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心理健康的標準有哪些

時間:2020-11-30 11:30:05 心理咨詢師 我要投稿

心理健康的標準有哪些

  人們對于健康的理解隨著社會的發展也在不斷的發展。最近,世界衛生組織(WHO)對健康有個定義:健康是一種身體的、心智的'和社會道德的完全狀態,而不僅僅是沒有疾病。隨著現代社會的發展,人們越來越注重心理健康。下面YJBYS小編為大家整理了關于心理健康的標準,希望對你有所幫助。

心理健康的標準有哪些

  1、充分的安全感。

  如果惶惶不可終日,人會很快衰老。抑郁、焦慮等心情,會引起消化系統功能的失調。

  2、充分了解自己,

  對自己的能力做出恰如其分的判斷。如果勉強去做超過自己能力的工作,就會顯得力不從心。

  3、生活目標切合實際。

  如果生活目標定得太高,必然會產生挫折感,不利于身心健康。

  4、與外界環境保持接觸。

  一方面可以豐富自己的精神生活,另一方面可以及時調整自己的行為,以便更好地適應環境。

  5、保持個性的完整與和諧。

  能力、興趣、性格與氣質等各個心理特征必須和諧而統一。

  6、具有一定的學習能力。

  必須不斷學習新的東西,使生活和工作能得心應手。

  7、保持良好的人際關系。

  人際關系的協調與否,對人的心理健康有很大的影響。

  8、能適度地表達與控制自己的情緒。

  不愉快的情緒必須釋放,但不能發泄過分。

  9、有限度地發揮自己的才能與興趣愛好。

  人的才能和興趣愛好應該充分發揮出來,但不能妨礙他人利益。

  10、在不違背社會道德規范下,個人的基本需要應得到一定程度的滿足。

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