學習打高球的握桿技巧

　　在我們學打高爾夫球之前需要了解高爾夫規則，不管是什么運動都需要了解比賽的規則，只有這樣才能更好的打球，下面，應屆畢業生培訓網小編為大家介紹了高爾夫球握桿方法，這些方法能幫助我們更好的打球哦!

　　一、學打高爾夫球比桿賽規則

　　現在很多人比較熟悉比桿賽，而規則制在定的初期，卻是比洞賽占據著主要地位。有關比桿賽的部分只出現在規則手冊的最后一節，稱為“關于比桿賽的特別條款”。

　　早期比桿賽不太流行的原因或許是由于比桿賽要求參賽者必須在每一洞擊球入洞，這使比賽的節奏放慢，比賽時間相對較長，將會延誤賽后的飲酒狂歡活動。有關比桿賽的規則貫穿于高爾夫的始終，涵蓋了比桿賽的幾個特殊內容。規定以最少的桿數打完規定的一輪或數輪的比賽者為勝者。規定如比賽者不履行擊球入洞將被取消資格。這兩條規則早在1912年就已經收錄在高爾夫規則有關比桿賽的特別條款中。

　　1912年的規則還規定任何平分的出現(通常指第一名)將以加賽一輪的方式決定勝負。今天，規則要求由競賽委員會來宣布出現平分時決定勝負的方式。高爾夫規則中最難的條款之一，名為“對處置程序的疑義”。該條款允許當比賽者在一洞的打球中對自己的權利或處置程序有疑問時，他可以打第二球而不受罰，但這僅限于比桿賽。規則的目的在于比賽中無法獲得即時裁決的情況下可允許比賽者繼續打球。例如，比賽者的球滾到一處他認為能夠也應該被委員會認定為整修地的區域。

　　一開始，如果他開始進一步行動，還是用初試球，那么在打下一桿以前，他就應該告訴打第二個球的意圖;并宣布這是比賽規則允許的，他將采用哪個球的分數。除非兩個球的分數相同，否則在提交記分卡之前，他必須向委員會報告該事實;如果未履行這一手續，則他將被取消資格。

　　從上面的介紹中，我們可以得出這些結論，如果參賽人員說想用第二球的得數，那么按照有關整修地的規則，是可以接受補救拋球后打出的成績。結果他從該處有疑義的區域打初始球得到的成績是5桿，而打第二個球得到的成績是6桿。這時該比賽者處在了一種少有的境遇中，他會希望委員會否決之前由他宣布的將采用第二個球的分數。如果之后委員會認定初始球所在的有疑義的區域為整修地，則該比賽者的該洞成績為6桿。

　　如果委員會認為那塊區域不應當作為整修地，即不能接受免罰桿的補救行為，則比賽者該洞成績為5桿。高爾夫規則的判例闡明了對一些與該項規則有關的具體狀況的裁決。當有一處疑義出現時，你最多只能打兩個球。如果在疑義出現之后、援引規則3-3之前你已打了初始球，則必須采用初始球的分數。如果你打了第二球，但沒有擊球入洞，而之后委員會判定應采用第二球的成績時，你將被取消資格;相反，如果委員會判定采用初始球的分數，你將不會受到任何處罰。

　　判例

　　假如打球的人沒有遵守規則，在球停在球洞邊緣時，自己用嘴把球吹進洞，那他將會因為沒有遵守規定而被取消資格，如果不想被取消資格，那么他就需要在下一個發球臺開球之前糾正了錯誤。指出高爾夫球比賽是從發球區開始對一個球經一次或連續擊球將球打入洞內;顯然吹球的動作不是擊球。實際上，該球員觸犯了規則，導致了球的移動。他將被罰一桿，同時必須把球放回原處。如果他在從下一個發球臺開球之前，沒有接受處罰并按規則擊球入洞，他就違反了規則。

　　判例3-2/1提到了另一個不履行入洞的例擊球子：在比桿賽中，參賽者“免除”了另一位同組比賽者的短推并將球移開。被免除短推的球員在從下一個發球臺開球之前，必須把球放回原處并擊球入洞，不罰桿。否則他將被取消資格。

　　二、學打高爾夫球的握桿技巧

　　握桿方式分為左右手握、直角握幾種，還包括處理特殊的握桿(例如輕擊球握桿)。從握標桿時手指位置來看，又可分為重疊握、互鎖握等。無論采取何種方式主要要領是應處理好手掌的擺放位置和掌握用力大小。

　　1.左手伸直，掌心指向目標相反方向，手掌下部緊靠握柄，此時桿頭立在地面上，桿面右角對準目標。

　　2.做手指手心握，手指并攏，桿身放在食指第指節上，成對角線。

　　3.手并攏，大母指放在桿身上部略向右處，食指如同在扣扳機。

　　4.右手放在桿身上，掌心對準目標方向。

　　5.手指并攏握住球桿，右手小指觸到左手食指，手撐位于球桿右邊，在左手大姆指上方。此種握法又稱“自然握”。

　　6.大多數職業選手采用“重疊握”，將右手小指放在左手食指上，從而右手握得更緊。

　　7.在互鎖時，右手小指與左手食指交錯，此時左手食指離開球桿。

　　8.采取何種握法并無所謂，重要的是雙手的方向應對準桿頭。

　　三、使用較輕的壓力握桿

　　當你用力擊球的時候雙手必須作為一個整體活動。下面將介紹三種常見的基本握桿方式，下面分別作簡要介紹。

　　除了你選擇的握桿方式外，另外一種較好的握桿特點是采用較輕的力量握桿。握住力量太緊會導致打薄、擊球無力從而打出右曲球。握桿力量較輕會增加球桿的轉動。這是一種非常重要的揮桿力量。握桿力量較輕會增加桿面的轉動，這會使你擊球時球桿更容易對正目標。如果將握桿的力量分為1～10級，那么1代表用力最輕，10代表用力最大。建議使用的握桿力度為4～5級。這將讓你的揮桿既有力又容易控制。當你瞄球的時候，雙手和前臂應該感到放松，不感到緊張。

　　疊式握桿方法

　　疊式握桿方法是很多著名球手常用的方法。大約20世紀的時候HarryVardon讓這種握桿方式變得很普及。這種握桿方式用手指握桿，也是初學者最常用的握桿方法。

　　疊式握桿的方法是這樣的，將你的雙手放在握把上，將右手小指放在左手食指和中指之間。左手的食指應該跟右手的生命線重合。

　　交叉握桿法

　　第二個常見的握桿方式叫做“交叉握桿法”。這種握桿方式深受LPGA球手的歡迎，一些頂級的PGA球手如杰克-尼克勞斯和泰格-伍茲也喜歡采用這種握桿方式。簡單地說，這種握桿方式將雙手鎖在一起，但是使用這種握桿方式時也容易用掌心握桿。手比較小、前臂和腕部力量微弱的球手，以及初學者也愛采用這種握桿方式。

　　采用“交叉握桿法”的方法是在握桿的時候將右手的小指和左手的食指交叉，左手的食指應該和右手手掌的生命線重疊。

　　十指握桿法

　　使用十指握桿法的球手較少，但并不是說這種握桿方式不具備什么優勢。教練經常讓初學者采用這種握桿方式，以便簡化初級階段的教學。這種握桿方式也很適合手掌較小、缺乏力量或者患有關節炎、風濕的球手采用。

　　采用十指握桿的正確姿勢是，開始時用左手握桿，然后將右手的小指靠近左手的十指，左手食指與右手手掌的生命線重合。

　　上文詳細介紹的這些打高爾夫的比賽規則和打高爾夫的握桿技巧大家了解了嗎?本文的目的就是希望通過文章的介紹能夠幫助大家了解這些知識，能夠更好的打高爾夫球哦!

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