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練街舞需要什么技巧

時(shí)間:2022-10-24 11:16:27 景輝 街舞 我要投稿
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練街舞需要什么技巧

  街舞是一種非常受歡迎的時(shí)尚運(yùn)動(dòng),每一次它的出現(xiàn),都是相當(dāng)?shù)奈说哪抗獾模旅媸切【帪榇蠹以敿?xì)介紹練街舞需要什么技巧,歡迎大家閱讀!

  有很多人認(rèn)為跳街舞其實(shí)就是在跟風(fēng),真的是這樣嗎?其實(shí)真正熱愛(ài)街舞的人,都是向往自由的,喜歡那種無(wú)拘無(wú)束的自由伸展,街舞本身就是一種很好的即興表演,重點(diǎn)就是在于即興,我想這個(gè)大家應(yīng)該都是明白的吧。

  那么你知道如果真的想學(xué)習(xí)街舞的話,都需要具備哪些素質(zhì),以及掌握哪些要領(lǐng)嗎?如果你都不知道的話,那么就有必要來(lái)閱讀一下這篇文章了,可以讓你對(duì)街舞有一個(gè)新的了解。

  基于不同的街頭文化或音樂(lè)風(fēng)格而產(chǎn)生的多個(gè)不同種類的舞蹈,在眾多街舞舞蹈中以Poppin,Locking,Hiphop,Jazz等街舞舞蹈最為出名。想學(xué)好街舞,需要勤學(xué)苦練,一般至少要學(xué)習(xí)幾年,方能有所成就,街舞作為主流的舞蹈之一,受到全世界的年輕人的歡迎,常常能夠在各種公眾場(chǎng)所看到一群群的年輕人隨著潮流的街舞音樂(lè),舞動(dòng)著街舞的旋律,非常炫,也十分棒,看起來(lái)非常酷。

  讓人忍不住的想去學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)這種非常符合年輕元素的個(gè)性化舞蹈。那么要學(xué)好街舞,除了勤學(xué)苦練之外,是否有有一些技巧,也就是一些小竅門,讓我們?cè)谌粘W(xué)習(xí)街舞舞蹈的時(shí)候,事半功倍,答案當(dāng)然是肯定的。

  技巧一:興趣

  學(xué)習(xí)街舞,如果不的真正的熱愛(ài),只是因?yàn)橛X(jué)得舞蹈動(dòng)作很酷,想學(xué)一學(xué)而已,那么你很可能堅(jiān)持不了多久,然后知難而退。要真正的學(xué)好街舞,就必須真正的喜愛(ài)街舞,這樣才能夠持之以恒,長(zhǎng)久的堅(jiān)持練下去。所以需要去了解街舞的文化,發(fā)展史等街舞元素的相關(guān)知識(shí)。只有熱愛(ài),才能堅(jiān)持。

  技巧二:領(lǐng)悟

  領(lǐng)悟,也是常說(shuō)的多看,多聽(tīng),看別人怎么練,然后學(xué)習(xí)和模擬別人的練習(xí)技巧,然后變成自己的。很多人練習(xí)街舞的好幾年的朋友,能夠完整的跳出一些比較酷的街舞舞蹈,但是有型無(wú)實(shí),我們常說(shuō)的一直在模仿,從未被超越。這類朋友在學(xué)習(xí)街舞的時(shí)候,只知道模仿別人,不知道把別人的技巧經(jīng)過(guò)領(lǐng)悟后,真正變成自己的街舞技巧。然后演化成其他的舞蹈。所以悟非常重要,這不是說(shuō),學(xué)習(xí)舞蹈需要天份,當(dāng)然天分很重要,但是悟是十分重要。任何一段舞蹈,經(jīng)過(guò)領(lǐng)悟后,可以變成自己的,然后衍化為自己的各種不同風(fēng)格的街舞技巧。千萬(wàn)不要一直在模仿別人,而超越不了別人。

  技巧三:持之以恒的練

  冰凍三尺非一日之寒,想學(xué)好街舞,還需要持之以恒的練,如果不能堅(jiān)持,最終只能似懂非懂,什么都不會(huì),沒(méi)有人能夠隨隨便便成功,他們都是經(jīng)幾年,十年這樣日復(fù)一日,年復(fù)一年的堅(jiān)持著,最終才成就了自己。

  技巧四:專業(yè)的導(dǎo)師指導(dǎo)

  很多人學(xué)習(xí)街舞都是自己隨便網(wǎng)上找一些視頻,或者跟一些懂些街舞的朋友一起學(xué)習(xí),一點(diǎn)點(diǎn)不系統(tǒng)的學(xué)習(xí)街舞各種舞蹈技巧。這樣費(fèi)事,而且效果又低。專業(yè)的街舞導(dǎo)師,能夠系統(tǒng)的教導(dǎo)你如何真正的學(xué)好街舞,在團(tuán)隊(duì)的影響下,絕對(duì)比自己孤軍奮戰(zhàn)的成效快得多。

  隨著全民健身活動(dòng)的興起,街舞作為健身運(yùn)動(dòng)的一種也進(jìn)入了各大城市的健身中心。許多舞蹈、戲曲、雜技的專業(yè)從業(yè)者也開(kāi)始練習(xí)街舞,街舞在各個(gè)藝術(shù)院校中廣為傳播。在大學(xué)校園中,許多舞蹈社團(tuán)也組織起來(lái)練習(xí)街舞。

  跳街舞使人注意力集中,興趣濃厚,動(dòng)作優(yōu)美隨意,能培養(yǎng)一個(gè)人的意志力,也可使大腦想念力,創(chuàng)造力發(fā)揮到極致。最吸引人之處是以全身的活力帶來(lái)熱情澎湃的感覺(jué),經(jīng)常練習(xí)還可增強(qiáng)全身協(xié)調(diào)性。街舞屬一種中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),有一定的瘦身功效,一個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)后消耗全身脂肪的作用。但是練好街舞的基本功尤為重要。

  要是練DANCE的話,那首先要掌握好UP DOWN!這是一切的根本.然后選擇一種自己專門練習(xí)的風(fēng)格。不如說(shuō)LOCKING或是POPPING!然后就去學(xué)習(xí)他的基本功,和BREAKING一樣的道理,基本功練好了再去想動(dòng)作。

  拓展閱讀

  街舞初學(xué)者入門方法

  如何去練習(xí)控制

  首先是在肢體方面的技巧,比如肘關(guān)節(jié)略微彎曲以便使得力量能完全的蘊(yùn)藏在身體里而不是釋放出去。然后是肌肉方面的強(qiáng)化,這方面就比較簡(jiǎn)單了。就是通過(guò)如:仰臥起坐、俯臥撐等練習(xí)來(lái)增強(qiáng)手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉素質(zhì)。最后是的方面比較靈魂層次一點(diǎn)點(diǎn)了,就是通過(guò)音樂(lè)或舞蹈用自己的心和情感來(lái)抒發(fā)自己的理解與想法與舞蹈本身。完全是出于身體本能的對(duì)舞蹈上的控制。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō),力度的控制是需要花一定的時(shí)間來(lái)練習(xí)與強(qiáng)化的。一般來(lái)說(shuō),通過(guò)仰臥起坐與俯臥撐可以增加手臂與中段力量的提高。另一方面就是在每次授課時(shí),老師都會(huì)說(shuō)明每個(gè)動(dòng)作需要出力的地方。大家要做的就是將擁有的力量運(yùn)用進(jìn)去。不要著急,總有個(gè)過(guò)程。目前來(lái)說(shuō)大家要做的是將手臂、腹部、大腿這三塊的肌肉增強(qiáng),因?yàn)檫@是最重要的三部分。方法很簡(jiǎn)單就是每天堅(jiān)持用5到10分鐘的時(shí)間練習(xí)仰臥起坐、俯臥撐與負(fù)重深蹲,次數(shù)可在15至25之間,相信在一個(gè)月后你就會(huì)感覺(jué)到區(qū)別的。另外不用擔(dān)心手臂會(huì)粗、腿會(huì)粗或者個(gè)子長(zhǎng)不高等等。就目前的練習(xí)量來(lái)看是不會(huì)出現(xiàn)這種情況的,我的目的只是增加動(dòng)作中的“爆炸點(diǎn)”而不是將自己練成“肌肉人”。

  如何調(diào)整張力與力度

  在張力與力度之間,張力比較重要。而張力越大力度就越會(huì)受到影響反之力度越大張力也會(huì)相對(duì)減弱。方法就是強(qiáng)化肌肉素質(zhì),多練習(xí)仰臥起坐,和俯臥撐。讓肢體的控制力提高也可以達(dá)到張力與力度同時(shí)存在的可能。如何轉(zhuǎn)圈轉(zhuǎn)的穩(wěn)而且多 要轉(zhuǎn)圈轉(zhuǎn)的穩(wěn)就必須練習(xí)半腳尖站立,選擇一條你覺(jué)得轉(zhuǎn)圈相對(duì)來(lái)說(shuō)較穩(wěn)的支撐腿。在平時(shí)休息是讓它以半腳尖的狀態(tài)站立起來(lái)而另一腿膝蓋彎曲腳尖內(nèi)側(cè)緊貼支撐腳膝蓋內(nèi)側(cè),上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持這個(gè)姿勢(shì)的時(shí)間越長(zhǎng)越好,練習(xí)自己的重心與腳尖的控制力。慢慢的轉(zhuǎn)圈就會(huì)變得得心應(yīng)手了!支撐腿要保持直立,也有屈腿轉(zhuǎn)的,不過(guò)我們先練好直腿先、掌握好重心之后什么圈都不在話下了。轉(zhuǎn)圈時(shí)要注意“留頭、甩頭”,長(zhǎng)的高的同學(xué),要想重心低就要靈活自己的膝蓋,updown是不錯(cuò)的選擇!

  如何練習(xí)身體協(xié)調(diào)性

  身體不協(xié)調(diào)的原因就是因?yàn)樯眢w沒(méi)有舞蹈的感覺(jué)、沒(méi)有習(xí)慣舞蹈的節(jié)奏,因?yàn)閺膩?lái)沒(méi)有跳過(guò)舞所以這樣是很正常的。入門的話動(dòng)作會(huì)簡(jiǎn)單些、音樂(lè)會(huì)適中些。其次,一定要大膽的去跳,別害羞。在課堂上盡量理會(huì)老師所說(shuō)的要領(lǐng)、關(guān)注老師所做的示范。回家后一定要復(fù)習(xí)與練習(xí),因?yàn)楣馐钦n堂上的時(shí)間是完全不夠的。還要多聽(tīng)音樂(lè)來(lái)培養(yǎng)自己的節(jié)奏感,空閑的話可以把自己在音樂(lè)中聽(tīng)到的節(jié)奏、旋律、鼓點(diǎn)都記錄下來(lái),以此來(lái)更高地強(qiáng)化自己的律動(dòng),慢慢地就會(huì)變得協(xié)調(diào)且會(huì)舞蹈咯。

  關(guān)于韌帶問(wèn)題

  韌帶的松軟是要需要每天壓的,如果不是從小開(kāi)始練習(xí)的話那現(xiàn)在就要天天壓腿然后踢腿,把韌帶踢松。如果漏了一天那韌帶的軟度就會(huì)回去。其實(shí)不需要太擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題,韌帶對(duì)于舞蹈來(lái)說(shuō)其實(shí)是次要的。它只是為了讓你的身體舒展的更徹底一些。一般拉扯一下就好了沒(méi)必要弄得像科班里的一樣。所以不要太著急這方面的問(wèn)題,看重的是舞蹈的3要素“力量、控制、情緒”而軟度與技巧只是輔助用的。

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