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咖啡可以加牛奶嗎
咖啡和牛奶都是非常好的飲品,那他們搭配有什么效果呢?咖啡可以加牛奶嗎?下面小編就來告訴大家咖啡可以加牛奶嗎?更多相關(guān)信息請(qǐng)關(guān)注相關(guān)欄目!
咖啡可以加牛奶嗎
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家告誡廣大消費(fèi)者,咖啡+牛奶=有害健康。適量飲用咖啡(每天不超過兩杯)對(duì)心臟和大腦有好處。富含鈣的牛奶則是令骨骼堅(jiān)固的上佳飲品。然而把牛奶和咖啡摻在一起長(zhǎng)期飲用,則會(huì)對(duì)肝造成損害,因?yàn)檫@種混合會(huì)產(chǎn)生一種不太穩(wěn)定且難以消化的乳狀液。
咖啡兌牛奶喝是沒有害的,但是要注意的是沖泡的方法。
1、如果是用奶粉的話,奶粉和咖啡粉不可以放在一起沖泡,否則就會(huì)出現(xiàn)白色的小固體浮在面上,當(dāng)然,除了口味差一點(diǎn)外,對(duì)身體是無害的。正確的沖法是將奶粉沖泡好(可以溶一點(diǎn))然后在將咖啡沖好,然后再將牛奶沖入咖啡中。
2、如果是用奶精(粉狀)的話,就可以和咖啡粉放在一起沖泡。如果是液態(tài)的奶精就要在沖好咖啡后在加入。
牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是,牛奶是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當(dāng),利于鈣的吸收。種類復(fù)雜,至少有100多種,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無機(jī)鹽等。
組成人體蛋白質(zhì)的氨基酸有20種,其中有8種是人體本身不能合成的(嬰兒為9種,比成人多的是組氨酸),這些氨基酸稱為必需氨基酸。
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