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模特培訓中的模特站姿禮儀

時間:2020-09-18 18:52:02 模特培訓 我要投稿

模特培訓中的模特站姿禮儀

  站姿是人的一種本能,是一個人站立的姿勢,它是人們平時所采用的一種靜態的身體造型,同時又是其他動態的身體造型的'基礎和起點,最易表現人的姿勢特征。在交際中,站立姿勢是每個人全部儀態的核心。如果站姿不夠標準,其他姿勢便根本談不上什么優美。下面是小編為大家帶來的模特培訓中的模特站姿禮儀,歡迎閱讀。

模特培訓中的模特站姿禮儀

  基本站姿

  基本的站姿就像在參加軍訓時一樣,從正面觀看,全身筆直,精神飽滿,兩眼正視(而不是斜視)。兩肩平齊,兩臂自然下垂,兩腳跟并攏,兩腳尖張開60度,身體重心落于兩腿正中;從側面看,兩眼平視,下頜微收,挺胸收腹,腰背挺直,手中指貼褲縫,整個身體莊重挺拔。采取這種站姿,會使人看起來穩重、大方、俊美、挺拔,它可以幫助呼吸,改善血液循環并在一定程度上緩解身體的疲勞。站姿的腳姿可以有一些變化:一是兩腳分開,兩腳外沿寬度以不超過兩肩的寬度站立;二是以一只腳為重心支撐站立,另一只腳稍息,然后輪換。

  標準站姿

  1.身體挺拔,抬頭,頭頂上懸,脖頸挺直:

  2.微收下頜雙目平視,頭和下巴成直線,下巴和地平行;

  3.雙肩放松,稍向下壓,雙臂自然垂于體側;

  4.脊椎、后背挺直,胸向前上方挺起;

  5.兩腿并攏立直。膝和腳跟靠緊。

  女性標準站姿

  女性站立時,雙腳 要成“V”字形。膝和腳后跟盡量靠攏;或一只腳略前,一只腳略后,前腳的腳后跟稍稍向后腳的腳背靠攏,后腿的膝蓋向前腿靠攏。這些站姿是規范的,但要避免僵直硬化,肌肉不能太緊張,可以適宜地變換姿態,追求動感美。在站立時,不要躬腰駝背或挺肚后仰。也不要東倒西歪地將身體倚在其他物體上,兩手不要插在褲袋里或叉在腰間,也不要抱臂于胸前。

  男性標準站姿

  標準站姿的關鍵要看三個部位:

  一是髖部向上提,腳趾抓地;

  二是腹肌、臀肌收縮上提。前后形成夾力;

  三是頭頂上懸,肩向下沉。

  這三個部位的肌肉力量相互制約,才能保持標準站姿。根據這個要求,男性站立時,身體要立直,挺胸抬頭、下頜微收、雙目平視、兩膝并嚴、腳跟靠緊,腳掌分開呈“V”字形。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置于身體兩側自然下垂;或者兩腿分開。兩腳平行,不能超過肩寬,雙手在身后交叉,右手搭在左手上,貼在臀部。


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