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冬天騎行的裝備有哪些

時(shí)間:2022-11-27 12:25:14 志鎧 休閑體育 我要投稿
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冬天騎行的裝備有哪些

  騎行是一項(xiàng)令人身心愉悅的運(yùn)動(dòng),已經(jīng)成為隨處可見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)。而冬季騎行,受天氣的影響較大,那么冬天騎行有什么注意事項(xiàng)呢?下面一起來(lái)看看吧!

冬天騎行的裝備有哪些

  一、騎行服裝

  冬季氣溫比較低,人體熱量消耗大,在著裝上應(yīng)首先考慮防風(fēng)、保暖、透氣三個(gè)原則,基于這三方面來(lái)選擇騎行服裝,是正確的選擇。

  其實(shí),冬季騎行的話,當(dāng)你剛開(kāi)始騎行的時(shí)候,可能感覺(jué)有點(diǎn)冷,這個(gè)時(shí)候需要穿一件衣服,當(dāng)你騎行之后,會(huì)很快的暖和起來(lái),并不需要帶太多的衣服,平常的騎行中你也可以通過(guò)加速減速來(lái)調(diào)整你的體溫。想熱就騎快點(diǎn),想涼快就慢點(diǎn)騎。

  當(dāng)然,我想很多人對(duì)上面的結(jié)果并不滿意,詳細(xì)的穿著請(qǐng)看下面。

  二、頭部

  冬季騎行,戴騎行帽還是很有必要的,對(duì)頭部來(lái)說(shuō),保溫很重要,有數(shù)據(jù)顯示,頭部散熱占身體的很大比重,但一般的騎行帽都會(huì)有很大的孔,這個(gè)時(shí)候,你可以戴一層針織帽、防風(fēng)帽再戴頭盔,另外一種方法,你可以在頭上戴上泳帽之后再戴騎行帽,據(jù)說(shuō)效果相當(dāng)不錯(cuò)。

  另外,如果溫度比較冷的話,可以戴巴拉克拉法帽,外面套上騎行帽。

  總體來(lái)說(shuō),頭部的保護(hù),巴拉克拉法帽 、針織帽、魔術(shù)頭巾,圍巾、口罩和騎行眼鏡的不同組合是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

  三、耳朵

  冬季騎行,耳朵的保護(hù)也非常重要,如果耳朵冷,會(huì)很影響你的騎行,但戴大的護(hù)耳也會(huì)影響你的騎行,你可以選擇用魔術(shù)頭巾護(hù)住耳朵,戴巴拉克拉法帽或者護(hù)耳帽也是不錯(cuò)的選擇。

  四、眼睛

  冬季騎行,戴騎行眼鏡是非常有必要的,雪地騎行可以使用透明的黃色鏡片,既防風(fēng)又能護(hù)眼。為防止眼鏡起霧,可以在眼鏡上涂抹一層肥皂或牙膏后擦凈,就不會(huì)起霧了。

  五、脖子

  保護(hù)脖子的話,可以穿一件翻領(lǐng)T恤,戴脖套或者圍巾。巴拉克拉法帽或?qū)掝^帶可以保持頭盔下的熱量,如果仍然感覺(jué)有大量熱量損失,可以使用防風(fēng)的頭盔。

  六、上身

  通常一般的騎車服裝搭配要根據(jù)騎行距離和強(qiáng)度而定,建議不要穿太大或者太厚的外套和褲子騎行,一方面會(huì)給安全帶來(lái)隱患,另外也會(huì)加大風(fēng)阻,減少熱損耗。

  冬季騎行的要點(diǎn)是穿多層,原則上來(lái)講,可以穿三層。第一層是內(nèi)衣層,接觸皮膚,吸濕排汗,保持身體干爽,通常是尼龍或者是聚丙烯材料。如果沒(méi)有速干內(nèi)衣的話,也可以用騎行服代替;

  第二層是透氣較好的抓絨衣或羊毛衫,用來(lái)保暖。另外可以把從第一層排出的熱氣排到第二層以外;

  第三層可以是帶拉鏈的防風(fēng)透氣的沖鋒衣,外層最好能防風(fēng)和雨雪。拉鏈的好處是,當(dāng)你騎行感覺(jué)熱的時(shí)候,你可以拉低拉鏈,放進(jìn)點(diǎn)冷空氣;當(dāng)感覺(jué)有點(diǎn)冷的時(shí)候,再把拉鏈拉上。

  另外,攜帶馬甲和風(fēng)衣可以避免讓你在冷風(fēng)中顫抖,不用的時(shí)候,可以放在你的運(yùn)動(dòng)衫或者車包里。

  七、手

  騎行手套,要選擇既可以保溫,又不影響手的靈活性和剎車的。具有防滑和襯墊以及腕部較長(zhǎng)的手套,也是不錯(cuò)的選擇。另外手套不要太厚,手套太厚的話,會(huì)大大降低手在操作時(shí)的靈活性。在更寒冷的冬天,可以戴雙層手套或者使用摩托車手套。

  八、腿部

  腿部不需要很多層的保護(hù),可以穿專業(yè)的騎行褲,最好選擇前面防風(fēng),后面透氣的面料。如果是抓絨的,盡量不要太厚。

  冬季如果溫度過(guò)低,不想得風(fēng)濕病的話,一定要戴護(hù)膝或護(hù)腿。寒冷天氣中不要逞強(qiáng)穿短褲,否則你的膝蓋和肌肉會(huì)受苦的。

  九、腳

  四肢的末端不會(huì)得到血液循環(huán)的保護(hù),戶外騎行,要保護(hù)好你的腳趾。你可以買一雙大一點(diǎn)的騎行鞋,以便能塞進(jìn)厚厚的羊毛襪。在不太冷的天,可以使用鞋套,穿萊卡襪或短襪,天氣冷的話,要穿防風(fēng)和防水的襪子。

  在鞋內(nèi)套上塑料袋可以防風(fēng)保暖,也可以選擇戴鞋套騎行。

  冬季盡量避免使用鎖鞋,結(jié)冰后會(huì)比較麻煩,另外要換上大點(diǎn)的腳踏,以適應(yīng)冬季的靴子。

  拓展:?jiǎn)诬囼T行裝備大全及選購(gòu)注意事項(xiàng)

  1、騎行頭盔

  能對(duì)脆弱的頭部提供保護(hù),是騎行者必備的裝備。可以防撞、防止樹(shù)枝樹(shù)葉擊打、防止飛石擊打、分流雨水、透氣、提速。

  ①帶有帽檐的頭盔能夠防曬。

  ②在頭盔上貼上反光標(biāo)志能在夜間騎行時(shí)防止誤撞。

  ③壓在頭上的東西可不能太重,頭盔一般使用發(fā)泡材料鑄成,并有光滑的殼面。

  ④內(nèi)襯就是頭盔內(nèi)側(cè)與頭部接觸的部分,可以在平時(shí)提升佩戴舒適感,在頭部受到撞擊時(shí)產(chǎn)生緩沖作用。內(nèi)襯覆蓋面大,質(zhì)地好,才會(huì)和頭盔內(nèi)側(cè)粘合得結(jié)實(shí)。

  ⑤佩戴舒適的頭盔可以極大地減少騎行者頭部及頸項(xiàng)受到的壓迫,并在遭受撞擊時(shí)最大限度地提升保護(hù)效果。

  ⑥頭部長(zhǎng)期處于不透氣狀態(tài)會(huì)對(duì)頭皮產(chǎn)生不良影響,也會(huì)讓騎行者感覺(jué)不舒服。所以好頭盔孔數(shù)要比較多。

  ⑦頭盔將人的頭發(fā)收于盔內(nèi),本身就已減小了頭部的風(fēng)阻,而對(duì)于熱衷于提升速度的朋友來(lái)說(shuō),造型也值得關(guān)注。

  2、騎行眼鏡

  騎行眼鏡阻擋紫外線照射的作用值得關(guān)注。大多數(shù)騎行者是在公路上騎行的,而在太陽(yáng)天時(shí),公路對(duì)陽(yáng)光的反射效果比泥地或者草地要好。

  由于騎行姿勢(shì)不同,騎行者比騎一般自行車的人有更多的時(shí)間直視路面,由此接受更多的紫外線反射,眼睛長(zhǎng)期吸收紫外線是會(huì)引發(fā)白內(nèi)障的。騎行眼鏡還可以保護(hù)眼睛不受傷害。

  騎行眼鏡也很講究佩戴的舒適性,對(duì)鏡片的選擇也有講究。不同顏色和質(zhì)地的鏡片透光度和防紫外線效果是不同的,如果你要在騎行過(guò)程中面對(duì)不同的陽(yáng)光照射效果,選擇一款有不同顏色備用鏡片的騎行眼鏡是不錯(cuò)的選擇。近視的朋友還可以選購(gòu)可以加裝近視鏡片的騎行眼鏡,不過(guò)價(jià)錢要貴一些。

  3、面罩護(hù)耳

  這些東西是在面臨風(fēng)沙或者寒冷天氣出行時(shí)使用的,選購(gòu)時(shí)一般要注意是否透氣以及邊緣的密閉性。

  4、騎行上衣

  顏色比較鮮艷,上身效果比較緊,很顯線條的一種裝備。可提速、排汗,背后有包包的騎行服能裝東西,長(zhǎng)袖騎行服能防止手臂被曬,加絨騎行服還能保暖。騎行上衣提速的效果非常顯著,追求速度的朋友可以考慮購(gòu)買。騎行上衣的排汗效果與透氣性如何取決于面料的選擇。

  騎行上衣的價(jià)格一般在100元以上,選購(gòu)時(shí)要注意面料(并非是越光滑越好)、走線以及上身效果,太緊或者太松的都不合適。

  5、騎行手套

  騎行手套可以吸汗,防滑,透氣,保護(hù)手掌及腕關(guān)節(jié)。

  自行車處于高速運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí),騎手對(duì)自行車的操控效果很大程度上取決于手上功夫。做工精巧的騎行手套無(wú)不在防滑效果上下足了功夫。透氣性取決于手套的用料及大小。而對(duì)手掌的保護(hù)則主要體現(xiàn)在翻車時(shí),騎手經(jīng)常會(huì)用手掌先接觸地面以使身體緩慢著陸,如果沒(méi)有手套進(jìn)行減震,這樣的動(dòng)作容易使手掌被磨破并嚴(yán)重?fù)p害關(guān)節(jié)部位。

  由于騎行者采用了不同于休閑騎車的坐姿和握把方式,這就讓腕關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于非正常的緊張狀態(tài),其對(duì)神經(jīng)和肌腱的負(fù)面影響甚至是終身性的。騎行手套的特殊作用在于最大限度地緩解對(duì)腕關(guān)節(jié)的壓迫,將其與普通手套背面朝下平鋪后進(jìn)行對(duì)比,你會(huì)發(fā)現(xiàn)它的正面不是平的而是上翹的,這恰恰與騎行者握把的姿勢(shì)是吻合的。

  選購(gòu)時(shí)盡量選擇縫合部分堅(jiān)固、手掌部位厚的。有些手套還在大拇指處加有毛巾材料,方便騎手揩汗。

  6、騎行褲

  騎行時(shí)不可避免要對(duì)會(huì)陰部位造成壓迫,長(zhǎng)期如此會(huì)埋下患上前列腺炎的隱患。同時(shí),該部位如果長(zhǎng)時(shí)間不透氣,也會(huì)對(duì)個(gè)人衛(wèi)生帶來(lái)不利影響。所以,對(duì)于經(jīng)常騎行的朋友來(lái)說(shuō),騎行褲是必備的。

  騎行褲在襠部加了一層座墊,可以緩解會(huì)陰部受到的壓力,采用特殊材料的座墊還能增強(qiáng)透氣性和抑制病菌繁殖。

  好的騎行褲其表面也用的是透氣性很好的材料,可以避免腿部汗水淤積。騎行長(zhǎng)褲的緊身效果也很明顯,其在褲腿處還有類似于健美褲的設(shè)計(jì),或者加裝有束帶以防止褲腿被卷進(jìn)牙盤里面。

  7、騎行襪及騎行鞋

  如果你使用的是普通運(yùn)動(dòng)襪和普通運(yùn)動(dòng)鞋,在長(zhǎng)途騎行后是否感覺(jué)腳掌火辣辣地痛并覺(jué)得淤積了很多汗水呢?如果你熱衷于速度,是否經(jīng)常感到腿部有力而使不上呢?如果是這樣的話,你可以考慮添置騎行襪和騎行鞋了。

  騎行鞋分為自鎖和非自鎖兩種,后者類似于普通運(yùn)動(dòng)鞋,只是其更強(qiáng)調(diào)緊固性,前者需配合自鎖腳踏使用,兩者同時(shí)使用時(shí),自己的腳掌就被拴在腳踏上了,這樣可以免除你對(duì)腳掌打滑的擔(dān)心,全神貫注地提升速度。

  不過(guò),在路況不好的地段還是謹(jǐn)慎使用自鎖功能,因?yàn)閺乃さ沟浇忾_(kāi)自鎖需要大概10秒的時(shí)間,如果路面很顛簸、車很容易失控,或者你還是新手的話,建議還是不要使用為好。

  騎行襪的透氣性和耐磨度比普通運(yùn)動(dòng)襪要高,可以減少不斷蹬車對(duì)腳掌帶來(lái)的副作用。

  8、護(hù)膝和護(hù)肘

  騎車時(shí)如果翻車,膝蓋、肘部受到撞擊的幾率不小,在容易發(fā)生事故的地方騎行,戴上兩者還是有必要的。

  9、運(yùn)動(dòng)水壺及水壺架

  自行車運(yùn)動(dòng)水壺的特點(diǎn)在于可以單手開(kāi)啟(徒步及登山用水壺則需要雙手開(kāi)啟),這對(duì)于喜歡邊騎邊喝水的朋友比較實(shí)用。不過(guò)這時(shí)要記得放慢速度并注意前后來(lái)車哦。水壺架通常安裝在車架上,水壺置于其上可以減輕背負(fù)重量。

  選擇時(shí)要注意壺內(nèi)是否有異味、外表是否堅(jiān)固等。千萬(wàn)不能圖便宜購(gòu)買使用有毒涂層的合金水壺或者使用不符合飲水標(biāo)準(zhǔn)的材料制作的塑料水壺。選購(gòu)水壺架時(shí)要注意大小是否與水壺相符,結(jié)構(gòu)是否堅(jiān)固,還要注意是否可能對(duì)水壺造成刮花等傷害。安裝時(shí)要注意是否牢固,左晃右倒、叮當(dāng)作響的水壺架和水壺輕則影響心情和速度,重則會(huì)對(duì)騎手的操控產(chǎn)生阻礙。

  水袋放置于專用背包內(nèi)(也有人將水壺加裝吸水管后置于水壺架上),吸水管一頭接在水袋上,一頭接在騎行者嘴邊,喝水時(shí)只需偏過(guò)頭來(lái)咬住吸水管即可。

  10、騎行背包

  這是一種方便實(shí)用的裝備。容積不大,但里面的分隔層及小包包較多且各有用途,如底部分隔層用來(lái)裝水袋,旁邊有小洞以方便布設(shè)吸水管。工具包內(nèi)使用了大量的松緊帶以防止各種工具互相碰撞。頭盔一般可掛在背包外面,但也有隔離層保護(hù)其免遭刮花。騎行背包的背負(fù)系統(tǒng)講究輕巧透氣,并配有胸鎖和腰鎖。

  11、其它包具

  主要有前后托包、座墊包和車架包等。一般為了減輕背負(fù)壓力,長(zhǎng)途騎行時(shí)背包里面不能放置重物,前后托包由此承擔(dān)了主要的載重任務(wù),其講究的是結(jié)實(shí)和防水。

  車架包通常置于車架前端——即把立后面那個(gè)位置,容積不大。座墊包置于座墊下方,容積很小,常用以放置小物品,適合于不用背包短途騎行以及比賽場(chǎng)合使用。

  12、碼表

  用以計(jì)算里程及速度的電子產(chǎn)品。是由安裝于前車圈鋼條上的感應(yīng)磁鐵、前叉上的感應(yīng)器、順著前叉蜿蜒而上的連接線、置于握把上面的碼表座和座上面的碼表。

  碼表的工作原理是:車圈旋轉(zhuǎn)時(shí)感應(yīng)器捕捉到感應(yīng)磁鐵帶來(lái)的信息,通過(guò)連接線傳輸至碼表,碼表對(duì)此進(jìn)行處理后計(jì)算出時(shí)速、里程等信息并顯示給騎手看。

  碼表分為有線和無(wú)線兩種,后者價(jià)錢更貴,騎行者一般使用有線碼表即可。另外,相似的電子產(chǎn)品還有飛行甲板,除能顯示碼表顯示的信息外,還能顯示諸如變速檔等更豐富的騎行信息,但是價(jià)格更高。

  13、工具

  包括單車專用養(yǎng)護(hù)油、便攜式打氣筒、補(bǔ)胎套件、拆胎工具、組合工具等。

  長(zhǎng)途騎行過(guò)程中會(huì)遇上前不著村后不著店但車車又發(fā)生故障的情況,這時(shí)有套工具就很能救急了。一般而言,一支騎行隊(duì)伍只需要帶一套工具即可(易消耗品可以多帶些,如補(bǔ)胎材料)。平時(shí)為了養(yǎng)護(hù)愛(ài)車,買上一瓶專用養(yǎng)護(hù)油,騎行回來(lái)為鏈條、飛輪、變速器等部位進(jìn)行養(yǎng)護(hù)也很有必要,這樣能提升車車性能并延長(zhǎng)部件使用壽命。

  注意:光有瑞士軍刀是不足以應(yīng)付單車故障的,不過(guò)瑞士維氏軍刀生產(chǎn)廠商曾經(jīng)生產(chǎn)了一款單車套件(包括軍刀和單車專用拆卸工具),如能買到也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

  14、反光及照明系統(tǒng)

  反光系統(tǒng)包括車圈上的反光片、前后被動(dòng)式車燈、背包、頭盔及騎行服上面的反光貼片。

  照明系統(tǒng)主要是電池或者自發(fā)電的前后燈。這些物品在夜間騎行時(shí)有助于標(biāo)示自己的位置,方便隊(duì)友及路上的行人和其它車輛進(jìn)行避讓。

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