肚皮舞直立西米變化技巧
直立西米雖然是一個(gè)具有很強(qiáng)的觀賞性的肚皮舞動作，但如果音樂中有四個(gè)八拍都只做單純的直立西米的話，不免會顯得乏味而讓人產(chǎn)生審美疲勞。所以，不妨把直立西米和其它一些動作結(jié)合起來，不僅可以讓直立西米顯得更為靈動，而且也讓其它的.動作增添了一份生命力。
一、直立西米加平推胯
平推胯是在腹部、臀部肌肉收緊的情況下，把胯在前、后、左、右平移推動形成的動作。每一個(gè)方向的平推胯都可以和直立西米相結(jié)合，形成優(yōu)雅的舞蹈動作。
二、直立西米加擺胯
擺胯是以脊柱下方為中軸線的胯部的左右擺動，擺胯是要注意保持上半身不動，而擺胯也可以結(jié)合直立西米形成舞蹈動作。
三、直立西米加水平圓胯
邊做直立西米，邊做水平圓胯，這是兩個(gè)基礎(chǔ)動作的結(jié)合。這個(gè)動作的練習(xí)可以建立在直立西米加平推胯的基礎(chǔ)上，只要按照“前-右-后-左”或者“前-左-后-右”兩個(gè)方向順次相接，形成順時(shí)針和逆時(shí)針的“顫抖的圓”就可以了。
四、水平圓胯加水平前后八字胯
邊做直立西米，邊做水平前八字胯或者水平后八字胯，這個(gè)動作的難度系數(shù)是比較高的，但只要能把前面的直立西米加平推胯和直立西米加擺胯做到位，那么這個(gè)動作也不會顯得太難。因?yàn)樗桨俗挚璞旧硪簿褪怯善酵瓶韬蛿[胯組合銜接而成的。
不難看出，肚皮舞當(dāng)中很多動作之間都有內(nèi)在的邏輯練習(xí)，一些動作是另一些動作的基礎(chǔ)。而面對以上所說的兩個(gè)結(jié)合的高級技巧時(shí)，最好的辦法莫過于先把單一的基本動作技巧練習(xí)到位，比如說練習(xí)直立西米加八字胯，就應(yīng)該先把直立西米和八字胯分別練習(xí)到位，如果對把單一的動作能控制自如，就很自然地能將這兩個(gè)動作完美地結(jié)合了。
【肚皮舞直立西米變化技巧】相關(guān)文章：
肚皮舞直立西米的變化技巧介紹10-08
肚皮舞臀部西米技巧10-30
肚皮舞肩膀西米練習(xí)技巧10-08
肚皮舞肩膀西米練習(xí)步驟11-03
肚皮舞行走西米動作分解11-02
跳好肚皮舞臀部西米三大原則11-02
西米粽子的做法10-05
西米番薯糖水的做法10-06