盤點七款集健身與游戲一體的APP

　　有過減肥經(jīng)歷的人都知道，減肥最困難的就是在最初的激情消失過后，還要長期保持減肥的意志力和動力。伴隨著互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療技術(shù)“游戲化”這一新興的趨勢的深入，瘦身、減脂及改善生活方式也將步入新的領(lǐng)域。為此，小編精心挑選了七款集健身與游戲一體的APP推薦給讀者。

　　何為游戲化?

　　游戲化就是將游戲思維和游戲機制運用在非游戲類的環(huán)境中，以吸引用戶參與解決問題并提高他們的自我控制力，增加積極的行為和貢獻(xiàn)。

　　簡而言之，游戲化能讓你的生活更像是一場游戲，釋放一些嚴(yán)肅的情緒和減輕為達(dá)成目標(biāo)而產(chǎn)生的壓力。

　　雖然這一概念早在2002年就由一位英國的程序員和發(fā)明家Nick Pelling提出，但直到2010年才被廣泛應(yīng)用在一個更具體的層面上——當(dāng)社交/獎勵機制納入游戲之時，它才真正的流行起來。

　　2014年互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療領(lǐng)域熱錢洶涌，各類應(yīng)用程序獲得了數(shù)以百萬計的下載量。數(shù)據(jù)顯示，游戲化正迅速成為減緩全球肥胖趨勢的重要工具。

　　游戲化對成人有幫助嗎?

　　顯然，將互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療同趣味和游戲結(jié)合起來，可以養(yǎng)成兒童的健康習(xí)慣，但是這個方法同樣適用于成年人嗎?

　　答案是毋庸置疑的。游戲化的立足點是滿足感和獎勵機制，而非懲罰——不論我們的年齡大小，也不論我們是打領(lǐng)帶還是穿運動短褲去上班，我們的大腦都更喜歡這樣。

　　越發(fā)智能的互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療應(yīng)用程序支持終端用戶的健身健康之旅。

　　七款健身與游戲一體化的應(yīng)用程序

　　一、Fitbit

　　適用于Android和iOS，F(xiàn)itbit最近推出了三個獨立的挑戰(zhàn)項目：周末勇士、每日對決和工作周強攻。從中可以提取相關(guān)數(shù)據(jù)，也讓你走出你的健身社交圈。

　　這些挑戰(zhàn)項目，包括里面的歡呼、嘲諷和推送更新都是自定義你的團隊的。在你的團隊里，那些接受了挑戰(zhàn)的人，測量他們自己的步數(shù)與其他參與者比較，你可以看到誰贏了，是否大家的成績幾乎相同，以及是否有人達(dá)到了他們自己每天的個人目標(biāo)。我用這款應(yīng)用三個月了，為了在工作周強攻中打敗一個朋友，每天晚上九點我都要加倍努力，這足以證明這一應(yīng)用的激勵作用。

　　二、Atari Fit

　　全新的2015年，Atari Fit上充滿了游戲化的訓(xùn)練、多人游戲整合和眾多的社交分享功能。它兼容了這個行業(yè)最受歡迎的可穿戴健康和健身設(shè)備，包括Fitbit和RunKeeper，同樣也會從諸如Google Health等世界知名的健身類應(yīng)用程序中采集數(shù)據(jù)。允許用戶在一個手機應(yīng)用系統(tǒng)跟蹤他們?nèi)�部的健身活動�?shù)據(jù)。毫無疑問它也將納入HealthKit平臺，因為Apple watch也即將在2015年推出。

　　三、Nike+Running

　　2015年，用戶可以通過設(shè)置從而在跑步距離達(dá)到不同的里程時獲得相應(yīng)的鼓舞歡呼。用戶也能通過社交網(wǎng)站分享他們的運動，獲得朋友和家人的支持，此外Nike+Running能夠同步和儲存的跑步路線，允許用戶與朋友及陌生人比賽或者一起訓(xùn)練，并支持搜索和共享。

　　四、Fitocracy

　　當(dāng)你運動時，這款健身跟蹤工具會持續(xù)記錄你的積分，允許你通過累計距離來升級，收獲獎金及徽章。在Fitocracy社區(qū)里，你可以交到朋友，加入健身社交網(wǎng)絡(luò)并鼓勵水平相當(dāng)?shù)挠脩簟�Fitocracy會根據(jù)用戶的技能等級進(jìn)行分組，組員們將為達(dá)成共同的目標(biāo)而共同努力。

　　五、FitRPG

　　FitRPG能夠?qū)⒛鉌itbit數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)換成一個角色，通過計步、距離和睡眠的形式與朋友和老板展開競爭。

　　一天結(jié)束時去看數(shù)據(jù)和表格或許已經(jīng)讓你厭倦，F(xiàn)itbit的儀表盤也不足以激勵你多走1000步，那就來玩FitRPG吧，一款獎勵你健康習(xí)慣的游戲。FitRPG將你的健身數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)換成角色的戰(zhàn)斗力、生命值、持久力、敏捷性和經(jīng)驗值。你可以通過堅持健身任務(wù)或者參與戰(zhàn)斗來升級，睡眠則有助于恢復(fù)你的生命值。FitRPG的2015年十分令人期待。

　　六、Strava

　　這款應(yīng)用程序能在你跑步和騎自行車時通過GPS來進(jìn)行追蹤，參加挑戰(zhàn)，你就能對比你與朋友的成績。你還可以設(shè)置個人的記錄，查看與朋友、周邊的人及專業(yè)人士的成績對比，同時參與旨在推動你更進(jìn)一步的月度挑戰(zhàn)賽。Strava還可以找到你朋友，并通過稱贊和評價來激勵他們。Strava的活動還可以同步至照片分享。

　　七、Map My Fitness

　　MMF允許將你的日常鍛煉添加至社交類應(yīng)用Twist，以此得到額外的鼓勵，也能為你的好朋友喝彩和開始一場友好的競爭。利用挑戰(zhàn)來設(shè)定目標(biāo)，激勵你自己，然后去挑戰(zhàn)你的朋友!你可以記錄下你的成績，與在Map My Fitness社區(qū)上的其他成員進(jìn)行比較。獎勵也是一種激勵，會在某些挑戰(zhàn)中發(fā)送。

　　游戲化生活

　　當(dāng)面對是乘電梯還是走樓梯的選擇時，盡管人們清楚走樓梯對健康更有好處，但大部分人還是會選擇乘坐電梯。但如果樓梯是一架巨大的鋼琴，你又會怎么選擇呢?

　　實驗表明，有超過66%的上班族都選擇了樓梯而不是電梯。這證明了趣味化可以成為一種激勵，提高我們的健康。

　　當(dāng)然，游戲化并不是鼓勵我們向健康行為改變的唯一途徑。但是它還是可以作為一個可靠的工具來加強人們對嚴(yán)重問題的認(rèn)知，同時幫助社會消除流行病。游戲化還能幫助到那些有慢性疾病的人來管理他們的醫(yī)療計劃。

　　任何一個游戲或策略都未必適用于每一個人，而他們每個人的家庭和工作情況、遺傳和性格主導(dǎo)下的意向都是獨一無二的。出于這個原因，我相信我們將在2015年看到數(shù)以萬計的移動健康應(yīng)用通過審查。

　　隨著每天越來越忙碌，睡眠的時間越來越少，人類的意志力在當(dāng)下變得前所未有的煩亂。有時候，我們都需要一個動力來幫助我們戰(zhàn)勝弱點，好消息就是這個動力不一定得是無聊的。

　　展望新的一年，我們將看到游戲化的利用，會使得成千上萬的積極健康的改變，本質(zhì)上就是變得更有趣了。這是我們都能微笑面對的事情。

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