免费游戏不用登录直接玩,苹果6s plus,不朽情缘滴血大奖视频,电子pga是什么意思

吃橘子有好處也有壞處

時間:2020-11-15 12:37:54 營養配餐員 我要投稿

吃橘子有好處也有壞處

  導語:橘子富含維生素C和檸檬酸,前者具有美容作用,后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去,除維生素C外,還可攝取膳食纖維——果膠,它可以促進通便, 并且可以降低膽固醇。

吃橘子有好處也有壞處

  吃橘子的好處,大家都很熟悉。但是對于橘子的營養成分,知道的人應該不多。更多的人知道吃橘子會上火,卻不知道吃橘子的壞處其實不止這一個。下面小編就具體和大家說說橘子的功效與副作用都有哪些?一起看看吧!

  有民諺"橘子黃,醫者藏",一定程度上反應了吃橘子的食療好處。正確地食用橘子除了能強身健體之外,還對許多疾病有防治作用!無論男女老幼都能夠分享吃橘子的好處,但值得注意的是,如果橘子食用不當,不僅沒有好處,甚至會對健康造成危害呢!

  橘子的營養成分

  現代營養學發現,橘子肉含蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸、橙皮甙、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、蛋白質、粗纖維、果糖、葡萄糖、脂肪、鐵、鈣及磷等。橘子汁多味濃,甜美清香,十分可口。健康人每日吃3-4個橘子,有利于增進消化功能,提高健康水平。

  吃橘子的好處有哪些

  祖國傳統醫學認為,橘子肉味甘、酸,性涼,有理氣健胃、潤肺止咳、澀腸止痢及醒酒等功效,可治腸胃有熱、口干煩渴、嘔逆食少等癥狀。

  橘子皮味辛、苦,性溫,有調中、理氣、燥濕、化痰、解毒等功效,可治咳嗽、多痰、胸腹脹滿、不思飲食及嘔吐諸癥。

  橘核味苦,性平,有理氣止痛等效,可治疝氣、睪丸腫痛、腰酸及乳癰諸癥。

  現代醫學研究發現,經常吃橘子能夠預防中風,對動脈粥硬化等癥有很好的防治作用。這是由于橘子中含有豐富的`維生素C及果膠,二者具有優良的抗氧化作用,可以把血液中流動著的膽固醇降低15%以上。

  吃橘子的壞處有哪些

  上文為大家介紹了吃橘子的好處,而事實上,要是食用橘子不當,不僅對身體健康沒有助益,而且還可能危害健康。以下就是不當食用橘子可能存在的壞處!

  營養學家建議大家不要一次吃太多的橘子,不然易引起大量的胡蘿卜素在血液中來不及被肝臟轉化為維生素A,結果胡蘿卜素就會在皮膚中潛伏,使皮膚發黃。嚴重的還會出現惡心、嘔吐、食欲不振等“橘子病”。

  另外,吃了橘子之后要記住嗽口和刷牙,否則牙齒很快就會被染黃,且不易褪去,醫學上稱其為“果汁黃”。

  吃橘子前后1小時之內不能喝牛奶或豆漿。這是因為牛奶或豆漿內含有大量的蛋白質,蛋白質遇酸即凝固,而不易消化。

  橘子可以常吃,但不要吃得太多,一次吃得太多容易“上火”,可誘發口腔炎或牙周炎。一天之內吃橘子不宜超過3個,食入3個橘子就可以基本能滿足人體1天之內對維生素C的需要。

  結語:吃橘子上火的經歷,應該不少人都有體驗過。等到真正上火的時候,后悔已經來不及了。那么為何不在吃的時候多多注意呢?橘子的營養價值是很高,但是我們吃也要掌握方法,毫無節制地吃橘子肯定是會上火的。

【吃橘子有好處也有壞處】相關文章:

1.吃紅茶的好處和壞處

2.咖啡有何好處與壞處

3.衛生資格考點:吃辣的好處與壞處

4.咖啡的好處與壞處有哪些

5.執業醫師復習要點:吃辣的好處與壞處

6.吃巧克力的好處有哪些

7.女性吃巧克力有什么好處

8.夏天吃黃瓜有什么好處

主站蜘蛛池模板: 濉溪县| 闵行区| 凌海市| 武邑县| 蓝田县| 通州市| 榕江县| 舟山市| 玉溪市| 巴林左旗| 民乐县| 上高县| 富蕴县| 靖江市| 海口市| 余姚市| 铜梁县| 镇康县| 新和县| 长白| 张家川| 浮梁县| 蚌埠市| 潜山县| 静乐县| 景东| 富阳市| 鄂托克前旗| 光泽县| 松阳县| 葵青区| 西林县| 盱眙县| 永宁县| 林州市| 宣化县| 淮北市| 新竹市| 长葛市| 兴和县| 石渠县|