播音需知正確呼吸的科學(xué)練習(xí)方法
對于從事播音主持專業(yè)的人員來說科學(xué)的發(fā)聲顯得異常重要,因?yàn)榭茖W(xué)的發(fā)聲能夠保證發(fā)音器官的持久健康,同時(shí)從專業(yè)上講也是為了做到聲音的飽滿圓潤。下面一起跟著小編學(xué)習(xí)一下吧!
下面從幾個(gè)方面來談?wù)劜ヒ糁鞒纸虒W(xué)中發(fā)現(xiàn)的一些與發(fā)聲有關(guān)的問題:
1. 氣息
其實(shí),對氣息的認(rèn)識對于學(xué)習(xí)播音主持專業(yè)的學(xué)生來說這里的東西是不能夠使其學(xué)到真正控制呼吸的方法,僅提供參考與對照的依據(jù),換句話說,我們只有在自己找到自己認(rèn)為的胸腹聯(lián)合式呼吸法的感覺之后將這種感覺與書上的正確理論進(jìn)行對比,檢驗(yàn)自己的感覺,調(diào)整自己的狀態(tài)。
我們主要來說說實(shí)用的能體會到正確呼吸方法的辦法,我們只有在體會到正確方法知道才能在這個(gè)基礎(chǔ)上不斷地練習(xí),將這共感覺固定住。
方法一:這個(gè)練習(xí)要兩人進(jìn)行,兩人同相,練習(xí)人在前輔助人在后,后者將雙手放到前者后腰處,稍微用力,用雙掌按壓其后腰部。這時(shí),練習(xí)人用腰部力量緩慢的將按壓在腰部的雙手推開,注意,一定要將注意力集中在用力部位并且記住這個(gè)位置肌肉運(yùn)動的感覺,同時(shí)動作一定要慢,反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。在單人作次練習(xí)時(shí),雙手在背部交叉即左手摸后腰右部,右手摸后腰左部,同時(shí)肩部放松。
方法二:這種方法是在一的基礎(chǔ)上進(jìn)行練習(xí)的,在保持住后腰撐開的感覺后作此練習(xí)。
○1.保持興奮的精神狀態(tài)
○2.面部保持微笑
○3.在緩慢的僅用鼻子吸氣的同時(shí)打開眉心與撐開后腰
○4.重復(fù)上一步,但是將用鼻子進(jìn)氣改為口鼻同時(shí)進(jìn)氣,
注意:及其過程一定要慢,感受氣息從 眉心、鼻子、口三點(diǎn)流入撐開的后腰。
以上方法可以比較容易的幫助我們找到吸氣的感覺,但是我們要知道,這僅僅是第一步,我們所說的胸腹聯(lián)合式呼吸法更重要的部分式呼氣,我們可以這樣認(rèn)為,呼吸橫隔膜的一升一降的過程中來完成的。
吸氣時(shí),隨著氣息從口鼻同時(shí)進(jìn)入到胸腔、腹腔,從上至下的流入,迫使橫隔膜下降,使我們能夠吸入更多的空氣。
呼氣時(shí),狀態(tài)正好與吸氣時(shí)是相反的,橫隔膜上抬,使氣息被壓出口。
以上基本上就是胸腹式聯(lián)合呼吸法的基本過程了。但是我們更加要注意的是,我們學(xué)習(xí)氣息的關(guān)鍵是要使氣息和字音相結(jié)合,所以我們還要進(jìn)行“字音-氣息”結(jié)合訓(xùn)練,這一步顯得尤為重要,因?yàn)槲覀冊诮虒W(xué)中發(fā)現(xiàn),有很多學(xué)生能夠做到“呼-吸”的要求,但是在進(jìn)行表達(dá)的時(shí)候已讓沒有氣息的`支撐與依托,下面我們就來說說“字音-氣息”的結(jié)合。
2.“字音-氣息”的結(jié)合
我們在進(jìn)行氣吸訓(xùn)練的時(shí)候,有這樣一項(xiàng)訓(xùn)練“hei-ha-hou-he”連發(fā),來訓(xùn)練我們的橫隔膜彈動,我們也可以用這個(gè)練習(xí)的變形來練氣息與字音結(jié)合,具體如下:
我們用“ei”這個(gè)音,來體會,小腹運(yùn)動與字音結(jié)合,剛開始的時(shí)候,我們是有意識的在發(fā)“ei”音的時(shí)候,將小腹向內(nèi)微收,這是第一階段。我們用這個(gè)音有所體會了之后,就會找到小腹微收與字音相結(jié)合的感受,我們需要注意的是在開始練習(xí)階段,一定會有小腹與字音不同步的問題,這時(shí)候,就要有意識的去控制小腹,過了這一階段后,我們就要逐漸的將意識從小腹上移開,達(dá)到“全自動”,這個(gè)過程只有經(jīng)過反復(fù)練習(xí)才能達(dá)到,因?yàn)檫@是改變原來多年形成生活狀態(tài),也正是如此,我們的更要重視這一過程。
在改變“ei”向單音節(jié)詞練習(xí)時(shí),我們要注意,一口氣,一個(gè)字,收一下(小腹)。再下一步就是,把單字變?yōu)樵~,也是一樣,一口氣,一個(gè)詞,收一下(小腹)。最后逐漸過渡到短句。
另外一種“字音-氣息”結(jié)合的訓(xùn)練就是“hei”音連發(fā),剛開始的時(shí)候一口氣發(fā)3個(gè)“hei”就行,關(guān)鍵是找到“同步”的感覺,隨著練習(xí)熟練程度提高,能力的提高,一口氣我們就能發(fā)出7、8個(gè)連續(xù)的扎實(shí)的、有力的、同步的“hei”音,但是在發(fā)音的時(shí)候我們要注意:呼出的氣流盡量控制,使其打在上門齒的齒背 ,彈發(fā)要輕巧,要跳躍,不要用喉。
這里還要說的是:胸腹聯(lián)合式呼吸需要強(qiáng)調(diào)的有這樣幾點(diǎn):
(1).對抗感
這種對抗說的是小腹與后腰的對抗,小腹有微微向內(nèi)收的力量,后腰由撐住打開的力量這兩種力量是相互對抗的,也正是這兩種對抗的力量實(shí)現(xiàn)了對氣息的控制。注意:小腹部是向里癟的,也不是向外鼓的,而是找到一種向丹田(臍下三寸)集中的感覺,這是呼吸控制的“總指揮”,我們在發(fā)高音的時(shí)候丹田控制較強(qiáng),在氣息快用盡的時(shí)候控制較強(qiáng),因此我們可以通過這兩個(gè)階段來體會丹田的控制感,找到這種感覺是相當(dāng)必要的,我們在以后提到“聲音發(fā)出線路”時(shí)還會強(qiáng)調(diào)其重要最用的。
(2).支撐感
這也是在掌握胸腹式聯(lián)合呼吸法的時(shí)候需要找到的一種感覺,所謂支撐有這樣幾個(gè)著力點(diǎn)值得注意,我們通過圖來看一下:
從圖中我們可以看到,在呼吸過程中我們會有兩肋、后腰被撐開的感覺,這種撐開的感覺使我們感到后背舒展,腰帶漸漸繃緊。
(3).氣柱感
這種感覺是在我們的身體內(nèi)有一股垂直氣柱,上下貫通,注意:體會這一感覺的時(shí)候,身體一定保持“正”、“直”,精神興奮、從容,找到通暢的感覺。整體上,氣柱充盈、飽滿,源源不斷。
(4).流動感
這也是一種抽象的感覺,但是我們可以通過如下方法來感覺一下:深吸氣,吸滿、吸足,然后用意念將氣息壓到腹腔保持住數(shù)秒,然后將氣息提到胸腔保持?jǐn)?shù)秒。這樣反復(fù)練習(xí)數(shù)次就會找到氣息運(yùn)動的感覺,同時(shí)在氣息的一壓一提的過程中,感受流動,盡量使其順暢。
我們在上面提到過“聲音發(fā)出線路”這個(gè)詞,這里我們把它和“氣息運(yùn)動線路”這兩條線路相結(jié)合,來進(jìn)行一下解釋。
好,我們來談一談 “聲音走向線路于氣息走向線路”問題,其實(shí)聲音和氣息的走向基本上是相同的的,由小腹(丹田)拉出一條彈性的帶子,豎直上升的咽喉,沿著軟腭—口腔中縱線—沿口腔穹窿—硬腭前部—人中出彈出,下面舉幾個(gè)例子來幫助體會一下,“英”“經(jīng)”“輕”“昌”“房”“唐”,在做上面練習(xí)的時(shí)候強(qiáng)調(diào)幾點(diǎn)注意事項(xiàng):
1.字音一定要沿著上口蓋的穹窿往前行進(jìn)。
2.字音一定要推倒硬腭前部。
3.有一種字音從人中出“穿”出的感覺。
注意:
1.上面反復(fù)提到硬腭的前部但是有的人不能夠準(zhǔn)確找到其具體的位置,在這里還有必要解釋一下,有的人說硬腭前部就是上門齒背,也有人說是牙齦和上門齒背交界的地方,但是由于每個(gè)人的口腔構(gòu)造不同,我們可以用下述方法來找到你自己的硬腭前部,我們來發(fā)單元音“i”我們通過發(fā)延長的“i”體會聲音的位置,在做這個(gè)練習(xí)的時(shí)候(1)唇齒相依(2)嘴角咧開(3)感覺上唇有一點(diǎn)震動。通過這個(gè)方法就可以找到硬腭前部的準(zhǔn)確位置了。在我們找到這個(gè)位置之后,需要把這個(gè)位置固定住,發(fā)每一個(gè)字的時(shí)候都要有意識的往這個(gè)位置送,這樣我們的字音就集中了,這也就是很多人不理解的“聲掛前額”了。
2.在涉及到字音和氣息的結(jié)合時(shí),我們還需要強(qiáng)調(diào)一下發(fā)聲姿勢的問題,我們把它分為站姿和坐姿兩個(gè)方面來談。1.站姿,腳一般有兩種放法,一是,與肩同寬,雙腳向下用力,找到一種兩腳像樹根一樣向下生長的感覺。二是,一腳在前,一腳在后,重心集中在前腳掌上,用前腳掌抓地,腰腹也隨之向下用力。2.坐姿,對于坐姿問題,很多人都只知道一部分要領(lǐng),所以我在這里詳細(xì)說說,首先是大家都知道的,坐椅子要坐硬質(zhì)的,坐前面的三分之一處,身體稍向前傾。這時(shí)候我們要注意我們的腳,要一前一后,前腳抓地,后腳蹬地,想要準(zhǔn)備起跑的感覺,這樣便能夠很容易用上力了,另外,我們在坐著的時(shí)候不要用臀部去做,而要用腿根去坐,和雙腳配合形成合力,然后要使我們的腰、背(脊椎)、頸保持在一條線上,要是有播音桌還要注意,胸要離桌子一拳遠(yuǎn),雙臂不要頂著桌沿,二是要充分的架在桌子上。
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