如何快速鍛煉自己的口才

　　在當今這樣一個人才滿天下的信息社會，我們不能再沉默寡言沉浮于世。擁有出眾的能力，再加上非凡的口才，這樣才能保證你在職場、情場等立于不敗之地。那么如何鍛煉口才，如何做到伶牙俐齒呢？來看看小編的分享吧！

　　臉皮稍微厚一點

　　很多口才不好的人，都有一個共同特點，就是臉皮薄，怕說錯話得罪人或影響自己原有的“良好”形象，覺得不說話是最安全的，長久下去就真的不知道面對別人時該說什么話了，因此，一旦決定要提高口才這方面的表達，就不要害怕丟臉，勇敢的跨出第一步。

　　時刻做個“有心人”

　　不管在工作中還是生活上，都要稍微八卦點，不是說找別人追問那些八卦新聞，而是需要自己留心去觀察身邊人和事，了解他們的近況和關注點，這樣跟他們說話的時候才不會出現沒話可說的情況，可以就他們關注的事情和近況為話題開始聊下去。

　　設定口才提升的目標計劃

　　一旦決定要提升口才表達，就需要制定相應的目標，而不是口頭說說要提升口才，要變得很能說這些空泛的目標，可以把目標計劃進行定性，也可以量化，這需要結合自身的情況和所處的環境進行制定。

　　給目標的完成設定期限

　　只是制定提高口才的目標計劃還是不夠的，任何的計劃都需要完成的時間期限，這樣做一方面可以明確自己的目標，另外一方面也會給自己一定程度的壓迫感，遇到鍛煉口才機會的時候會提醒自己采取行動，而不是想著逃避退縮。

　　多渠道獲取知識點

　　很多人不是口才不好，而是頭腦中沒東西說，因為別人說的東西，自己不懂，都沒了解過，所以需要逼自己離開孤芳自賞的自我環境，花時間去了解大眾普遍的關注點，可以通過看書、看新聞、看視頻等多個渠道獲取，當跟大家都處在同一個頻道時，就不會擔心沒有共同的話題說了。

　　可以從自己感興趣的事說起

　　當然一開始也不可能馬上了解別人的關注點和掌握多方面知識，這時候可以先從自己感興趣的事說起，比如喜歡跑步，就加入相應的跑步圈子，大家有共同的話題和愛好行為，肯定就會有很多的話說，自己也時刻參與他們的話題討論，在這個圈子中獲得認可，有一定的自信之后再慢慢的擴大到其他的圈子，就變得容易多了。

　　說話表達可以從模仿開始

　　如果一開始真的不知道怎么開口說的話，可以從模仿開始，也不要不屑于模仿，可以收集一些別人說話的句子，結合當時環境來分析說的好的地方，好在哪里，然后再同樣的環境下，自己也可以說出來，說出來之后或許可以獲得別人的認可和肯定，也有可能出現尷尬的情況，但不要緊，像剛才第一點提到的，臉皮厚點，堅持一段時間肯定會有所提升的。

　　怎么鍛煉口才

　　1、朗讀朗誦

　　自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識、信息，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身!多讀一些積極向上的文章，或者自己喜愛的好文章，強烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅持朗讀半小時以上。

　　2、對著鏡子訓練

　　建議在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一塊大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好。

　　3、自我錄音攝像

　　如果條件允許，每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復觀摩，反復研究哪兒卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進步神速。看一次自己的攝像比上臺十次二十次效果都好。

　　4、嘗試躺下來朗讀

　　如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書!當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了、動聽了，更有穿透力、更有磁性了!

　　5、速讀訓練

　　這種訓練目的在于讓人語音準確、吐字清晰。

　　方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚、弄明白，然后開始朗讀。一般開始的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要盡量達到發聲完整。如果你不把每個字音都完整地發出來，速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了意義。快必須建立在吐字清楚、發音干凈利落的基礎上。體育節目解說專家宋世雄的解說就很有“快”的功夫，快而不亂，每個字、每個音都發得十分清楚、準確，沒有含混不清的地方。

　　6、即興朗讀

　　空閑時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設前面有聽眾)。長期以往，你發現自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。

　　7、背誦法

　　背誦，一是要“背”，二要“誦”。這種訓練的目的有兩個：一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。天長日久，那些文章字句自然就轉化為自己的詞語了，練到一定時間就能信“口”拈來。所謂：熟讀唐詩三百首，不會做詩也會吟!

　　8、復述法

　　復述法簡單地說，就是把別人的話重復地敘述一遍。可以找一位伙伴一起訓練。首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。自己先注意傾聽。然后再向對方復述一遍。這種練習在于鍛煉語言的連貫性及現場即興構思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人復述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。

　　9、模仿法

　　我們每個人從小就會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實模仿的過程也是一個學習的過程。我們小時候學說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學習，模仿周圍的人。那么我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。

　　10、描述法

　　小時候我們都學過看圖說話，描述法就類似于看圖說話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。簡單地說，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達出來。描述法比以上幾種訓練法更進一步。這里沒有現成的演講辭、散文、詩歌等做你的練習材料，而要求你自己去組織語言進行描述。所以描述法訓練的主要目的就在于訓練同學們的語言組織能力和語言的條理性。在描述時，要能夠抓住特點。語言要清楚、明白，有一定文采。一定要用描述性的語言，盡量生動些、活潑些。

　　11、角色扮演法

　　我在培訓的時候，經常讓學員進行角色扮演，組織角色語言去演講，叫“情境模擬訓練法”，比如扮演律師，扮演市長答記者問，扮演領導開動員會，扮演新郎新娘即興發言等等，還可以選擇小品中的角色扮演，直接讓學員去演小品，去扮演作品中出現的不同的人物，當然這個扮演主要是在語言上的扮演。這種訓練的目的，在于培養人語言的適應性、個性，以及適當的表情、動作。

　　12、講故事法

　　我做口才培訓，要求學員能夠講100個以上的故事，不同時候要能夠講不同的故事，而且現場就能想出符合場合的故事。這就要求我們積累大量的素材。同時還要講得動聽，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來了!

　　13、積累知識，多翻翻字典、成語詞典

　　辦公桌上、家里都放一本《新華字典》和《現代漢語成語詞典》，有空就翻翻，不認識的字多看看，認識的字也再看細些，你會發現中國的文字博大精深，堅持下去，你的詞匯量會越來越多。

　　14、對口才產生興趣

　　興趣是最好的老師。當你的焦點在口才訓練上時，你必然就會關注平時生活工作中的口才技巧。興趣在哪里，焦點到哪里;焦點到哪里，學問到哪里!這種方法進步更快。即使看電視，也在注意臺詞的優美，交際的儀態，幽默的笑眼，必然進步神速!

　　15、寫日記

　　寫日記是最好的自我溝通方法，每天寫上一千來字，既整理自己的思路，反省當日之進步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學會遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之。

　　16、多找機會上臺

　　很多同學認為生活中缺少鍛煉的舞臺，沒有在公眾場合發言的機會。其實，我們平時生活工作中，公眾演講的機會太多了，只是我們沒有發現，沒有這個意識去參與。如果你想突破口才瓶頸，你一定要多找機會講話。每次開會，必定坐第一排，舉手發表一下自己的觀點;經常開開家庭會議，把家庭打造成鍛煉口才的舞臺;現在節假日流行路演，也可以抓住機會上去露一手，比如講個故事，唱首歌;家中親戚結婚、百日宴、辦大壽，大著膽子爭取去做司儀。

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