如何提高自身表現力

　　模特形體訓練以經驗證明影響形體表現力的因素主要有兩方面，一是練習者的動作要領水平，二是藝術修養水平。練習者所具有的這兩個方面的水平是形體表現力的基礎。因此在提高形體表現力的過程中，必須有系統的訓練方法。下面是小編推薦的關于調表現力的訓練方法，歡迎參考！

　　如何提高自身表現力

　　1、提高美學修養和美感

　　模特的美只能在形象中見出。培養模特對于自然美、社會美、藝術美和科學美的審美情感，是模特“內形象”的體現，它來源于模特對生活的感知與觀察。事實上，模特是一種表象化的職業，需要以豐富的內心世界為依托，從而自己變得更可愛，服裝表演更富有感染力。因此形體訓練的延伸，必須是心靈的訓練。美好的心靈隨著形體動作熟練程度的增加訓練力度，進行訓練出身體更美的形體。

　　2、形體和舞蹈訓練

　　T臺步要求模特挺而不僵，柔而不硬，因此模特美的身體形態會帶來第一感覺的良好印象，這就需要練習者加強基本姿態的訓練，坐、立、走每個動作都做到規范，進而掌握運用形體美并通過形體語言來增強表現力。舞蹈具有直觀視覺性，它需要利用流暢的人體語言來表達主題，是與服裝表現具有血緣關系的藝術，借鑒起來最方便自然。時裝模特的舞臺動作既要生活化，又要有藝術感覺，舞蹈可以訓練這種綜合素質與行為習慣，培養用形體動作表現不同風格的形象能力、順應能力與想象力，逐步形成職業感覺。

　　3、進行身體形體訓練，注重練習

　　形體訓練中無論是成套動作還是單個動作，總是要求練習者先進入音樂所帶來情景這個特定環境中，然后在由身體動作而形成習慣和自動化的節奏中進行練習，這樣就能自然地進入情緒和節奏構成的特定環境，從而完成動作。在練習中，為提高形體表現力可以采用長期訓練。如同練舞蹈一樣，使自己身心放松，把注意力集中到音樂的節奏中，腦海里再現成套動作或片段的順序動作，體會音樂的起伏，同時也體會動作節奏和動感，這種意念訓練有助于練習者成套動作或某些基本動作的整體結合與修整，使動作趨于精確，完善流暢，尤其是對整套動作結構的理解來說，實際訓練是非常有效的。想象力是模特展示服裝進行藝術構思的形象思維能力以感受服裝表達的藝術主題，勾畫出不同服裝的表演手法。

　　如何找到自己的最佳狀態？

　　我們每個人都有自己特有的天賦和才能，有的人對數字敏感，有的人對文字感興趣，有的人天生對味道很有感覺，有的人則風趣幽默……

　　不置可否，擁有這樣的天賦和才能，會給人帶來美好的體驗。而若能發現并利用它們，可以大大豐富我們的人生體驗。

　　人本主義心理學家卡爾·羅杰斯認為，人類存在的基本動機是自我實現。如果我們想要自我實現，就需要讓真實自我和理想自我處于一致性的狀態。其中，最佳自我是真實自我中最重要的組成部分，反射性最佳自我是一個人最佳狀態下的展現。

　　可以說，反射性最佳自我創造了一條通往卓越的道路，可以指引我們成為最好的自己。就像劍的鍛造一樣，只有經過淬火的不斷灼燒、打磨，才能成為一把鋒利無比的好劍。

　　人也是如此，通過尋找最佳自我、讓自己進入最佳狀態，才能更好地展現最佳的自己。

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