運動內衣平時可以穿嗎

　　運動內衣顧名思義當然是運動的時候穿的內衣了，很多人對于運動內衣平時可以穿嗎存在疑問，下面我們就來看看相關介紹。

　　一、運動內衣平時可以穿嗎

　　平時最好不要穿運動內衣，只是運動時穿比較好。

　　運動內衣的設置可以讓你的胸部在運動時更加舒適，減少因劇烈動作引起的疼痛或下垂感。就是側帶較寬，沒有鋼圈，肩帶也寬很多，看著就像小背心，它可以把你的胸勒得緊緊的，運動時一點都不累綴。

　　二、長期穿運動內衣有什么危害

　　運動時不穿運動內衣不好，但是，如果不只運動時穿，平常也穿，這樣長期穿反而不好。長期穿，甚至把它當普通文胸穿，就把你的胸擠的癟癟的，勒得緊對胸部的血液循環不利，不利胸部健康，長期下去胸部也容易下垂。

　　三、運動時不穿運動內衣有什么影響

　　女性的胸部是由纖體組織和脂肪組成的，沒有肌肉組織，所以依靠自身，是起不到承托的作用的。所以當你運動時出現大量的抖動，拉伸以后，胸部就會慢慢下垂。穿普通的內衣，可以減少38%的震動，但是穿專業的運動bra，可以減少到74%。

　　普通文胸更強調修飾胸部曲線，而經過特別結構設計的運動文胸固定性、支撐力更強，運動時能夠給予胸部一定的支撐與保護，一方面降低運動時乳房的晃動程度，另一方面減小衣物因摩擦而對乳頭造成的傷害;另外，運動文胸在設計上考慮了很多運動功能，可以給人提供自由、舒適的條件，不限制動作，使人運動時可以靈活、隨心地舒展。優質的運動文胸還有快干功能，透氣性好，更加排濕吸汗，以保持體表干爽清潔，保持胸部皮膚健康。

　　四、非劇烈運動也要穿運動內衣嗎

　　有人認為，“我從不做劇烈運動，還需要專業的運動文胸嗎?”。專家表示，也許你只是靜止做了一個伸展，但胸部可能就在這個過程中受到過度拉伸。運動文胸則可以避免肩帶下滑、鋼托上移造成的文胸跑位，以及由劇烈運動引起的搭扣脫落等尷尬。

　　拓展：

　　第一：為何女生跑步時要穿專門的運動內衣？

　　乳房位于胸大肌上，主要由脂肪、乳腺及結締組織構成，其中對乳房具有極大承托力的是懸韌帶。運動中（比如跑步）女性的胸部不僅會上下波動，而且還會左右晃。任何劇烈運動，都會使得這些韌帶組織拉長繃緊，長期下來就容易造成乳房下垂。

　　如果完全沒有支持的話，以A罩杯計算，它們往每個方向的運動幅度會達到2.5厘米左右，如果是D罩杯，則會多達5到8厘米。 一旦胸部因韌帶組織拉傷導致下垂或松弛，就很難完全恢復到以前的胸部曲線。 而一個良好的運動文胸的作用，就是將乳房運動的幅度縮小53%到59%，這對保護胸部有很大作用。

　　第二：運動內衣可以日常穿嗎？

　　運動文胸是起固定作用的，通過外力使胸部和身體盡量成一體，從而減少運動中的胸部晃動。一般多是無鋼圈內衣。因為沒有鋼圈的支持，運動文胸的左右側罩杯不能獨立包裹乳房，是以一片式狀態壓在乳房上。相比普通的日常無鋼圈文胸，運動文胸為了減緩運動帶來的沖擊力，束縛力相應加強，相應的也加強了對胸部的壓迫。長時間穿的話，會壓迫到胸部，而且副乳那邊沒有鋼圈的固定，長期穿感覺胸型會從集中飽滿變得扁平外擴，要想恢復是很困難的。所以運動文胸應在運動的時候穿著，不適合作為日常內衣穿戴。

　　第三：女生選購適合自己運動內衣的注意事項

　　1、選購有襯墊的運動內衣，可以保護胸部承受跑步時帶來的沖擊。

　　2、運動內衣有分尺寸，有些也會分罩杯，基本會有S、M、L。

　　3、設計上有支撐型剪裁的運動內衣，跑步時，胸部不容易晃動。

　　4、排汗力強的布料，可以避免肌膚發生發炎反應。

　　5、不同類型的運動內衣適合不同的運動類型，當不知道如何選擇時，高支撐型的是第一選擇。

　　6、不知道如何挑選運動內衣時，最好到店面試穿，請店員幫忙挑選適合的款式。

　　7、決定購買前，試穿著跳躍、擺臂和原地跑。如發現會磨擦皮膚、晃動、延展性不足或是不合身，那就重新挑選。

　　8、準備多件運動內衣來替換，還要時常清洗，一件運動內衣至少可以穿著一年。

【運動內衣平時可以穿嗎】相關文章：

真絲可以熨燙嗎08-16

瑜伽可以美顏嗎10-18

5月份可以穿什么衣服03-02

寶寶喝中藥可以加糖嗎10-20

函授面授可以不去上課嗎04-02

成人可以學習跆拳道嗎08-17

初中文憑可以自考大專嗎07-04

SAT考試可以轉考位嗎09-22

中專在讀可以讀成考大專嗎08-09