按摩百會穴保健方法
按摩是以中醫(yī)的臟腑、經絡學說為理論基礎,并結合西醫(yī)的解剖和病理診斷,而用手法作用于人體體表的特定部位以調節(jié)機體生理、病理狀況,達到理療目的的方法,從性質上來說,它是一種物理的治療方法。下面是小編為大家整理的“按摩百會穴保健方法”,僅供參考,歡迎大家閱讀。
人體的每個穴位在中醫(yī)看來都有其獨特的作用,中醫(yī)會根據(jù)穴位來治療相應的疾病,還可以起到保健的作用。下面就教您如何進行穴位按摩保健。
百會穴有“三陽五會之稱,即足三陽與督脈、足厥陰肝經的交會穴,是人體陽氣匯聚的地方,有開竅醒腦、固陽固脫、升陽舉陷的功效。老中醫(yī)認為:頭為精明之府、百脈之宗,人體的十二經脈都會聚在此,是全身的主宰。百會穴位于頭頂部正中央,是人體眾多經脈會聚的地方,是頭部保健的大穴,它能夠通達全身的陰陽脈絡,連貫所有的大小經穴,是人體陽氣匯聚的地方,有開竅醒腦、固陽固脫、升陽舉陷的`功效。
百會穴既是長壽穴又是保健穴,此穴經過鍛煉,可開發(fā)人體潛能,增加體內的真氣,調節(jié)心腦血管系統(tǒng)功能,益智開慧,澄心明性,輕身延年,能治療頭痛、眩暈、脫肛、昏厥、低血壓癥狀、失眠、耳鳴、鼻塞、神經衰弱、腦中風失語、陰挺等癥。
百會穴的保健方法有四種:
(1)按摩法:
睡前端坐,用掌指來回摩擦百會至發(fā)熱為度,每次108下。
(2)叩擊法:
用右空心掌輕輕叩擊百會穴,每次108下。
(3)意守法:
兩眼微閉,全身放松,心意注于百會穴并守住,意守時以此穴出現(xiàn)跳動和溫熱感為有效,時間約10分鐘。
(4)采氣法:
站坐均可,全身放松,意想自己的百會穴打開,宇宙中的真氣能量和陽光清氣源源不斷地通過百會進入體內,時間約10分鐘。
百會穴還有一些妙用,首先是降血壓。手掌緊貼百會穴呈順時針旋轉,每次做36圈,可以寧神清腦,降低血壓。其次為美發(fā)。用食指或中指按壓百會穴,逐漸用力深壓捻動,然后用空拳輕輕叩擊百會穴,每次進行3分鐘。這樣可以促進血液循環(huán),增強頭皮的抵抗力,從而減少脫發(fā)斷發(fā)。它和正確的疏通方式一樣關鍵,比如梳頭時應順著毛囊和毛發(fā)的自然生長方向,切忌胡亂用力拉扯。因為頭部有督脈、膀胱經、膽經等多條經脈循行,所以最好順著經絡的循行梳頭,這樣輕而易舉就能調理多條經脈了。百會穴同時又是長壽穴,經常按壓此穴,可激發(fā)人體潛能,增強體內的正氣和抵抗力,調節(jié)心腦血管系統(tǒng)功能,延年益壽。
中醫(yī)講究的是循序漸進,所以這些按摩方法重點在于堅持,而且特別適合老年人,老年人常有這些方法按摩,對身體有諸多好處。老年朋友還不趕緊行動起來嗎?
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