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夏季容易感冒怎么辦

時間:2020-08-15 15:50:47 內科主治醫師 我要投稿

夏季容易感冒怎么辦

  非常多的人都不重視夏季感冒,這種就導致自己反反復復的著涼感冒,同時還產生了非常多的并發癥,從未使得感冒的病情惡化。其實,夏季感冒不能夠冷處理的,一定要及時的就醫,以防出現其他的不適。下面是yjbys小編為大家帶來的夏季總是感冒怎么辦的知識,歡迎閱讀。

夏季容易感冒怎么辦

  四大習慣預防夏季感冒

  1、 減少與“孵”空調的時間

  夏季,由于室內外溫差大、室內通風又不好,所以很容易引發感冒、發熱。雙蟻藥業提醒您,不要貪圖一時舒服而忽視了自身的健康,越是天熱,越應該加強耐熱鍛煉,減少呆在空調房間里的時間。在空調環境下上班的白領們,回到家后最好盡量少用空調,尤其不要一進家門就直接沖進空調房。此外,家用空調要注意定期清潔,因為灰塵中的塵螨是最主要的過敏源。

  2、以清淡食物為主夏季

  飲食應以清淡口味為主,避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合夏季飲用的家庭餐點,有防暑降溫的功效。另外,多飲水也很重要。特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之后,水可以幫助恢復體內的水分和維生素,避免引起口干舌燥,免疫功能低下。

  能夠起到預防感冒的食物,首先就是動物的'肝臟。這是因為動物肝臟中的維生素含量以及種類都是非常的多的。尤其是含有非常多的維生素A、B12,這些營養成分能夠很好的起到增強抵抗力,以及有效的預防感冒。

  作為預防感冒的藥物,感冒初期首選復方感冒靈顆粒。如果癥狀較重且伴有咽喉腫痛者應該選擇羚翹解毒丸。此外還可用鮮蘆根30克、鮮薄荷15克,煎湯代茶,治療輕度熱感冒。伴有高熱者可用黃皮葉15克、鬼針草15克、鴨跖草30克,用水煎服。

  3、充足睡眠,勞逸結合

  中醫認為熬夜易傷神和氣,故在夏夜應保證充足的睡眠。當然,在適當休息后還應配合適量的運動,如果整天呆在家中或單位,捧著電腦度日,容易造成人體的免疫功能減低,導致感冒的發生。

  4、保持良好的心情

  酷暑難耐,許多人在夏天容易心情郁悶,甚至亂發脾氣。要知道,經常發愁的人容易引起免疫功能下降,機體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱,給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機”。所以,保持良好的心情和豁達的心胸,也可以在一定程度上起到預防熱感冒的功效。

  夏季感冒多由著涼所致

  通常而言,出現感冒的癥狀大多都是因為我們身體的抵抗力下降引起的,這回使得由病毒或細菌引起上呼吸道感染而出現鼻塞流涕、全身酸痛、頭痛等多種感冒的癥狀。

  夏季感冒很少像冬季感冒那樣,是在公共場所中被感冒患者傳染的。大部分夏季感冒是因為身體突然著涼,使血液受到冷卻而反射性引起鼻子和喉嚨的暫時缺血,使抵抗力減弱,感冒病毒乘虛而入。專家具體分析熱感冒原因如下:

  一、由于夏季氣候炎熱,人體出汗較多,汗腺的分泌會消耗很多能量。

  二、夏天晝長夜短,悶熱的天氣常容易影響人們正常的睡眠和休息,導致睡眠不足。

  三、夏天,許多人食欲減退,主要以清淡食物為主,影響了蛋白質的攝取。

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