男模形體練習(xí)竅門

　　男模T臺(tái)表演訓(xùn)練中，形體訓(xùn)練課是基礎(chǔ)課程，是整個(gè)模特基礎(chǔ)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，占有舉足輕重的地位。下面是小編為大家整理的男模形體練習(xí)竅門，歡迎參考~

　　1.基本站姿和走秀形體姿態(tài):腳跟、雙膝并隴，小腹水平向后收，同時(shí)胸部挺起，臀部上提，吃力部位是腰；肩部要自然不能聳肩、含胸顯得不自然；然后背靠墻，要做到腳跟、臀部、背部、頭部后腦勺4點(diǎn)接觸墻（僅限這4點(diǎn)）。

　　2.訓(xùn)練平衡、協(xié)調(diào)性：首先準(zhǔn)備一本32楷3CM左右厚表面不能太滑的'書(shū)，然后將書(shū)防至于頭頂，先小步、大步、跟隨音樂(lè)節(jié)奏走、正規(guī)模特走秀等這種順序練習(xí)。注：以下所有訓(xùn)練必須在1和2條規(guī)定下訓(xùn)練。

　　3.行進(jìn)訓(xùn)練：重心前傾，胯帶動(dòng)大腿，大腿帶動(dòng)小腿，膝蓋放松，步幅不宜過(guò)大，也不能過(guò)小，適中剛好；腳落地時(shí)遵循腳跟、腳掌、腳尖依次順序著地（先后著地間隔時(shí)間盡可能短）；第二步時(shí)腳尖要給向前的力量。仔細(xì)傾聽(tīng)走秀音樂(lè)，找好音樂(lè)輕重節(jié)拍，跟隨音樂(lè)節(jié)奏走T，要輕松不能死板，效果更佳。注意：控制好擺臂，杜絕外把子腳。

　　4．前T亮相基本POSS：找好亮相位置，提前3步調(diào)整好腳步，伸出一腳成45度跨出不宜過(guò)遠(yuǎn)，位置為行進(jìn)直線的一般距離左右，另外一只腳自然跟上，與上只定位腳水平，寬度為肩寬或率大。

　　5．交叉步POSS：在基本POSS停留4-8拍后，右交叉步為右腳向左腳斜上方成45度交叉邁出，左腳自然跟上與上只定位腳水平，寬度為肩寬或率大，肩部要成20-30度角；停留4拍后，進(jìn)行左交叉步，左交叉步要領(lǐng)與右交叉步一樣。

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