潤發(fā)護發(fā)的食療方法
擁有一頭烏黑亮麗的黑發(fā)，是很多女孩子的夢想。有一頭柔順的長發(fā)，從背影就會覺得很有氣質。但是由于現(xiàn)在環(huán)境的影響，空氣，氣候都變成影響我們發(fā)質的問題之一，那吃什么對頭發(fā)好，合理的保養(yǎng)頭發(fā)的方法，已經(jīng)頭發(fā)損傷如何護理，就成為了一個迫切的問題，今天就帶大家了解一下吧。
告訴你三種潤發(fā)護發(fā)的食療方法
養(yǎng)顏生發(fā)湯
原料：核桃仁50克，茯苓50克，白芨30克，黃豆30克，芡實20克，豬瘦肉60克。
做法
其實做法非常簡單，也很好操作，只要把材料洗干凈，豬肉切成一小塊一小塊，把砂鍋加水放進豬肉，再將各個輔料加入進去，把豬肉煮爛為止。
功效：補益脾腎，美顏健體。用于脾腎虧虛及年老體虛、容顏憔悴，對頭發(fā)，也會起到滋潤的作用。
首烏雞
原料：雞肉500克，何首烏50克，筍丁50克，料酒、精鹽、味精、醬油、淀粉、花生油各適量。
制作
1.將首烏放砂鍋內，加適量水煮好，潷出煎汁備用;將雞肉洗凈，切丁放入碗中，加入料酒、味精、精鹽、淀粉上好漿備用。
2.把花生油倒進鍋里，等油熱了，把腌制好的雞丁放進去，雞丁炒熟以后撈上來。
3.鍋中留少許底油，加入雞丁、料酒、精鹽、醬油、筍丁、首烏汁，快速顛炒，入味后用濕淀粉勾芡，加味精，出鍋裝盤即成。
特點：雞肉熟爛，味鮮香，稍有首烏味。
功效：雞肉有溫中，益氣、補虛的作用。它還含有多種豐富的維生素，有潤膚的作用。何首烏可滋補肝腎、烏須發(fā)、悅顏色、延壽命。此菜是理想的健美菜看。女性常食可以使頭發(fā)烏黑油亮，容顏白里透紅，顯得漂亮年輕。
素炒黃豆芽
原料：黃豆芽500克，精鹽、醬油、白糖、姜片、花生油各適量。
制作
1.把黃豆芽洗干凈，剝掉外層的皮，去掉底部的根。
2.將鍋燒熱，加入花生油，將油燒熱，倒入黃豆芽，煸炒至半熟，加醬油、精鹽、姜片及適量水，繼續(xù)編炒，加入白糖再燒段時間即可出鍋裝盤。
特點：食之清脆，不膩爽口。
功效：黃豆芽性味甘寒，內含有蛋白質、脂肪和較高的維生素C、胡蘿卜素、礦物質等物質。能改善頭發(fā)組織，使人保持頭發(fā)烏黑發(fā)亮。
頭發(fā)是女人的命，也是女人的另外一張臉，一頭順滑迷人的頭發(fā)可以給女人加不少分，相反，如果頭發(fā)毛毛躁躁，又是分叉，又是枯黃，也會使你給人的印象不好，那么如何保養(yǎng)頭發(fā)呢?
工具與原料
護發(fā)素和發(fā)膜
養(yǎng)成護發(fā)好習慣
1.頭發(fā)最好每兩天洗一次，每次洗的時候，都要使用護發(fā)素。洗頭的時候，記得用溫水，水溫不宜過高。
2.勤換洗發(fā)水。一直盯著一個牌子的洗發(fā)水用，時間長了，再好的洗發(fā)水也沒有效果了，因此建議大家買小瓶裝的洗發(fā)水。如果不知道你心儀的洗發(fā)水是否好用之前，去買小樣來試一試吧。
3.多用梳子梳頭。這個動作看起來非常簡單，但是對頭發(fā)非常好，能夠使頭發(fā)變得順滑有光澤。
4.選擇質量好一些的吹風機。洗完頭發(fā)之后，用毛巾擦干，然后再等著它自然風干，或者用恒溫的吹風機。
5.一周做一到兩次發(fā)膜。一周有一到兩次，洗完頭之后，把頭發(fā)稍微擦干，然后涂上發(fā)膜，用手輕輕按摩，等個十五分鐘之后洗掉，頭發(fā)會變得很順滑。發(fā)膜的話，既可以選擇去超市買，也可以選擇自己動手DIY。
6.定期去理發(fā)店做護理。那些頭發(fā)看起來很漂亮的妹子，除了平時自己打理頭發(fā)外，還會去理發(fā)店做護理，如果有這個經(jīng)濟實力，那就去吧，真的比自己護理好很多。
7.夏天給頭發(fā)用營養(yǎng)水。夏天時頭發(fā)非常容易干燥，要記得隨時給頭發(fā)噴點營養(yǎng)水補補水。
以下行為容易傷發(fā)
1.經(jīng)常性燙染。燙發(fā)和染發(fā)非常容易傷頭發(fā)，如果燙染完之后好好護理還行，如果不聞不顧，頭發(fā)很容易干枯毛躁，失去光澤。
2.濕著頭發(fā)睡覺。不僅是對頭發(fā)不好，而且容易引起頭痛。
3.吹風機溫度過高。溫度過高之后，頭發(fā)會干燥，枯黃，沒有光澤。
注意事項
1.對待自己的頭發(fā)要有耐心。
2.不要懶惰，不要怕麻煩。
頭發(fā)如何拉直變柔順
在美發(fā)店，我們看著美發(fā)師操作每一個步驟，看似簡單，但是秀發(fā)的成型直接和造型師的技術和手法相關，分享具體的操作步驟。洗發(fā)——軟化——洗發(fā)——直發(fā)定型——洗發(fā)。
準備工具
1、藥水
包括軟化劑、直發(fā)膏、洗發(fā)水、護發(fā)素。
2、輔助工具
容器、密尺梳子、耳套、一次性毛巾、大夾子(用來分區(qū)夾發(fā))、電熱直發(fā)板、吹風機。
操作步驟
1、先將頭發(fā)用溫水沖洗干凈，在洗發(fā)后用護發(fā)素護理再沖洗。
2、用毛巾吸收水分，直到不滴水時，再將之前攪拌好的軟化劑將頭發(fā)軟化15-20分鐘(因發(fā)質決定軟化時間，每隔五分鐘檢查一次，取一兩根秀發(fā)試拉，可以拉長原來秀發(fā)長度的2-3倍，且不回彈，證明軟化成功)，再用水沖洗干凈，再用護發(fā)素護理一次。在洗頭發(fā)的時候要注意保持頭發(fā)順直。
3、之后再用密齒梳子，將直發(fā)膏梳在秀發(fā)上，不遺漏死角，要盡量保持秀發(fā)是直的，否則很難成型。
4、半小時后，再用溫水沖洗，護發(fā)素護發(fā)就可以了。
日常護理頭發(fā)變柔順
秀發(fā)毛躁是很多女生的困擾，這主要源于不健康的生活方式和頻繁燙染。事后修護就變得異常重要了。
1、選用合適的洗發(fā)水和護發(fā)用品。洗發(fā)水日常必備，要針對發(fā)質選擇，溫和植物性的最安全。一般情況下，兩三天洗一次頭發(fā)，并使用護發(fā)素和發(fā)膜護理。護理是不能缺少的，它可以保證我們的秀發(fā)健康柔順。
2、注意日常頭皮按摩。早晚按摩或者常梳頭發(fā)，可以促進頭皮的新陳代謝，保養(yǎng)毛囊。
3、避免多次燙染。燙染秀發(fā)的傷害最大，一般保持在半年以上燙染，且燙發(fā)和染發(fā)間隔七天進行，密集燙染會讓秀發(fā)越來越糟。
4、避免使用電熱器。吹風機和電板都會對頭發(fā)造成傷害，高溫讓秀發(fā)毛麟角打開，無法保持水分，從而秀發(fā)變得干枯脆弱。盡量減少使用次數(shù)會減少電熱對秀發(fā)的'傷害。
5、睡前護發(fā)。家中常備一瓶荷荷巴油或者免洗護發(fā)素，睡前涂抹發(fā)梢至吸收，會讓秀發(fā)夜間吸收營養(yǎng)，鎖住水分。
6、改善飲食習慣。很多上班族由于忙碌，飲食不定時，偏食，這對身體和秀發(fā)都是有害的，多食豆類和黑色食物可以讓秀發(fā)變得更加濃密、自然柔順。
7、改善生物鐘。熬夜會讓你的生理機能紊亂，秀發(fā)也會跟著變糟。
如何關注頭發(fā)的變化
關注頭發(fā)的變化，頭發(fā)突然發(fā)生變化，如變得脆弱、脫發(fā)等，可能是身體健康問題的征兆。例如，脫發(fā)可能是因為缺鐵，或是甲狀腺及免疫系統(tǒng)出了問題。一些藥物也會引起脫發(fā)。如果你的頭發(fā)健康狀況突然發(fā)生變化，最好去看看皮膚科專家。
頭發(fā)、頭皮都要防曬，和皮膚一樣，頭皮、頭發(fā)也怕陽光。對那些禿頂或頭發(fā)稀疏的人來說，他們的頭皮在陽光下更容易受到不可逆轉的損傷，這些損傷逐漸累積，惡性循環(huán)。要避開陽光，一頂帽子就能輕松解決。你也可以選擇含有防曬成分的護發(fā)產(chǎn)品，標簽注明含有水楊酸辛酯或對氨基苯甲酸。
扎辮子也會損害頭發(fā)，扎的辮子太緊會對頭發(fā)產(chǎn)生持續(xù)性的拉拽，導致頭發(fā)斷裂，毛囊受損，嚴重時會發(fā)生脫發(fā)。有些短發(fā)女孩想體驗長發(fā)飄飄的感覺，又沒有耐心等著頭發(fā)慢慢生長。于是求助于美發(fā)師，進行接發(fā)。頭發(fā)是瞬間變長了，只是接發(fā)可沒有一根一根接的，都是一綹一綹地接，這樣可能會讓頭發(fā)承受額外的重力，給毛囊造成壓力。因此皮膚專家建議接發(fā)不要超過三個月。還要注意的是濕發(fā)凹造型很容易，但也更脆弱，所以不要在頭發(fā)沒干時扎辮子。
結語：頭發(fā)的柔順亮麗，肯定離不了平時的精心護理。擁有一頭秀發(fā)，能提升個人形象和自身氣質。在當今社會，物質條件已相當優(yōu)渥，那么人們對自身的保養(yǎng)意識已經(jīng)日益增長。不僅靠一些外在物質，包括平時養(yǎng)成一些良好的飲食習慣以及作息習慣也能夠幫助我們更好的保養(yǎng)秀發(fā)，通過上文相信大家已經(jīng)了解一些了，希望對大家能夠有所幫助。
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