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夏天腹瀉怎么預防2017
吃點剩飯、剩菜,吃點被蒼蠅“親”過的東西,生吃點果蔬,喝點冷飲,在小吃攤開個葷都可能導致腹瀉。在生活中有沒有什么食物能預防夏季腹瀉呢?下面是yjbys小編為大家?guī)淼南募靖篂a的預防知識,歡迎閱讀。
1.酸奶
腹瀉,和腸道菌群失調(diào)有密切關(guān)系,所以,夏季經(jīng)常喝些酸奶,可以增加腸道有益菌群,預防腹瀉。當然,也可以喝些益生菌飲料,都是腸道有益菌群很好的補充。
2.醋
醋有很好的殺菌止瀉作用,所以,在外面吃飯,要“醋意大發(fā)”,多“吃醋”對細菌性腹瀉有很好的預防作用。哪怕已經(jīng)出現(xiàn)細菌性腹瀉了,喝些稀釋的醋也是有緩解作用的。
3.洋蔥
夏季細菌容易繁殖,所以,很容易吃不潔食物導致腹瀉,所以,平時要經(jīng)常吃些洋蔥,特別喜歡在外面吃各種垃圾食品的,包括烤肉串等,最好同時搭配洋蔥食用。
4.茶
茶葉富含鞣酸,有殺菌止瀉作用,所以,夏季可以經(jīng)常喝些綠茶,即清熱去火,也可殺菌,預防腹瀉。脾胃虛寒的,可以喝紅茶,紅茶性溫,暖脾止瀉很好。
5.糯米大棗粥
糯米性溫,也是暖脾止瀉主要食物,可以經(jīng)常喝些糯米大棗粥。但糯米不易消化,可以和大米混合,根據(jù)脾胃情況適當掌握搭配比例。另外,高粱米也性溫,也是暖脾止瀉很好食物,也可適當熬粥。
6.生姜紅糖水
夏季吃涼比較多,特別平時脾胃虛寒的,容易寒涼腹瀉。所以,可以早晨喝點生姜紅糖水,暖脾止瀉最好。但女性經(jīng)期不要喝紅糖,活血,增加經(jīng)血流失。
夏天腹瀉的人群中,比較麻煩是還不能清楚表達自己感受的孩子。孩子的抵抗力比較弱,在吃喝穿用上小心些總是沒錯的。不過,如果孩子腹瀉了,該怎么辦?
1.該看醫(yī)生就看醫(yī)生
很多家長認為腹瀉是小毛病,自己給孩子吃點藥就可以了,不需要到醫(yī)院去看醫(yī)生。這種行為如治療不當,將導致慢性腹瀉、營養(yǎng)不良,嚴重影響孩子的健康與發(fā)育。
因此,夏季里,孩子出現(xiàn)腹瀉,只要大便次數(shù)增多、大便質(zhì)地明顯改變或孩子腹瀉中出現(xiàn)持續(xù)哭鬧、拒絕進食、發(fā)熱等,應立即帶孩子去醫(yī)院,給予及時處理。
2.別自作聰明給孩子“禁食”
夏季兒童腹瀉以2歲內(nèi)的嬰幼兒為多見,腹瀉的原因以感染為最常見,另外兒童胃腸功能不完善,對母乳或某些食物過敏也會引起腹瀉。有些家長一看見孩子腹瀉就認為“吃了就拉,不吃不拉,少吃少拉,多吃多拉”,便自作聰明地對孩子實行“禁食”。
殊不知腹瀉期間,兒童未被病菌影響的部分腸道并未喪失消化能力,這時可吃些熱量高又容易消化的食物,如這時完全禁食,饑餓狀態(tài)反而會增加腸蠕動而使腹瀉加重,部孩子會發(fā)生營養(yǎng)不良或生長停滯。要鼓勵孩子進食,脫脂奶、稀飯等都是較好的選擇。對小嬰兒應繼續(xù)母乳喂養(yǎng)或稀釋牛奶喂養(yǎng)2-3天,隨后逐步恢復正常飲食。
3.別總想著給孩子吃消炎藥
多數(shù)家長認為兒童腹瀉都要吃消炎藥而給孩子服用很多抗生素。殊不知,兒童夏季腹瀉病是一組多病因、多因素引起的疾病,感染是主要原因,其病原有細菌、病毒、真菌等,需要抗感染治療,但是抗菌藥物尤其是廣譜抗生素的長期應用會導致腸道菌群紊亂,使腹瀉加重或遷延不愈。
所以,需在診斷明確的情況下,在醫(yī)生指導下合理、足量、規(guī)范地使用抗生素。
4.止瀉藥不能濫用
兒童發(fā)生腹瀉,適當用點止瀉藥,對防止體液過多損失及避免并發(fā)癥是有益的,但由于腹瀉是多種疾病共有的癥狀,因此,在治療時應該針對病因用藥,不要一見腹瀉就立即用止瀉藥。
濫用止瀉藥,不僅不能治愈某些腹瀉,相反,對兒童還有一定的副作用,尤其是小嬰兒,因為止瀉藥會抑制體內(nèi)毒素的排出,加重病情。
5.孩子腹瀉不一定要“吊水”
兒童腹瀉大多起病很急,頻繁腹瀉會使體內(nèi)的水分和營養(yǎng)素迅速丟失,造成急性脫水。而水是維系生命的重要物質(zhì),年齡愈小,水分占體重的比例愈大。孩子丟失相當于體重5%的水分,即可出現(xiàn)脫水癥狀(精神委靡、口渴,煩躁、無力、尿量減少、皮膚彈性差等);超過15%就會出現(xiàn)抽搐、昏迷,危及生命。
按照病情,一般腹瀉癥狀只需口服補充水分,而“吊水”(即輸液)主要針對頻繁腹瀉出現(xiàn)脫水癥狀的孩子,目的不是止瀉,而是補充水分。由此可見,家長此時應該繼續(xù)讓孩子進食,特別要注意攝入液體。只有早期預防并及時糾正脫水,才能使孩子盡早止瀉、恢復健康。
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