適為宜,最好是平底。
3.注重禮儀,男士要先向女士發(fā)出邀請(qǐng),女士應(yīng)還禮。舞蹈結(jié)束后,一定要答謝觀眾,男士還應(yīng)將女士送回。
4.初學(xué)者不要急于跳合舞,不要急于接觸花步,以免受傷。
5.跳舞過程中要注意肌肉繃緊、調(diào)節(jié)情緒、調(diào)勻呼吸,防止動(dòng)作僵持。
6.在呼吸不暢的情況下,請(qǐng)先休息片刻后再?zèng)Q定是否繼續(xù);
7.避免扭腰過猛,應(yīng)以感覺適當(dāng)為準(zhǔn);
【幼兒拉丁舞教學(xué)基礎(chǔ)步】相關(guān)文章:
拉丁舞教學(xué)基礎(chǔ)步重點(diǎn)01-01
拉丁舞基礎(chǔ)教學(xué)幼兒01-04
拉丁舞基本步教學(xué)12-08
雙人拉丁舞基本步教學(xué)12-09
拉丁舞基本步的教學(xué)12-04
兒童拉丁舞基本步教學(xué)12-02
少兒拉丁舞基本步教學(xué)12-01
拉丁舞桑巴基本步教學(xué)12-01
拉丁舞蹈的基礎(chǔ)教學(xué)10-14