護(hù)理頭發(fā)三個(gè)關(guān)鍵時(shí)期日常以及頭發(fā)養(yǎng)生小方法
很多MM平常工作學(xué)習(xí)太忙碌沒(méi)有時(shí)間呵護(hù)頭發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛糙。想用有限的時(shí)間改變你的發(fā)質(zhì)么？運(yùn)用下面這些護(hù)理頭發(fā)的小竅門(mén)和小常識(shí)可以讓你一邊睡覺(jué)一邊修護(hù)頭發(fā)哦。來(lái)一起看看是哪些簡(jiǎn)單的方法可以讓你睡一覺(jué)起來(lái)便擁有迷人秀發(fā)吧！
一、日常頭發(fā)養(yǎng)生小方法
睡前涂抹發(fā)膜
睡覺(jué)之前在發(fā)尾處涂抹適量護(hù)理發(fā)膜，再將發(fā)尾稍加按摩后入睡。這樣不僅可以讓你的頭發(fā)一整晚都得到滋養(yǎng)又水潤(rùn)的呵護(hù)，還可以加速頭發(fā)的自我修復(fù)功能。一覺(jué)醒來(lái)之后你的頭發(fā)便會(huì)柔順又有光澤。
將長(zhǎng)發(fā)盤(pán)起來(lái)睡覺(jué)
如果你有一頭長(zhǎng)長(zhǎng)的頭發(fā)，那么你肯定會(huì)有起床后頭發(fā)亂糟糟或打結(jié)的困擾。為了避免睡覺(jué)時(shí)的翻動(dòng)對(duì)發(fā)絲的影響，可以將長(zhǎng)發(fā)盤(pán)在頭頂睡覺(jué)，或者也可以在睡前扎一個(gè)松松的馬尾辮。起來(lái)之后不僅頭發(fā)不會(huì)打結(jié)，還會(huì)有美美的蓬松波浪效果哦。
將枕套換成絲綢質(zhì)地
絲綢的材質(zhì)比棉質(zhì)的觸感更溫和與順滑，這種布料可以有效緩解睡覺(jué)時(shí)對(duì)頭發(fā)的壓迫和摩擦所帶來(lái)的毛躁感，讓你睡一覺(jué)起來(lái)也不會(huì)影響前一天的造型，特別是卷發(fā)造型。若是沒(méi)有絲綢枕套，可以自己將絲綢方巾包裹在枕頭上做成一個(gè)DIY枕頭套。
養(yǎng)成睡前梳頭的習(xí)慣
臨睡前將頭發(fā)梳理一番是一個(gè)非常好的習(xí)慣，這樣不僅可以將頭皮處多余的油脂梳向缺少油脂滋潤(rùn)的發(fā)梢，還可以按摩頭皮加速血液循環(huán)促進(jìn)睡眠。但梳頭宜少不宜多，梳理少于或等于15下即可，過(guò)多次數(shù)的梳頭會(huì)對(duì)發(fā)絲造成損傷。
二、護(hù)理頭發(fā)三個(gè)關(guān)鍵時(shí)期
1、出門(mén)前：嚴(yán)格控制頭發(fā)在陽(yáng)光下曝曬的時(shí)間。盡量在上午10點(diǎn)以前或下午16點(diǎn)以后出門(mén)，夏天在戶外活動(dòng)時(shí)注意做好防曬工作，比如在頭上系一塊頭巾或戴一頂漂亮的太陽(yáng)帽，時(shí)髦又安全。同時(shí)，在頭發(fā)上抹上免洗的保濕潤(rùn)發(fā)露，幫助鎖定頂漂亮的太陽(yáng)帽，時(shí)髦又安全。同時(shí)，在頭發(fā)上抹上免洗的保濕潤(rùn)發(fā)露，幫助鎖定頭發(fā)的水分。
2、日曬后：日曬后，應(yīng)及時(shí)地使用含有潤(rùn)發(fā)和補(bǔ)充油脂功效的專用柔性洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，這樣能有效地降低陽(yáng)光對(duì)頭發(fā)的傷害。
3、燙染后：如果你在外出度假前想燙發(fā)或者染發(fā)，至少要提前一個(gè)星期。因?yàn)闋C染過(guò)的頭發(fā)會(huì)因?yàn)轭^發(fā)表面鱗片層張開(kāi)的面積變大而受到紫外線的傷害。同時(shí)，燙染過(guò)的頭發(fā)也需要特別的呵護(hù)，如定期焗油等，否則已受損的發(fā)質(zhì)會(huì)變得更加干枯。
在這三個(gè)時(shí)期要格外注意對(duì)頭發(fā)的護(hù)理，當(dāng)然除了這些之外，平時(shí)的護(hù)理和洗發(fā)護(hù)發(fā)都要注意，梳頭要掌握方法，洗頭也要掌握頻率，不易太過(guò)頻繁，當(dāng)然也不能很久不洗。
三、日常正確的洗頭方法
頭發(fā)上的污垢不僅是引起頭皮屑過(guò)多和脫發(fā)的原因之一，而且有礙于頭發(fā)的正常發(fā)育。洗頭的目的就在于洗掉頭皮和頭發(fā)上的污垢，所以，要保護(hù)好頭發(fā)，就要經(jīng)常洗頭，使頭發(fā)和頭皮處于清潔狀態(tài)。洗發(fā)時(shí)，要先用水浸濕頭發(fā)，然后再用洗發(fā)劑。第一次將洗發(fā)劑涂在頭發(fā)上，用手指像按摩似的揉洗頭皮，特別是易被皮脂和汗液弄臟的頭皮。第二次洗發(fā)劑的用量只是第一次用量的一半，洗好后用清水反復(fù)漂洗，直至頭發(fā)上徹底沒(méi)有洗發(fā)劑為止。
健康的頭發(fā)表層是由一組完整的毛鱗片和自然分泌的油脂構(gòu)成的，是頭發(fā)的保護(hù)膜。洗發(fā)時(shí)，由于洗發(fā)水的pH值大于頭發(fā)的pH值，頭發(fā)表層的毛鱗片就會(huì)張開(kāi)，這樣，藏在毛鱗片內(nèi)部的污垢就可以被徹底清洗掉。由于毛鱗片呈打開(kāi)的.狀態(tài)，所以，你會(huì)感到頭發(fā)有點(diǎn)澀澀的。此時(shí)的頭發(fā)是最脆弱也是最容易受傷的。另外，過(guò)多的洗理以及燙發(fā)、陽(yáng)光曝曬等都會(huì)破壞頭發(fā)的天然保護(hù)膜，導(dǎo)致水分的丟失，使頭發(fā)干枯，最終失去彈性和柔軟性。
四、讓頭發(fā)變黑的5個(gè)方法
抓頭發(fā)讓白發(fā)變黑：
順著頭部的角度，雙手同時(shí)抓住發(fā)根之后，手指頭稍微出力往上提。停留4～5秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開(kāi)始抓提發(fā)根。如果感覺(jué)有痛感，表示這個(gè)地方經(jīng)絡(luò)有阻塞，抓到不痛或疼痛減輕為止。
關(guān)元穴指壓按摩發(fā)：
關(guān)元穴位置：臍下4指幅。四指貼住腹部，打開(kāi)虎口，大拇指指腹施力往下壓，指力勁道深入5～6cm之后，指腹力量稍微呈“之”字形點(diǎn)一下，停留7～8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開(kāi)始按，按到感覺(jué)不痛或疼痛減輕為止。
頭部指壓按摩發(fā)：
指力勁道深入5～6cm之后，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開(kāi)始按，按到不痛或疼痛減輕為止。按摩有利于活絡(luò)整個(gè)頭部的氣血循環(huán)，疏通氣節(jié)。不但能夠活化細(xì)胞，使毛發(fā)獲得營(yíng)養(yǎng)，也能使頭部的任何不適獲得緩解。例如：頭痛、頭暈、頭部腫脹、昏沉、健忘、思緒不清
愛(ài)護(hù)頭發(fā)小竅門(mén)：
慎選洗發(fā)精，何首烏、姜制作的洗發(fā)精，都是不錯(cuò)的選擇。洗發(fā)前先護(hù)發(fā)。選用負(fù)離子吹風(fēng)機(jī)，盡量降低對(duì)頭發(fā)的傷害。洗發(fā)后，把少許的苦茶油抹在頭發(fā)上，這可是我80歲祖母的護(hù)發(fā)秘方噢！頭皮屑多的人，洗發(fā)后請(qǐng)用檸檬汁擦拭頭皮，可減輕頭皮屑的產(chǎn)生。禿頭的人可以用乳精油調(diào)基底油（10ml基底油2滴精油），在沒(méi)有毛囊的地方涂抹按摩，直到該處發(fā)熱即可，其目的是使氣血暢通，頭發(fā)再生。
有益頭發(fā)烏黑的食物：
何首烏、黑芝麻、黑棗、黑豆、烏雞、當(dāng)歸、堅(jiān)果類食物、花生米、紅棗、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龍眼干……平時(shí)，可用何首烏加當(dāng)歸燉烏雞肉，或?qū)⒑问诪跄シ郛?dāng)茶水喝。一周吃2～3次。也可每天交替吃黑芝麻糊或黑豆?jié){。
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