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中國古典舞基本功的技術動作
古典舞是指在民間傳統舞蹈的基礎上,經過歷代專業工作者提煉、整理、加工、創造,并經過較長時期藝術實踐的檢驗,流傳下來的被認為是具有一定典范意義的和古典風格特點的舞蹈。以下是小編幫大家整理的中國古典舞基本功的技術動作,僅供參考,希望能夠幫助到大家。
蹦子技術
平轉蹦子:以山膀按掌,前點步的準備姿態,雙腿屈膝、做交替點踏步,手臂在平側位或山膀位完成向行進方向完成連續性的跳轉動作。
絞腿蹦子:以山膀按掌前點步的仰身姿態,手臂打開平側位,邁步完成先后前吸腿至雙前吸腿的空中翻轉動作。蹬地腿先著地。
躺身蹦子:在大蹦子基礎上,敞胸仰身雙手平側位,手心向上。
拉腿蹦子:前點步、雙手平側位手心向上準備,邁步俯身蹬地,空中形成動作腿片腿、蹬地腿后屈腿的翻轉動作。
翻身技術
踏步翻身:以踏步半蹲俯身90度的準備姿態,頭頂對前方,手臂山膀按掌位;以髖關節為軸心,腰為力點,手臂打開雙山膀走立圓軌跡,經過側腰、后腰、俯身,雙腳腳掌、腳跟交替碾動的過程,完成身體與地面平行的翻轉動作。
點步翻身:以側腰旁點步、手臂平側位、頭頂對前方的準備姿態,動作腿經吸腿向支撐腿外側點步,支撐腿做半腳掌的碾動,完成以腰為軸心、手臂立圓軌跡的連續翻轉動作。同時不停的打膀子、頂胯、甩頭而形成連續的翻身。
刺翻身:是手臂用平穿手進行的翻身。掏手經過腋下,上穿手單一或連續的翻轉動作。上身不能起來,翻的過程中,頭、上身及雙臂猶如“滾筒”在水平面上滾動,其他均同點步翻身。
串翻身:以側腰旁點步、手臂平側位、頭頂對前方的準備姿態,雙腿屈膝、做交替點踏步,完成以腰為軸心、手臂立圓軌跡的連續翻轉動作。可以原地或行進完成。
吸腿翻身:以側腰旁點步、手臂平側位、頭頂對前方的準備姿態,動作腿前吸腿,支撐腿保持半腳掌,完成以腰為軸心、手臂立圓軌跡的連續翻轉動作。
端腿翻身:方法和要領與掖腿翻身相同,動作腿變為端腿姿態。
斜探海翻身:踏步翻身完成1/2時,形成斜探海舞姿。
掀身探海翻身:以旁點步、托按掌的準備姿態,動作腿抬至旁180度,手臂打開雙山膀,向后環動至掀身探海舞姿,動作腿落至并步半腳掌仰身,經過側腰只俯身踏步蹲舞姿。
悠腿翻身:在雙山膀后點步姿態上準備,動作腿踢前悠后,悠至后腿同時俯身、支撐腿蹲,雙手至托按掌,之后快速完成以腰為軸心、手臂立圓軌跡的一個翻身動作。
蓋腿翻身:以踏步半蹲俯身90度的準備姿態,頭頂對前方,手臂山膀按掌位;動作腿悠腿至旁腿勾腳,雙臂至另一側山膀按掌位,借助落腿的慣性向支撐腿方向完成以腰為軸心、手臂立圓軌跡的一個或連續翻轉動作。
踹后腿翻身:在掖腿半蹲,俯身山膀按掌的準備舞姿下,手臂經合分手打開至雙山膀,同時動作腿向后勾腳踹腿,完成以腰為軸心、手臂立圓軌跡的連續翻轉動作。
拉腿翻身(大蟒翻身):在撲步的準備姿態上,移重心完成仰身留后腿舞姿的翻轉動作,強調“走上身,留下身”的運動方式。
中國古典舞有哪些基本動作呢?
方法/步驟
中國舞的基本功大致可分為:勾繃腳練習,橫豎叉練習,下腰練習,壓腿練習,抱腿練習,手臂練習,手位練習,這些就是學習中國舞必學的基本動作,缺少練習這些的人,就沒有學到中國舞的精髓,也沒有真正的了解到中國舞。
其中抱腿練習分為三種:
抱前腿:身體直立,雙手白術腳后跟,慢慢向上抬起,完成動作后,雙腿以反方向繃直成一條直線。
抱旁腿:以抱前腿為基礎的情況下,將一腿向后側方向抬起,繃直放松狀態。
抱側腿:身體俯臥,上身放松抬起,一腿向上前方抬起,一只手輔助小腿,兩腿呈現90度直角。
壓腿也分為三種:壓前腿,側壓腿,壓后腿三種。注意在完成每一個動作的時候,自己需要掌握力度,自己的能力是否足以支撐這個動作,在自己能力有限的情況下,盡量不要勉強自己,強撐著去完成某個動作,否則后果自負。
古典舞常見技巧有哪些?
在古典舞中,常見的技巧動作以“跳”、“轉”、“翻”、“毯功”為主。
旋轉
以擰傾形態的舞姿結構為特點,動作要顯得婉轉修長,帶有騰空中的延續,以及旋轉螺形的變化。
主要有“平轉”、“上步吸腿轉”、“踏步吸腿轉”、“盤根轉”、“四位轉”、“揮鞭轉”等。
翻身
作為獨具特色的民族技巧,種類樣式不僅多,且變化精彩。主要是以腰為軸,身體在水平線傾斜狀態下的翻轉。
主要有“串翻身”、“踏步翻身”、“點步翻身”等。
彈跳
其難度相對較大,要求在示范過程中松緊結合,發力集中,速度要快,講究“發力在根,用力在梢”,尤為要注意爆發力。
主要有“小跳”、“大跳”、“元寶跳”、“倒踢紫金冠”等。
毯功
主要是訓練身體各部位的翻撲技巧,如撲、跌、翻、滾、騰、躍等,主要分為硬功和軟功。
硬功有“前橋”、“后橋”、“側手翻”、“側空翻”、“云橋”等,軟功有“前搶臉”、“后搶臉”、“胸倒立”等。
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