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播音員的呼吸方式
人的呼吸有3種基本方式：腹式呼吸、胸式呼吸與胸腹聯(lián)合式呼吸。它們各有其特點(diǎn)。掌握它們的特點(diǎn)，特別是胸腹聯(lián)合式呼吸的特點(diǎn)，對(duì)播音主持很有幫助。
播音員的呼吸方式
1、腹式呼吸
“腹式呼吸”是以膈肌活動(dòng)帶動(dòng)肺擴(kuò)張或收縮，形成吸氣和呼氣動(dòng)作的呼吸方式。膈肌因其位置處于胸腔和腹腔之間，又被稱為橫膈或橫膈膜。腹式呼吸在吸氣時(shí)，膈肌收縮。于是，朝胸腔凸起的橫膈收縮向下，趨于平直，在橫膈帶動(dòng)下，肺被向下拉動(dòng)擴(kuò)張，氣流吸入。呼氣時(shí)，膈肌放松，橫膈膜回彈，氣流在擠壓作用下從口鼻腔呼出。這種呼吸在呼吸過程中腹部會(huì)有明顯起伏，因此被稱為腹式呼吸。
腹式呼吸是人的自然呼吸方式，膈肌的活動(dòng)是不受大腦意識(shí)支配的自律性運(yùn)動(dòng)，人在出生之后就具有這種呼吸能力。我們?cè)谏钫Z(yǔ)言狀態(tài)發(fā)音時(shí)使用這種呼吸方式。由于這種呼吸方式基本上處于自然狀態(tài)，它在呼吸過程中缺少控制，發(fā)音時(shí)間不長(zhǎng)，氣流也不夠穩(wěn)定，但這種呼吸氣息放松，聲音自然，感情色彩較為豐富。再者，由于膈肌有較大的活動(dòng)余地，因此，腹式呼吸可以有較大的氣息變化幅度。
有人認(rèn)為腹式呼吸吸氣量小，在播音中沒有使用價(jià)值，這種認(rèn)識(shí)是不全面的。生活語(yǔ)言中使用的腹式呼吸，由于話語(yǔ)較短，氣息需求量小，呼吸深度不大，有較大的呼吸潛力并未被使用。腹式呼吸放松、自然，且呼吸可有較大范圍的變化。因此在語(yǔ)句簡(jiǎn)短的講述類節(jié)目中經(jīng)常用到。當(dāng)然，播音時(shí)若使用腹式呼吸，呼吸的氣息量要比日常口語(yǔ)大。
2、胸式呼吸
“胸式呼吸”是以胸廓擴(kuò)張或收縮帶動(dòng)肺部擴(kuò)大或縮小形成呼氣和吸氣的呼吸方式。在人體中，除了橫膈活動(dòng)帶動(dòng)肺擴(kuò)張之外，肺還可以在胸廓的作用下橫向擴(kuò)張。胸廓是指由肋骨和附在上面的肌肉組織構(gòu)成的桶狀結(jié)構(gòu)，它環(huán)繞著胸腔。肋骨構(gòu)成胸廓的框架，附著在肋骨之間的肋間肌肉可以通過不同的收縮方式改變肋骨的位置，使胸徑擴(kuò)大或縮小，以此帶動(dòng)肺向四周擴(kuò)張或縮小，這種呼吸方式被稱為胸式呼吸。
胸式呼吸氣息量較小。一般情況下，胸式呼吸往往是腹式呼吸的補(bǔ)充。正常呼吸時(shí)，如果橫膈的下降沒有受到阻礙，應(yīng)該是先有腹式呼吸。當(dāng)橫膈下降到一定程度，下降阻力變大時(shí)，如果還需要進(jìn)一步吸氣，這時(shí)，作為對(duì)腹式呼吸的補(bǔ)充，胸廓的擴(kuò)張才能明顯。
在正常情況下，人們的呼吸是以腹式呼吸為主，胸式呼吸往往不會(huì)單獨(dú)出現(xiàn)。出現(xiàn)單純胸式呼吸常常預(yù)示著橫膈下降嚴(yán)重受阻。這種狀態(tài)往往是非正常的。對(duì)于播音員和主持人，造成以胸式呼吸為主這種非正常呼吸狀態(tài)的最常見原因是心理緊張。緊張會(huì)使身體的各部分肌肉處于繃緊狀態(tài)，腹部肌肉的緊張收縮，會(huì)使腹腔壓力增大，造成橫膈下降困難。在這種情況下，胸廓作用明顯加強(qiáng)，形成以胸式呼吸為主的呼吸狀態(tài)。消除心理緊張，使身體處于放松狀態(tài)是避免胸式呼吸的主要方法。除了心理緊張，進(jìn)食過飽、吸氣時(shí)收腹過度、不正確的身體姿勢(shì)等也會(huì)造成以胸式呼吸為主的呼吸狀態(tài)。
胸式呼吸還會(huì)出現(xiàn)在某些強(qiáng)烈的情緒狀態(tài)中，當(dāng)人們處于興奮、恐懼、驚喜等狀態(tài)時(shí)，身體的肌肉組織會(huì)呈現(xiàn)緊張狀態(tài)，這時(shí)，橫膈下降也會(huì)受到阻礙。在表現(xiàn)這些情緒色彩時(shí)，可以有意識(shí)地運(yùn)用胸式呼吸，以豐富語(yǔ)言的感情表現(xiàn)力。
3、胸腹聯(lián)合式呼吸
“胸腹聯(lián)合式呼吸”是橫膈升降與胸廓擴(kuò)張收縮相結(jié)合的呼吸方式。這種呼吸方式在日常生活中并不經(jīng)常使用，對(duì)許多人來(lái)說(shuō)，這種呼吸方式需要經(jīng)過訓(xùn)練才能有意識(shí)地使用。胸腹聯(lián)合式呼吸可以滿足播音氣息量大、進(jìn)氣快和發(fā)音時(shí)間長(zhǎng)的需要，是播音員和主持人應(yīng)當(dāng)掌握的基本呼吸技巧。
胸腹聯(lián)合式呼吸是胸式呼吸和腹式呼吸相結(jié)合的呼吸方式。這種結(jié)合并不是簡(jiǎn)單的相加，它利用腹式呼吸吸氣量大和胸式呼吸的補(bǔ)氣作用，盡可能加大吸氣量，呼氣時(shí)，則利用適當(dāng)?shù)目刂剖侄危３趾魵獾木鶆颍黾影l(fā)音時(shí)間。
播音中使用的呼吸方法叫什么？
一、播音中對(duì)呼吸的需求
肺活量大，能夠保持氣流的穩(wěn)定；具備控制發(fā)音時(shí)呼吸的強(qiáng)弱的能力，持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)；能夠根據(jù)臺(tái)本需求自由切換不同的呼吸方式。由此可以看出播音員的呼吸方式不止一種，也可以隨時(shí)進(jìn)行切換。
二、呼吸方式
呼吸方式常用的分為三種：胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹式聯(lián)合呼吸。
胸式呼吸：通過胸廓的擴(kuò)張和收縮帶動(dòng)肺部進(jìn)行呼吸。在呼吸時(shí)可以嘗試用胸廓的擴(kuò)張去感受aa肋骨和肋骨肌肉直接的位置的變動(dòng)
腹式呼吸：腹式呼吸是人天生就會(huì)具備的呼吸方式。在日常的說(shuō)話交談中基本都是用到這種呼吸方式。通過膈肌的收縮和擴(kuò)張來(lái)帶動(dòng)肺部的擴(kuò)縮。在呼吸中，氣息的深度不大，適合短句的話語(yǔ)，不適合長(zhǎng)篇的文章的使用。
胸腹式聯(lián)合呼吸：通過胸式呼吸和腹式呼吸相結(jié)合的方式，能夠滿足呼吸的氣息量大的需求，使發(fā)聲均勻，增加發(fā)聲的世界長(zhǎng)度。
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