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天竺少女舞蹈教學(xué)

時(shí)間:2020-10-23 18:00:19 舞蹈形體 我要投稿

天竺少女舞蹈教學(xué)

  印度舞是一種充滿神秘色彩的舞蹈,歷史悠久,對印度人來說,舞蹈不僅是藝術(shù),更有宗教的含意。下面是小編為大家提供天竺少女舞蹈教學(xué),望對大家有所幫助。

天竺少女舞蹈教學(xué)

  基本動作

  印度舞節(jié)奏明快,一段4分鐘舞蹈有大約50多個(gè)動作。包括了手勢、眼神、內(nèi)心所想、面部表情,這種變化萬千的姿勢可以代表人的七情六欲,甚至可以代表天地山水等自然景物和晝夜等自然現(xiàn)象。

  ● 起舞前,腿保持彎曲,手合起來,行開啟禮。

  ●手伸展開,腳向前跨一步。隨著音樂開始變換手姿。

  ●音樂中開始出現(xiàn)“咚咚”的節(jié)奏,開始變換腳步動作。

  ●保持微笑。

  ●舞蹈動作越來越快,手姿變化豐富。

  服裝

  在印度,一般只有已婚婦女才穿長達(dá)6米的紗麗,但舞者例外,哪怕很年輕的女孩也可以這樣打扮。有時(shí)候,舞者也穿PUNJABI:褲子+過膝長衣+長圍巾。褲子的款式有很多,有些寬大,有些緊身。圍巾的系法也不相同,平時(shí)可以戴在脖子上,跳舞時(shí)系在腰間,增加線條感。PUNJABI已成為時(shí)尚,日本便風(fēng)靡這種款式的衣服。

  配飾:

  額頭上貼的長尖形飾物叫BINDI,傳統(tǒng)BINDI很大,上面鑲滿了鉆和寶石。但現(xiàn)在流行的是簡練的款式。女孩一般在結(jié)婚或跳舞時(shí)佩戴它。眉毛上方的一圈散鉆也可以叫BINDI,表示好運(yùn)。

  紅點(diǎn):眉心點(diǎn)紅點(diǎn)。跳舞時(shí),為了增加亮度,也可用小鉆代替?zhèn)鹘y(tǒng)的紅點(diǎn)。如果跳表現(xiàn)穆斯林題材的舞蹈,只能用小鉆,因?yàn)榧t點(diǎn)是印度教的象征。不跳舞的時(shí)候,通常只有已婚婦女才能點(diǎn)紅點(diǎn)。

  手鐲:

  印度舞中,手勢是非常重要的舞蹈語言,所以舞者很在意手鐲。佩戴數(shù)量很多,最多可達(dá)20個(gè)。

  腳鐲:

  印度舞中有許多跺腳的動作,要有脆響的聲音,又有急促的節(jié)奏,所以腳躅很重要。據(jù)說有舞蹈家經(jīng)過訓(xùn)練可以只動腳上的一塊小肌肉,使得只有一個(gè)腳鈴響。

  動作

  手姿:

  印度舞的一個(gè)重要元素是手姿。手部姿態(tài)約有100多種,每一種手姿都有特定的意義,有的代表美麗,有的'代表和平,有的代表生氣,有的甚至表示丑陋。印度人相信手姿是人和神交流的符號,而不同的神喜歡不同的手姿。

  印度舞手語變幻莫測。比如用手指臉的姿勢表示美麗,荷花手姿是表演給神看時(shí)常用的手姿。手姿不僅表演起來令觀者眼花繚亂,花樣繁多的手姿還反映了表演者活躍的思維,是一種真正的腦部鍛煉,可謂“心靈手巧。” [3]

  微笑:

  舞蹈過程中,舞者發(fā)自內(nèi)心的微笑終始如一,表達(dá)了喜悅平和的心境。

  頭動:

  頭部有節(jié)奏地向左、右動。

  腰動:

  腰部的擺動讓身體婀娜多姿。

  腳動:

  腳尖、腳跟、跺腳。印度舞腳的動作也極具表情。

  眼睛

  舞蹈時(shí)眼睛隨之轉(zhuǎn)動是印度舞精髓所在。

  印度舞各部位姿勢要點(diǎn)

  ●印度舞手語變幻莫測。比如用手指臉的姿勢表示美麗,荷花手姿是表演給神看時(shí)常用的手姿。手姿不僅表演起來令觀者眼花繚亂,花樣繁多的手姿還反映了表演者活躍的思維,是一種真正的腦部鍛煉,可謂“心靈手巧。”

  ●跳躍的姿勢代表了印度神鳥“PIKAKE”。跳躍時(shí),注意要眼睛盯著手。這種跳躍姿勢不僅好看,還能練習(xí)身體平衡能力,提高骨密度,特別是臀部和骨盆的力量。

  ●與其他舞蹈不同,印度舞要求跳舞者常常處于半蹲的姿勢。這個(gè)姿勢對大腿和臀部線條很有好處噢!

  ●想要有風(fēng)情萬種的眼神嗎?向印度舞學(xué)習(xí)!頭不動,四面八方轉(zhuǎn)動你的眼珠,記得轉(zhuǎn)動的時(shí)候要把眼睛睜得大大的。

  ●提踵立腳趾。印度舞腳的動作,會讓你有美麗的小腿和腳踝。

  ●舞蹈過程中,肩膀經(jīng)常要保持端平的姿勢,轉(zhuǎn)頭的動作也會幫助保養(yǎng)你的頸椎。

  ●跳印度舞時(shí),背部一定要保持挺直。這就解釋了為什么印度美人擁有全世界最性感的背。

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