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自由搏擊迎擊拳訓(xùn)練方法
搏擊迎擊拳是拳擊中一種連打帶消的高級動作,是指在對抗中對方用任意拳法向我進攻,在對方出拳的瞬間拳頭還沒打到我方的時候,我果斷的出拳打擊對方的有效部位,重創(chuàng)對方。下面是小編為大家分享自由搏擊迎擊拳訓(xùn)練方法,望大家喜歡。
一、迎擊拳的特點:
1、速度快、擊打準確,由于我方迎擊對方時是有目的的迎擊,這樣就有個很好的預(yù)判,所以迎擊時速度較快。由于有目的的預(yù)判,所以擊打部位明確,打擊較為準確有力。
2、力量大、爆發(fā)力強,由于迎擊拳速度快,加上雙方進攻的力量撞到一起形成的合力,比直接的擊打的效果更好。即使在拳擊計分的比賽中由于效果明顯也容易拿到較高的分數(shù)。
二、迎擊拳的種類:
1、前手拳迎擊:當對方用任意拳法向我方進攻的時候,我方使用前手的直拳、擺拳、勾拳,在對方出拳的瞬間還未打到我的時候,直接出拳或利用躲閃、或步法移動同時用前手打擊對方。
2、后手拳迎擊:當對方以任意拳法向我進攻的時候,我方使用后手的直拳、擺拳、勾拳在對方出拳的瞬間還未打到我的時候,直接出拳或利用躲閃、或步法移動同時用前手打擊對方。
三、迎擊拳的訓(xùn)練方法:
1、擊影訓(xùn)練:自己模擬想像對方進攻我方打出迎擊拳,可以對鏡空擊;
2、手靶訓(xùn)練:持靶人打出拳法同時示靶讓受訓(xùn)方擊打訓(xùn)練,速度要快;
3、沙袋訓(xùn)練:可以把沙袋蕩出去,在沙袋回來時進行左手拳法迎擊,可配合躲閃和步法移動。
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