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冬天騎行的裝備有哪些
騎行是一項(xiàng)令人身心愉悅的運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)成為隨處可見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)。而冬季騎行，受天氣的影響較大，那么冬天騎行有什么注意事項(xiàng)呢?下面一起來(lái)看看吧!
一、騎行服裝
冬季氣溫比較低，人體熱量消耗大，在著裝上應(yīng)首先考慮防風(fēng)、保暖、透氣三個(gè)原則，基于這三方面來(lái)選擇騎行服裝，是正確的選擇。
其實(shí)，冬季騎行的話，當(dāng)你剛開(kāi)始騎行的時(shí)候，可能感覺(jué)有點(diǎn)冷，這個(gè)時(shí)候需要穿一件衣服，當(dāng)你騎行之后，會(huì)很快的暖和起來(lái)，并不需要帶太多的衣服，平常的騎行中你也可以通過(guò)加速減速來(lái)調(diào)整你的體溫。想熱就騎快點(diǎn)，想涼快就慢點(diǎn)騎。
當(dāng)然，我想很多人對(duì)上面的結(jié)果并不滿意，詳細(xì)的穿著請(qǐng)看下面。
二、頭部
冬季騎行，戴騎行帽還是很有必要的，對(duì)頭部來(lái)說(shuō)，保溫很重要，有數(shù)據(jù)顯示，頭部散熱占身體的很大比重，但一般的騎行帽都會(huì)有很大的孔，這個(gè)時(shí)候，你可以戴一層針織帽、防風(fēng)帽再戴頭盔，另外一種方法，你可以在頭上戴上泳帽之后再戴騎行帽，據(jù)說(shuō)效果相當(dāng)不錯(cuò)。
另外，如果溫度比較冷的話，可以戴巴拉克拉法帽，外面套上騎行帽。
總體來(lái)說(shuō)，頭部的保護(hù)，巴拉克拉法帽 、針織帽、魔術(shù)頭巾，圍巾、口罩和騎行眼鏡的不同組合是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
三、耳朵
冬季騎行，耳朵的保護(hù)也非常重要，如果耳朵冷，會(huì)很影響你的騎行，但戴大的護(hù)耳也會(huì)影響你的騎行，你可以選擇用魔術(shù)頭巾護(hù)住耳朵，戴巴拉克拉法帽或者護(hù)耳帽也是不錯(cuò)的選擇。
四、眼睛
冬季騎行，戴騎行眼鏡是非常有必要的，雪地騎行可以使用透明的黃色鏡片，既防風(fēng)又能護(hù)眼。為防止眼鏡起霧，可以在眼鏡上涂抹一層肥皂或牙膏后擦凈，就不會(huì)起霧了。
五、脖子
保護(hù)脖子的話，可以穿一件翻領(lǐng)T恤，戴脖套或者圍巾。巴拉克拉法帽或?qū)掝^帶可以保持頭盔下的熱量，如果仍然感覺(jué)有大量熱量損失，可以使用防風(fēng)的頭盔。
六、上身
通常一般的騎車服裝搭配要根據(jù)騎行距離和強(qiáng)度而定，建議不要穿太大或者太厚的外套和褲子騎行，一方面會(huì)給安全帶來(lái)隱患，另外也會(huì)加大風(fēng)阻，減少熱損耗。
冬季騎行的要點(diǎn)是穿多層，原則上來(lái)講，可以穿三層。第一層是內(nèi)衣層，接觸皮膚，吸濕排汗，保持身體干爽，通常是尼龍或者是聚丙烯材料。如果沒(méi)有速干內(nèi)衣的話，也可以用騎行服代替;
第二層是透氣較好的抓絨衣或羊毛衫，用來(lái)保暖。另外可以把從第一層排出的熱氣排到第二層以外;
第三層可以是帶拉鏈的防風(fēng)透氣的沖鋒衣，外層最好能防風(fēng)和雨雪。拉鏈的好處是，當(dāng)你騎行感覺(jué)熱的時(shí)候，你可以拉低拉鏈，放進(jìn)點(diǎn)冷空氣;當(dāng)感覺(jué)有點(diǎn)冷的時(shí)候，再把拉鏈拉上。
另外，攜帶馬甲和風(fēng)衣可以避免讓你在冷風(fēng)中顫抖，不用的時(shí)候，可以放在你的運(yùn)動(dòng)衫或者車包里。
七、手
騎行手套，要選擇既可以保溫，又不影響手的靈活性和剎車的。具有防滑和襯墊以及腕部較長(zhǎng)的手套，也是不錯(cuò)的選擇。另外手套不要太厚，手套太厚的話，會(huì)大大降低手在操作時(shí)的靈活性。在更寒冷的冬天，可以戴雙層手套或者使用摩托車手套。
八、腿部
腿部不需要很多層的保護(hù)，可以穿專業(yè)的騎行褲，最好選擇前面防風(fēng)，后面透氣的面料。如果是抓絨的，盡量不要太厚。
冬季如果溫度過(guò)低，不想得風(fēng)濕病的話，一定要戴護(hù)膝或護(hù)腿。寒冷天氣中不要逞強(qiáng)穿短褲，否則你的膝蓋和肌肉會(huì)受苦的。
九、腳
四肢的末端不會(huì)得到血液循環(huán)的保護(hù)，戶外騎行，要保護(hù)好你的腳趾。你可以買一雙大一點(diǎn)的騎行鞋，以便能塞進(jìn)厚厚的羊毛襪。在不太冷的天，可以使用鞋套，穿萊卡襪或短襪，天氣冷的話，要穿防風(fēng)和防水的襪子。
在鞋內(nèi)套上塑料袋可以防風(fēng)保暖，也可以選擇戴鞋套騎行。
冬季盡量避免使用鎖鞋，結(jié)冰后會(huì)比較麻煩，另外要換上大點(diǎn)的腳踏，以適應(yīng)冬季的靴子。
拓展：?jiǎn)诬囼T行裝備大全及選購(gòu)注意事項(xiàng)
1、騎行頭盔
能對(duì)脆弱的頭部提供保護(hù)，是騎行者必備的裝備。可以防撞、防止樹(shù)枝樹(shù)葉擊打、防止飛石擊打、分流雨水、透氣、提速。
①帶有帽檐的頭盔能夠防曬。
②在頭盔上貼上反光標(biāo)志能在夜間騎行時(shí)防止誤撞。
③壓在頭上的東西可不能太重，頭盔一般使用發(fā)泡材料鑄成，并有光滑的殼面。
④內(nèi)襯就是頭盔內(nèi)側(cè)與頭部接觸的部分，可以在平時(shí)提升佩戴舒適感，在頭部受到撞擊時(shí)產(chǎn)生緩沖作用。內(nèi)襯覆蓋面大，質(zhì)地好，才會(huì)和頭盔內(nèi)側(cè)粘合得結(jié)實(shí)。
⑤佩戴舒適的頭盔可以極大地減少騎行者頭部及頸項(xiàng)受到的壓迫，并在遭受撞擊時(shí)最大限度地提升保護(hù)效果。
⑥頭部長(zhǎng)期處于不透氣狀態(tài)會(huì)對(duì)頭皮產(chǎn)生不良影響，也會(huì)讓騎行者感覺(jué)不舒服。所以好頭盔孔數(shù)要比較多。
⑦頭盔將人的頭發(fā)收于盔內(nèi)，本身就已減小了頭部的風(fēng)阻，而對(duì)于熱衷于提升速度的朋友來(lái)說(shuō)，造型也值得關(guān)注。
2、騎行眼鏡
騎行眼鏡阻擋紫外線照射的作用值得關(guān)注。大多數(shù)騎行者是在公路上騎行的，而在太陽(yáng)天時(shí)，公路對(duì)陽(yáng)光的反射效果比泥地或者草地要好。
由于騎行姿勢(shì)不同，騎行者比騎一般自行車的人有更多的時(shí)間直視路面，由此接受更多的紫外線反射，眼睛長(zhǎng)期吸收紫外線是會(huì)引發(fā)白內(nèi)障的。騎行眼鏡還可以保護(hù)眼睛不受傷害。
騎行眼鏡也很講究佩戴的舒適性，對(duì)鏡片的選擇也有講究。不同顏色和質(zhì)地的鏡片透光度和防紫外線效果是不同的，如果你要在騎行過(guò)程中面對(duì)不同的陽(yáng)光照射效果，選擇一款有不同顏色備用鏡片的騎行眼鏡是不錯(cuò)的選擇。近視的朋友還可以選購(gòu)可以加裝近視鏡片的騎行眼鏡，不過(guò)價(jià)錢要貴一些。
3、面罩護(hù)耳
這些東西是在面臨風(fēng)沙或者寒冷天氣出行時(shí)使用的，選購(gòu)時(shí)一般要注意是否透氣以及邊緣的密閉性。
4、騎行上衣
顏色比較鮮艷，上身效果比較緊，很顯線條的一種裝備。可提速、排汗，背后有包包的騎行服能裝東西，長(zhǎng)袖騎行服能防止手臂被曬，加絨騎行服還能保暖。騎行上衣提速的效果非常顯著，追求速度的朋友可以考慮購(gòu)買。騎行上衣的排汗效果與透氣性如何取決于面料的選擇。
騎行上衣的價(jià)格一般在100元以上，選購(gòu)時(shí)要注意面料（并非是越光滑越好）、走線以及上身效果，太緊或者太松的都不合適。
5、騎行手套
騎行手套可以吸汗，防滑，透氣，保護(hù)手掌及腕關(guān)節(jié)。
自行車處于高速運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，騎手對(duì)自行車的操控效果很大程度上取決于手上功夫。做工精巧的騎行手套無(wú)不在防滑效果上下足了功夫。透氣性取決于手套的用料及大小。而對(duì)手掌的保護(hù)則主要體現(xiàn)在翻車時(shí)，騎手經(jīng)常會(huì)用手掌先接觸地面以使身體緩慢著陸，如果沒(méi)有手套進(jìn)行減震，這樣的動(dòng)作容易使手掌被磨破并嚴(yán)重?fù)p害關(guān)節(jié)部位。
由于騎行者采用了不同于休閑騎車的坐姿和握把方式，這就讓腕關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于非正常的緊張狀態(tài)，其對(duì)神經(jīng)和肌腱的負(fù)面影響甚至是終身性的。騎行手套的特殊作用在于最大限度地緩解對(duì)腕關(guān)節(jié)的壓迫，將其與普通手套背面朝下平鋪后進(jìn)行對(duì)比，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它的正面不是平的而是上翹的，這恰恰與騎行者握把的姿勢(shì)是吻合的。
選購(gòu)時(shí)盡量選擇縫合部分堅(jiān)固、手掌部位厚的。有些手套還在大拇指處加有毛巾材料，方便騎手揩汗。
6、騎行褲
騎行時(shí)不可避免要對(duì)會(huì)陰部位造成壓迫，長(zhǎng)期如此會(huì)埋下患上前列腺炎的隱患。同時(shí)，該部位如果長(zhǎng)時(shí)間不透氣，也會(huì)對(duì)個(gè)人衛(wèi)生帶來(lái)不利影響。所以，對(duì)于經(jīng)常騎行的朋友來(lái)說(shuō)，騎行褲是必備的。
騎行褲在襠部加了一層座墊，可以緩解會(huì)陰部受到的壓力，采用特殊材料的座墊還能增強(qiáng)透氣性和抑制病菌繁殖。
好的騎行褲其表面也用的是透氣性很好的材料，可以避免腿部汗水淤積。騎行長(zhǎng)褲的緊身效果也很明顯，其在褲腿處還有類似于健美褲的設(shè)計(jì)，或者加裝有束帶以防止褲腿被卷進(jìn)牙盤里面。
7、騎行襪及騎行鞋
如果你使用的是普通運(yùn)動(dòng)襪和普通運(yùn)動(dòng)鞋，在長(zhǎng)途騎行后是否感覺(jué)腳掌火辣辣地痛并覺(jué)得淤積了很多汗水呢？如果你熱衷于速度，是否經(jīng)常感到腿部有力而使不上呢？如果是這樣的話，你可以考慮添置騎行襪和騎行鞋了。
騎行鞋分為自鎖和非自鎖兩種，后者類似于普通運(yùn)動(dòng)鞋，只是其更強(qiáng)調(diào)緊固性，前者需配合自鎖腳踏使用，兩者同時(shí)使用時(shí)，自己的腳掌就被拴在腳踏上了，這樣可以免除你對(duì)腳掌打滑的擔(dān)心，全神貫注地提升速度。
不過(guò)，在路況不好的地段還是謹(jǐn)慎使用自鎖功能，因?yàn)閺乃さ沟浇忾_(kāi)自鎖需要大概10秒的時(shí)間，如果路面很顛簸、車很容易失控，或者你還是新手的話，建議還是不要使用為好。
騎行襪的透氣性和耐磨度比普通運(yùn)動(dòng)襪要高，可以減少不斷蹬車對(duì)腳掌帶來(lái)的副作用。
8、護(hù)膝和護(hù)肘
騎車時(shí)如果翻車，膝蓋、肘部受到撞擊的幾率不小，在容易發(fā)生事故的地方騎行，戴上兩者還是有必要的。
9、運(yùn)動(dòng)水壺及水壺架
自行車運(yùn)動(dòng)水壺的特點(diǎn)在于可以單手開(kāi)啟（徒步及登山用水壺則需要雙手開(kāi)啟），這對(duì)于喜歡邊騎邊喝水的朋友比較實(shí)用。不過(guò)這時(shí)要記得放慢速度并注意前后來(lái)車哦。水壺架通常安裝在車架上，水壺置于其上可以減輕背負(fù)重量。
選擇時(shí)要注意壺內(nèi)是否有異味、外表是否堅(jiān)固等。千萬(wàn)不能圖便宜購(gòu)買使用有毒涂層的合金水壺或者使用不符合飲水標(biāo)準(zhǔn)的材料制作的塑料水壺。選購(gòu)水壺架時(shí)要注意大小是否與水壺相符，結(jié)構(gòu)是否堅(jiān)固，還要注意是否可能對(duì)水壺造成刮花等傷害。安裝時(shí)要注意是否牢固，左晃右倒、叮當(dāng)作響的水壺架和水壺輕則影響心情和速度，重則會(huì)對(duì)騎手的操控產(chǎn)生阻礙。
水袋放置于專用背包內(nèi)（也有人將水壺加裝吸水管后置于水壺架上），吸水管一頭接在水袋上，一頭接在騎行者嘴邊，喝水時(shí)只需偏過(guò)頭來(lái)咬住吸水管即可。
10、騎行背包
這是一種方便實(shí)用的裝備。容積不大，但里面的分隔層及小包包較多且各有用途，如底部分隔層用來(lái)裝水袋，旁邊有小洞以方便布設(shè)吸水管。工具包內(nèi)使用了大量的松緊帶以防止各種工具互相碰撞。頭盔一般可掛在背包外面，但也有隔離層保護(hù)其免遭刮花。騎行背包的背負(fù)系統(tǒng)講究輕巧透氣，并配有胸鎖和腰鎖。
11、其它包具
主要有前后托包、座墊包和車架包等。一般為了減輕背負(fù)壓力，長(zhǎng)途騎行時(shí)背包里面不能放置重物，前后托包由此承擔(dān)了主要的載重任務(wù)，其講究的是結(jié)實(shí)和防水。
車架包通常置于車架前端——即把立后面那個(gè)位置，容積不大。座墊包置于座墊下方，容積很小，常用以放置小物品，適合于不用背包短途騎行以及比賽場(chǎng)合使用。
12、碼表
用以計(jì)算里程及速度的電子產(chǎn)品。是由安裝于前車圈鋼條上的感應(yīng)磁鐵、前叉上的感應(yīng)器、順著前叉蜿蜒而上的連接線、置于握把上面的碼表座和座上面的碼表。
碼表的工作原理是：車圈旋轉(zhuǎn)時(shí)感應(yīng)器捕捉到感應(yīng)磁鐵帶來(lái)的信息，通過(guò)連接線傳輸至碼表，碼表對(duì)此進(jìn)行處理后計(jì)算出時(shí)速、里程等信息并顯示給騎手看。
碼表分為有線和無(wú)線兩種，后者價(jià)錢更貴，騎行者一般使用有線碼表即可。另外，相似的電子產(chǎn)品還有飛行甲板，除能顯示碼表顯示的信息外，還能顯示諸如變速檔等更豐富的騎行信息，但是價(jià)格更高。
13、工具
包括單車專用養(yǎng)護(hù)油、便攜式打氣筒、補(bǔ)胎套件、拆胎工具、組合工具等。
長(zhǎng)途騎行過(guò)程中會(huì)遇上前不著村后不著店但車車又發(fā)生故障的情況，這時(shí)有套工具就很能救急了。一般而言，一支騎行隊(duì)伍只需要帶一套工具即可（易消耗品可以多帶些，如補(bǔ)胎材料）。平時(shí)為了養(yǎng)護(hù)愛(ài)車，買上一瓶專用養(yǎng)護(hù)油，騎行回來(lái)為鏈條、飛輪、變速器等部位進(jìn)行養(yǎng)護(hù)也很有必要，這樣能提升車車性能并延長(zhǎng)部件使用壽命。
注意：光有瑞士軍刀是不足以應(yīng)付單車故障的，不過(guò)瑞士維氏軍刀生產(chǎn)廠商曾經(jīng)生產(chǎn)了一款單車套件（包括軍刀和單車專用拆卸工具），如能買到也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
14、反光及照明系統(tǒng)
反光系統(tǒng)包括車圈上的反光片、前后被動(dòng)式車燈、背包、頭盔及騎行服上面的反光貼片。
照明系統(tǒng)主要是電池或者自發(fā)電的前后燈。這些物品在夜間騎行時(shí)有助于標(biāo)示自己的位置，方便隊(duì)友及路上的行人和其它車輛進(jìn)行避讓。
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