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預(yù)防老人出現(xiàn)牙周炎的方法有哪些

時(shí)間:2020-08-12 17:20:35 口腔執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師 我要投稿

預(yù)防老人出現(xiàn)牙周炎的方法有哪些

  牙周炎不僅會(huì)給你帶來疼痛,還會(huì)影響日常的生活以及飲食,今天小編要給大家推薦4個(gè)方法,這4種方法可以很好的預(yù)防牙周炎的出現(xiàn)。下面是yjbys小編為大家?guī)淼念A(yù)防老人出現(xiàn)牙周炎的方法,歡迎閱讀。

  4個(gè)方法預(yù)防老人出現(xiàn)牙周炎

  一、在刷牙方法上忌用橫刷法

  正確的做法應(yīng)用兩排十二束毛的牙刷,采用豎刷法,即刷上牙時(shí)刷毛順著牙縫從上向下刷;刷下牙時(shí)順著牙縫從下向上刷。動(dòng)作要慢一些,在同一部位上反復(fù)數(shù)次,讓刷毛通過齦與牙的交界區(qū)時(shí)徹底去除污物,對(duì)牙齦也有按摩作用。

  二、牙齦按摩法

  刷牙后用潔凈的雙手食指在牙齒和牙齦表面作環(huán)形的.轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。可以從上下頜后牙開始,逐漸移向前方。早晚各一次,每次10~15分鐘。但是,在炎癥急性發(fā)作時(shí)不能按摩。如牙石積結(jié)較多,還應(yīng)先請(qǐng)牙醫(yī)師將牙石刮除,方可采用牙齦按摩。

  三、叩齒

  每天早晚空口咬合數(shù)十次。咬合時(shí)應(yīng)鏗然有聲,這有增強(qiáng)牙周組織和增進(jìn)血液循環(huán)的作用,常做可使牙齒堅(jiān)固而不痛。

  四、氣功

  即閉口咬牙,自然呼吸,意守上下齦。

  預(yù)防牙周炎要注意這些事項(xiàng)

  1、少吃甜品。蛀牙的罪魁禍?zhǔn)妆闶羌?xì)菌。口腔內(nèi)的細(xì)菌不停地在牙齒上沉積,形成一種叫“牙菌斑”的物質(zhì)。牙菌斑內(nèi)的細(xì)菌能利用我們每天吃的食物中的糖,進(jìn)行代謝產(chǎn)生酸腐蝕牙齒,最終形成蛀牙 。因此,要控制蛀牙,就得控制食物中糖的攝入,這里包括糖攝入的量及攝入的時(shí)間。

  2、冬季感冒流行時(shí),建議您喝上幾包板藍(lán)根,殺殺感冒病毒,同時(shí)也可以有預(yù)防牙周病的功效。如果您已有牙周病了,可用淡鹽水或茶水漱口,保持口腔濕潤(rùn),有利于其治療。

  3、注意飲食方面的衛(wèi)生預(yù)防意識(shí)。切勿常喝軟飲料,如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料,均會(huì)對(duì)牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前,剛吃完酸性食物的時(shí)候,例如檸檬、西柚汁后,不要馬上刷牙,酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化,此時(shí)刷牙容易破壞牙釉質(zhì),導(dǎo)致牙齒損耗,應(yīng)先漱口,過一段時(shí)間后再刷牙。

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