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正確催乳按摩方法及催乳湯食譜

時間:2020-11-04 14:10:34 催乳師 我要投稿

正確催乳按摩方法及催乳湯食譜

  奶水越少,越要增加寶寶吮吸的次數。因為寶寶吮吸的力量較大,正好可以借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。下面是小編為大家分享正確催乳按摩方法及催乳湯食譜,歡迎大家閱讀瀏覽。

  正確的催乳按摩四種方法:

  木梳按摩法

  先用熱水或蔥湯薰洗乳房;然后用鮮蓖麻葉20克,加清水400毫升,煎至150毫升,趁熱用布浸濕后敷乳;最后將干凈的木梳烤熱,平放在乳房上,上下左右輕輕揉按,反復數次。

  乳頭催乳按摩法

  用一只手從乳房下面托住乳房整體,另一只手輕輕擠壓乳暈部分,讓其變得柔軟。拇指、食指和中指三根手指垂直于胸部夾起乳頭,輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭,一邊壓迫著盡量讓手指收緊,一邊變化位置,可以旋轉三百六十度。

  嘴巴按摩法

  有些新手媽媽覺得奶水少,干脆就不再讓寶寶吃奶,這是非常錯誤的做法。奶水越少,越要增加寶寶吮吸的'次數。因為寶寶吮吸的力量較大,正好可以借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。建議新手媽媽們一定不要因為剛開始沒有乳汁就不讓孩子吸乳頭,應該讓他們多多接觸乳頭,漸漸地嬰兒就會學著靠自己的力量去吸吮,同時也起到催乳的作用。

  喂乳以及催乳過程中,一定要謹防乳頭受傷。乳頭若有受傷、破皮、皸裂或流血等現象并導致發炎時,應暫時停止吸吮受傷的一側,讓寶寶先吸吮健康一側的乳房,等傷口痊愈后再進行哺喂。為避免乳頭受傷,建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢,控制好單側的吮吸時間,否則很容易反復受傷,從而影響到喂奶的信心。同時,媽媽還要多休息,避免各種心理壓力,保持心情愉快,這樣才能產出較多的奶水。

  乳房底部按摩法

  在進行按摩時把乳房往中間推,盡量讓兩個乳頭靠近。通過這樣的方法,讓乳房基底部比平時更多地活動起來。把大拇指放到腋下,剩下的手指從乳房底下橫著托住,把兩個胳膊肘向內收緊,讓胸部挺起來。用兩只手把乳房包住,然后揉面團一樣,朝著每只手的手指方向揉動乳房。這種按摩方法有利于嬰兒更容易吸吮乳汁。

  催乳湯食譜:

  黃芪豬肝湯

  作用:益氣養血通乳,適合產后氣虛血少、乳汁分泌不足的產婦。

  做法

  1. 將豬肝洗凈;

  2. 黃芪洗凈切片,用紗布包好;

  3. 砂鍋加適量水,放入黃芪包、豬肝,共煮成湯;大火煮20分鐘,文火煮15分鐘,待熟后,加精鹽少許調味,即可食用。

  鯽魚奶湯

  作用:補氣血,健脾胃,促進乳汁分泌;鯽魚同時具有利尿消腫的作用,可促進產婦體內多余水份的排出;

  做法

  1. 將鯽魚去磷及內臟后,洗凈,下油鍋略煎;

  2. 再加蔥、鹽、黃酒、水適量共燉;湯至乳白色將好時,放入牛奶,煮沸方可,配合雷氏催乳湯服用效果更佳。

  通草豬蹄催乳湯

  作用:豬蹄里含有豐富的蛋白質、脂肪,具有較強的補血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進產婦盡快康復。

  做法

  1.先把豬蹄洗凈,刮干凈皮毛。

  2. 與通草一同放在沙鍋里,加1.5千克清水煮成湯。

  3. 先用急火,水開后改成慢火,煮1-2個小時。

  喝催乳湯也要依據產婦的身體情況而定。若是身體健壯、營養好,初乳分泌量較多的產婦可適當推遲喝湯時間,喝的量也可相對減少。而順產產婦第一天不要急于喝湯,人工助產產婦催乳的食物可適當提前吃。

  催奶湯里還可以搭配這些食物:

  1. 花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催乳等病癥。

  2. 絲瓜絡是一種中藥材,絡味甘,性寒,如果出現乳腺炎癥,發奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮,可以起到通調乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。

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