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籃球怎樣進行有效的搶斷

時間:2020-09-08 20:53:06 競技健身 我要投稿

籃球怎樣進行有效的搶斷

  籃球中成功的搶斷能進行快攻,既能快速得分,也能提升士氣。那么打籃球該怎樣進行有效的搶斷呢,下面我們一起來看看吧。

籃球怎樣進行有效的搶斷

  籃球怎樣進行有效的搶斷

  提前判斷籃球的`運行路線。

  在搶斷時,要判斷好籃球運行路線。比如對方進攻時互相傳球,你想搶斷,就要提前判斷好球的走向,如果對方之間傳球意圖被你識破,你要迅速靠近籃球的運行路線,當對方直來直去的傳球時,機會來了,快速沖上前即刻完成搶斷。

  與防守人員保持適當距離。

  當你想搶斷進攻人員手里的球,盡量與對方保持一定距離,否則不僅增加搶斷難度,而且容易被晃過了。比較好的方法是向前挪動幾步后試著搶斷,如果對手晃動或背身搶斷不成功,要及時撤幾步,然后再向前移動。

  搶斷要出其不意。

  搶斷想提高成功率,出其不意是很好的方法。當進攻人員沒有防備時,你看準了他運球的路線,當籃球剛剛脫離他的手就要壓低了身體,快速出擊進行搶斷,盡量不要被對手察覺,這樣搶斷成功率會比較高。

  避免打手犯規。

  在搶斷時很容易碰到對方的手或手臂,裁判如果發現就好判罰犯規。因此在搶斷時要看清籃球,盡量用手指撥掉籃球,不要和對方有太多的身體接觸。

  出手速度要快、狠、準。

  出手速度是搶斷的很重要一點,只有既快又狠又準的出手,才能打掉對方手里的籃球。這要求你眼睛要盯緊對方,一旦發現籃球脫離對方就要快速出手。

  不要過猛的沖擊搶斷。

  在搶斷時如果沖的過猛,不僅會撲個空,還會失去防守位置。這是搶斷的大忌,如果對方用假動作迷惑你,你要同樣的虛晃一下,不要上檔。比如對手想在你右側突破時,很可能會右轉身跑到你左側,如果你向前猛沖就容易撲空。如果對方背身單打,你若貿然出擊搶球,對方用身體做掩護會擋住籃球,而且同時會突破你的防守。


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