踢足球的射門技巧

　　足球，有“世界第一運動”的美譽，是全球體育界最具影響力的單項體育運動。下面是小編為大家提供的關于踢足球的射門技巧，希望對大家有所幫助。

　　踢足球的射門技巧 1

　　1.腳弓推射

　　我們經常見到的射門方式，準確度非常高的方式。射門時，踢球隊員采用腳弓推球，對準足球中下部射出。射門部位為腳弓，容易控制方向，一般力量不大，但是角度一般比較刁鉆，亦或者打時間差。腳弓推射的優點是連你自己都不知道球會飛去哪，守門員更不會知道。缺點是不適合發力，常用于點球單刀球。

　　2.正腳背抽射地滾球

　　射門時，踢球隊員用正腳面抽射球的中部，射出的球力量較大，對守門員造成很大壓力，不過有時容易踢疵。具體方式：支撐腳站好，正腳背發力射門。這是一種非常適合發力的射門方式，最著名的應該是戰神巴蒂，非常喜歡大力抽射。其他經典之作很多，菲戈00歐洲杯對英格蘭就有一腳禁區外原地突然起腳抽射破門。

　　3.腳內側弧線球

　　踢任意球常用的腳法。一種技巧性較強的射門方式，腳法運用上是用腳內側把球兜起，踢出弧線球射門，巔峰時期的卡卡經常運用這種方式射門。因球在空中畫出一道弧線，酷似香蕉的形狀，故又稱香蕉球。

　　4.正腳背抽高球

　　和正腳背抽射地滾球非常類似，只不過踢球的部位是球的中下部，有時射出的球帶有強烈的下墜，力量同樣非常大，球員在遠射時通常使用這種射門方式。

　　5.外腳背抽射

　　射門時，球員用腳的外側用力踢球的側底部，射出的球會帶有很強的弧線，守門員對這種球很難判斷，但這種射門有個致命弱點，就是球員很難準確控制球的方向，因此射門成功率不是很高。

　　6.正腳背凌空抽射

　　球員不等空中的足球落地，直接射門。根據足球的位置不同，通常球員需要側身射門。此動作難度難度系數大，對球員的技術要求較高，極容易因踢不準部位而踢飛，一定要掌握好時間差，否則很容易踢空。射門時球員的`感覺很爽，球迷看著也過癮，在高水平的比賽中，我們經常能見到凌空抽射。最著名的應該是齊達內的“天外飛仙”。

　　7.甩頭攻門

　　頭球是足球在空中時最常用的射門方式。球員在接隊友傳中/角球時，因為足球初速較快，球員只需要蹭一下足球就能改變足球的飛行方向完成射門，當然如果有足夠的起跳高度和沖刺空間，也可用額頭將球“砸”進球門。甩頭攻門是較普通的頭球射門，球員看準來球用力甩頭把球頂向球門，這種射門比較普遍，我們在比賽中經常可以見到。

　　8.高空轟炸

　　高空轟炸一般為強力中鋒的看家本領，射門隊員要有一定的身高優勢和強壯的身體，這是一種霸道的進球方式，但在高水平的頂級賽事中并不常見。

　　9.魚躍沖頂

　　球員身體向前俯沖用頭將球頂進球門，形如魚躍，因而得名。是一種漂亮的頭球攻門方式，球員在接隊友傳來的高空球時，掌握好時機，飛身魚躍將球頂入球門，射門隊員在頭接觸球的一剎那，大多身體秉直，動作舒展。

　　10.外腳背凌空抽射

　　球員在面對處于半空中的球時，用外腳背將球抽進，這種射門和凌空抽射有些相似，但還是有一定區別，畢竟出腳方式和用力部位都不一樣。

　　11.大腳吊射

　　吊射是指球員利用守門員占位靠前的機會，將足球吊過守門員頭頂進球。這種射門方式需要良好的腳法和出色的時機把握能力。例子：貝克漢姆英超處子賽季的中場吊射破門。大腳吊射有點像長傳的腳法，對踢球隊員的大腿力量和對皮球落點的控制要求很高，球員需要經過長期練習才能達到這一效果，但有時也有蒙的成分，需要守門員的配合。

　　12.凌空墊射

　　指球員在接隊友傳來的半高球時，用腳背將球墊入球網。射門時不用太用力，只要看準來球，輕輕一墊即可。這種射門方式有一個條件：球在空中(一般不超過球員腰部，不然就不能用腳“墊”了)。球員墊射時觸球部位在足球下方，形同將腳墊在足球下面，因而得名。通常用于禁區內的搶點射門。

　　13.小腿彈射

　　這種射門隱蔽性強，射門時腿部擺動非常小，守門員很難判斷，對射門隊員的小腿力量和靈活性要求非常高，會這種射門的球員不多，羅馬里奧是其中的佼佼者。

　　14.腳尖捅射

　　捅射是指在足球離身體較遠或沒有時間/空間發力射門的時候，用腳尖去“夠”足球，即我們通常說的大腳尖，球員在射門時用腳尖踢球的中部。將足球捅進球門。這種射門極其隱蔽，出其不意，守門員很難判斷，但在正式比賽中不太常見。缺點為不能發力導致球速較慢，被守門員捕捉到球路容易被撲住。

　　15.挑射

　　當守門員站位靠前時，而你控制的足球又在半空中時，可以用腳輕輕挑球的底部，球會就會聽話的越過守門員的頭頂進入網中。

　　16.勺子射門

　　又是一項需要天賦的射門，球員在看到守門員站位靠前時，用腳輕蹉球的底部，球畫過一道弧線越過守門員的頭頂進入網中，這種射門難度較大，如果掌握不好，很容易踢到地。

　　17.腳后跟射門

　　就是用腳后跟射門......具有極強的隱蔽性，不過準頭就很難把握了。伊布在巴黎圣日爾曼和C羅在葡萄牙國家隊都有類似的進球。 魔術般的射門，靈感與想象力的完美結合。范德法特的蝎子擺尾，羅伯特的怪異射門，還有伊布的終場絕殺都算做此類射門，顛峰時的皮耶羅和克雷斯波也是這類射門的高手。

　　18.跳躍剪刀腿射門

　　這種射門難度頗高，但觀賞性極強，酷似中國功夫，有些即興表演的味道，在比賽中很難見到，可遇而不可求，只見過麥克馬拿曼和迪卡尼奧兩人在比賽中使用過這種射門方式。

　　19.倒勾射門

　　讓人激動的射門，一般指球員在接隊友傳來的高空球，足球高于球員頭頂時，球員背對球門做出一個類似后空翻的動作，令腳在空中，騰空起跳將球勾入球門，從而踢中足球完成射門。也可自己將球挑到空中再倒勾射門，只要打正力量，守門員一般對倒勾射門很難防范。此動作難度系數極大，準確度低，最著名應該是在瑞典對英格蘭的一場友誼賽中，瑞典前鋒伊布拉希莫維奇在大禁區外的一記倒勾射門進球。

　　20.凌空側勾

　　和倒勾有些相似，但凌空側勾的難度顯然要更大，而且對身體的要求也比倒勾高，還要有充足的膽量和想象力，因而在正式比賽中實屬罕見。

　　踢足球的射門技巧 2

　　（一）足球的發展歷史

　　足球運動是一項古老的健身體育活動，源遠流長。最早起源于我國古代的一種球類游戲“蹴鞠”，后來經過阿拉伯人傳到歐洲，發展成現代足球。所以說，足球故鄉是中國。據說，希臘人和羅馬人在中世紀以前就已經從事一種足球游戲了。

　　他們在一個長方形場地上，將球放在中間的白線上，用腳把球踢滾到對方場地上，當時稱這種游戲為“哈巴斯托姆”。而現代足球起源地是在英國，是來源于12世紀前后他們和丹麥發生了一場戰爭，戰爭結束后英國人看到地上有丹麥士兵的人頭，由于英國對丹麥士兵非常痛恨，便踢起了那人頭。到19世紀初葉，足球運動在當時歐洲及拉美一些國家特別是在資本主義的英國已經相當盛行。

　　（二）踢足球射門的方法技巧

　　腳弓推射，最常見的射門方式，也最容易把握準確度。射門時，踢球隊員用腳弓推球的中下部即可。一般球員在射門把握比較大或面對空門時，大多采用這種射門方式，但這種射門射出的球力量有限，如果角度不夠刁，則很容易被守門員撲到。

　　正腳背抽射地滾球。射門時，踢球隊員用正腳面抽射球的中部，射出的球力量較大，對守門員造成很大壓力，不過有時容易踢疵，這也是一種常見的射門方式。

　　腳內側弧線球，踢任意球常用的腳法。射門時，踢球隊員用腳兜住球的側下部，用力將球踢出，球在空中畫出一道弧線，酷似香蕉的形狀，故又稱香蕉球。

　　正腳背抽高球，和正腳背抽射地滾球非常類似，只不過踢球的部位是球的中下部，有時射出的球帶有強烈的下墜，力量同樣非常大，球員在遠射時通常使用這種射門方式。

　　腳弓推射，最常見的射門方式，也最容易把握準確度。射門時，踢球隊員用腳弓推球的中下部即可。一般球員在射門把握比較大或面對空門時，大多采用這種射門方式，但這種射門射出的`球力量有限，如果角度不夠刁，則很容易被守門員撲到。

　　正腳背抽射地滾球。射門時，踢球隊員用正腳面抽射球的中部，射出的球力量較大，對守門員造成很大壓力，不過有時容易踢疵，這也是一種常見的射門方式。

　　腳內側弧線球，踢任意球常用的腳法。射門時，踢球隊員用腳兜住球的側下部，用力將球踢出，球在空中畫出一道弧線，酷似香蕉的形狀，故又稱香蕉球。

　　正腳背抽高球，和正腳背抽射地滾球非常類似，只不過踢球的部位是球的中下部，有時射出的球帶有強烈的下墜，力量同樣非常大，球員在遠射時通常使用這種射門方式。

　　（三）練足球的注意事項

　　1、在隊友跌到的時候你及時伸出援助之手。

　　2、在隊友失誤時候不要叫嚷，多鼓勵，場下多于隊友溝通探討。

　　3、及時的將球傳給隊友，不妨試試一腳傳球。

　　4、策應隊友及時跑位、回防，在隊友不能將球傳給自己時不要抱怨，多鼓勵，上場前和所有同伴圍圈加油。

　　5、隊友打出好球時鼓掌助威，隊友被換上、下場時給與鼓掌。

　　6、教練或隊長講話時認真聽取，不交頭接耳或做其他的動作。

　　7、多多參加球隊、團隊的聚會活動，增加和隊友的了解

　　8、服從教練、隊長的陣型位置安排，忠于自己的位置。賽后進行有秩序的討論，不隨便打斷隊友的說話。

　　9、不和對手發生無謂的爭執，主動勸阻隊友的過激行為。

　　10、信任你的隊友，相信隊友能將球傳到需要的位置。勇敢的將球傳給應該接球的隊員腳下。團隊精神在球隊中能起到積極的作用，讓所有的參與者有歸屬感，并獲得比分以外的足球樂趣，具有團隊意識的球隊在賽場中更能將戰術技巧發揮到極致。

　　踢足球的射門技巧 3

　　1.準備動作：

　　在進行射門之前，準備動作至關重要。首先，站穩腳步，保持平衡。接下來，將非射門腳放在稍微靠后的位置，這有助于保持穩定。將射門腳稍微抬起并向后拉，以獲取更大的力量。同時，保持上身略微前傾，這有助于提高射門的準確性。

　　2.提前觀察：

　　在射門之前，要提前觀察球場上的情況。看清防守球員的位置和門將的站位，并根據這些信息來決定射門的方向和強度。盡量找出對方防線的弱點和空隙，以便在射門時能有更大的機會打入球門。

　　3.落點選擇：

　　選擇合適的射門落點也是非常重要的。通常，將球射向球門兩側的角落是較為理想的選擇。這是因為門將往往會在球門中間，射向角落的球很難被門將撲出。同時，盡量避免直接射向門將，因為這會給對方門將更大的機會去阻擋射門。

　　4.踢球方式：

　　在踢射門時，控制好踢球的方式也是至關重要的。以下是一些踢射門的關鍵要素：

　　內側踢球法：內側踢球法通常用于射門時，這樣可以使球穩定并保持較高的準確性。用內側腳背踢球，使球以弧線狀飛向目標。

　　重心平衡：保持平衡是非常重要的，因為它有助于提供更好的力量和準確性。盡量保持踢球腳和身體的平衡，避免在射門時失去平衡。

　　打中球的中部：盡量用腳背或腳掌的中部踢球，而不是球的'上部或下部。這樣可以提供更好的控制和力量，使球射門更加準確。

　　5.保持冷靜：

　　保持冷靜并專注于射門過程非常重要。不要被對方防守球員或門將的動作和干擾所影響。保持專注，集中注意力，將力量和準確性集中在射門上。

　　6.練習射門：

　　射門的技術需要通過不斷地練習來提高。練習不同的射門方式和角度，熟悉不同情況下的射門要領。在練習中，可以模擬比賽情境，通過不同的訓練方法來提高射門的準確性和力量。

　　7.心理素質：

　　射門時的心理素質也非常重要。保持自信和決心，不受壓力和緊張的影響。相信自己的能力，相信自己能夠將球打進對方的球門。

　　踢足球的射門技巧 4

　　1、腳弓推射

　　這是常見的準確度非常高的射門方式。射門時，踢球隊員采用腳弓推球，對準足球中下部射出。因為射門部位為腳弓，容易控制方向和力量。

　　2、正腳背抽射地滾球

　　射門時，踢球隊員用正腳面抽射球的中部，射出的球力量較大，對守門員造成很大壓力，不過有時容易踢疵。

　　3、腳內側弧線球

　　踢任意球常用的腳法。一種技巧性較強的射門方式，腳法運用上是用腳內側把球兜起，踢出弧線球射門。因球在空中畫出一道弧線，酷似香蕉的形狀，故又稱香蕉球。

　　4、正腳背抽高球

　　和正腳背抽射地滾球非常類似，只不過踢球的部位是球的中下部，有時射出的球帶有強烈的下墜，力量同樣非常大，球員在遠射時通常使用這種射門方式。

　　5、外腳背抽射

　　射門時，球員腳外側用力踢球的側底部，射出的球會帶有很強的弧線，守門員對這種球很難判斷，但這種射門有個致命弱點，就是球員很難準確控制球的方向，因此射門成功率不高。

　　6、正腳背凌空抽射

　　球員不等空中的足球落地，直接射門。根據足球的位置不同，通常球員需要側身射門。此動作難度難度系數大，對球員的技術要求較高，極容易因踢不準部位而踢飛或踢空。

　　7、甩頭攻門

　　頭球是足球在空中時最常用的射門方式。球員在接隊友傳中或角球時，因為球速較快，球員只需要蹭一下足球就能改變足球的飛行方向完成射門。如果有足夠的'起跳高度和沖刺空間，也可用額頭將球“砸”進球門。

　　8、高空轟炸

　　高空轟炸一般為強力中鋒的看家本領，射門隊員要有一定的身高優勢和強壯的身體，這是一種霸道的進球方式。

　　9、魚躍沖頂

　　球員身體向前俯沖用頭將球頂進球門，身形如魚躍，因而得名，這是一種漂亮的頭球攻門方式。即：球員在接隊友傳來的高空球時，掌握好時機，飛身魚躍將球頂入球門；射門隊員在頭接觸球的一剎那，大多身體秉直，動作舒展。

　　10、外腳背凌空抽射

　　球員在面對處于半空中的來球時，用外腳背抽射，這種射門和凌空抽射有些相似，但還是有一定區別，即出腳方式和用力部位是不一樣的。

　　11、大腳吊射

　　吊射是指球員利用守門員占位靠前的機會，將足球吊過守門員頭頂進球。這種射門方式需要良好的腳法和出色的把握時機能力。大腳吊射有點像長傳的腳法，對踢球隊員的大腿力量和對皮球落點的控制要求很高。

　　12、凌空墊射

　　指球員在接隊友傳來的半高球時，用腳背將球墊入球網。一般射門時不太用力，只要看準來球，輕輕一墊即可，通常用于禁區內的搶點射門。

　　13、小腿彈射

　　射門時腿部擺動幅度小，但速度很快，對射門隊員的小腿力量和靈活性要求很高，這種射門隱蔽性強，一般守門員很難判斷。

　　14、腳尖捅射

　　捅射是指在足球離身體較遠或沒有時間或空間發力射門的時候，用腳尖去“夠”足球，即我們通常說的大腳尖；球員在射門時用腳尖踢球的中部，將足球捅進球門。這種射門也極其隱蔽、快速且出其不意，守門員很難判斷。

　　15、挑射

　　當守門員站位靠前，而足球又在半空中時，用腳輕挑球的底部，球越過守門員的頭頂進入網中。

　　16、勺子射門

　　又是一項需要天賦的射門，球員在看到守門員站位靠前時，用腳輕蹉球的底部，球劃出一道弧線越過守門員的頭頂進入網中，這種射門難度較大。

　　17、腳后跟射門

　　用腳后跟射門，這是具有極強的隱蔽性的魔術般的射門，是靈感與想象力的完美結合。

　　18、跳躍剪刀腿射門

　　這種射門難度頗高，但觀賞性極強，酷似中國功夫，很有即興表演的味道，在比賽中很難見到，可遇不可求。

　　19、倒勾射門

　　一般指球員球員背對球門時，隊友傳來的高空球又高于球員頭頂時，做出一個類似后空翻的動作，身體騰空而起，用腳在空中將球勾射入門。也可在球落地彈起時，再倒勾射門，這是一種激動人心的射門。

　　20、凌空側勾

　　和倒勾射門有些相似，只是空中來球在身體一側，需騰空側身擺腿射門。凌空側勾的難度很大，對身體腰部力量要求高，要有足夠的爆發力和想象力。

　　21、外腳背撥射

　　用腳背外側將來球輕輕一撥，即用腳背外側沿足球邊緣擦過，使足球帶有強烈的旋轉，形成弧線球射門。

　　22、倒地臥射

　　在正常站立夠不著球的情況下，通過倒地“延展”身體，形成臥地射門。

　　23、鏟射

　　也是在正常站立夠不著球的情況下，球員借用往前沖的慣性，通過倒地在草皮上滑行一段距離來“延展”身體，用鞋底將足球“鏟”進球門。

　　24、掃射

　　背對或側身面對球門時，以支撐腿為軸，通過旋轉身體，使射門腿在草皮上劃出一段弧線來射門。

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