冬季換季保養廣播稿

時間：2022-11-30 08:30:02 廣播稿我要投稿

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冬季換季保養廣播稿8篇

　　在廣播站鍛煉的同學們都知道，廣播前一般都會預先準備好廣播稿，廣播稿寫得優秀才會有更好的節目效果，寫廣播稿需要注意哪些格式呢？下面是小編精心整理的冬季換季保養廣播稿，歡迎大家分享。

冬季換季保養廣播稿8篇

冬季換季保養廣播稿1

　　甲：尊敬的老師、

　　乙：親愛的同學們

　　合：大家好！

　　甲：我是主持人

　　乙：我是主持人

　　甲：“滴答，滴答”，隨著時間的流逝，不知不覺中寒冷的冬天已經來臨

　　乙：冬日暖陽中，鍛煉的號角吹響了整個校園。

　　乙：鍛煉的時候不可盲目行動，要注意安全哦。

　　甲：這個我知道，我還給大家準備了一個《安全冬煉》的小兒歌呢！

　　乙：真的呀？快說給大家聽聽吧！

　　甲：

　　冬天到，冬天到，

　　陽光底下常曬曬，增強血液的循環，體育鍛煉不可少，

　　常常跳繩踢毽子，認真跑好課間操，長得結實又健壯。

　　運動安全要記牢，自我保護不可少，運動之前要熱身，

　　安全第一不越位，練出一身好本領，為班為校來爭光。

　　乙：你說得真正好，我們一定會記牢。（稍稍停頓）

　　甲：進入冬季，在家庭大量用火、用電、用油生活取暖的同時也增加了火災危險性，加之冬季天干物燥，是家庭火災發生比較頻繁的季節，下面我們再跟大家談談如何在這一時期預防家庭火災。請聽知識百寶箱欄目

　　甲：家庭冬季防火七忌

　　一忌——生產生活用火方面要忌

　　乙：二忌——電氣設備安裝使用不當和家用電器引發火災。

　　甲：三忌——吸煙

　　一些居民吸煙不注意消防安全，如大風天室外吸煙，亂扔煙頭，在一些禁火地點吸煙或躺在床上吸煙等，很容易引發火災事故

　　乙：四忌——兒童玩火

　　很多同學對玩煙花爆竹的游戲很感興趣，可燃放煙花爆竹對場地要求很高，而且危險性極大，這里倡議同學們要在家長的監護下，在空曠的地點燃放。

　　甲：五忌——存放、使用易燃易爆危險品不妥

　　乙：六忌——烘烤衣物

　　有的家庭為了增加室內溫度，經常使用電暖氣、電爐子等取暖設備，這類設備的用電量很大，溫度也很高，有些人就習慣用它們來烘烤衣物。事實上，這種做法危險性極大，不僅容易烤

　　壞衣物，還容易引發火災事故。

　　甲：七忌——氣體泄漏

　　咱們要提醒爸爸媽媽，在使用煤氣時，要確認氣體閥門置于關閉位置。如一旦發現煤氣漏氣，要迅速關閉閥門，打開門窗；切勿驚慌失措，不能動用明火。

　　乙：為了您和他人的安全，請時刻注意火災的隱患！

　　甲：那家用電器著火后怎樣撲救呢？咱們也來學習一下這些自我保護的安全常識。

　　（1）立即關機，拔下電源插頭或拉下總閘，如只發現電器打火冒煙，斷電后，火即自行熄滅。

　　（2）如果是導線絕緣體和電器外殼等可燃材料著火時，可用濕棉被等覆蓋物封閉窒息滅火。

　　（3）不得用水撲救電視機，以防引起電視機的顯象管炸裂傷人。

　　甲：那萬一，人身上起火了怎么辦？

　　乙：這里跟大家分享一下自救的方法。

　　（1）當身上套著幾件衣服時，火一下是燒不到皮膚的。應將著火的外衣迅速脫下來。有鈕扣的衣服可用雙手抓住左右衣襟猛力撕扯將衣服脫下。

　　（2）身上如果穿的是單衣，應迅速趴在地上；背后衣服著火時，應躺在地上；衣服前后都著火時，則應在地上來回滾動，利用身體隔絕空氣，覆蓋火焰，窒息滅火。但在地上滾動的速度不能快，否則火不容易壓滅。

　　（3）在家里，使用被褥、毯子或麻袋等物滅火，效果既好又及時，如果旁邊正好有水，也可用水澆。

　　（4）在野外，如果附近有河流、池塘，可迅速跳入淺水中；但若人體已被燒傷，而且創面皮膚已燒破時，則不宜跳入水中，更不能用滅火器直接往人體上噴射，因為這樣做很容易使燒傷的創面感染細菌。

　　乙：最后提醒同學們，家家都有滅火好幫手——食鹽

　　家庭廚房內發生初起小火，有很多方法可以將其撲滅。有條件的在廚房內備一袋干粉，或者輕便滅火器材，一旦起火就可以派上用場。如果沒有配備滅火器材，就要利用廚房內的現有物品滅火。食鹽，就是緊急情況下可以選擇的一種家用滅火劑。

　　甲：食鹽，在日常生活中使用相當普遍，它既是不可缺少的調味品，又是一種撲救初起火災行之有效的滅火劑。顆粒鹽因為顆粒大，含水量較多，在高溫下吸熱膨脹快，破壞了火苗的形態，同時發生吸熱反應，稀釋燃燒區的氧氣濃度，所以使火很快熄滅。食鹽這一滅火特性，即使在平時也能派上用場，精細的鹽面，顆粒均勻，含有一定的水分，還是滅油火的好幫手。

　　乙：廣播快要結束了，同學們一定收獲了很多冬季安全的常識。

　　甲：一定要記住啊！

　　合：紅領巾廣播到此結束，謝謝大家收聽，再見！

　　冬季安全廣播稿二：車間部署冬季安全生產廣播稿（590字）

　　近日，動力車間嚴格按照公司要求，提前做好冬季安全生產部署，狠抓“三個不留”，為冬季平穩生產做好準備。

　　狠抓冬季安全管理不留死角。該車間嚴格執行公司修訂的《冬季防凍防凝管理規定》，按照“早動手、細安排、嚴落實”的工作思路，積極部署冬防各項工作，針對所轄各裝置管線、機泵、閥門的防凍凝情況，每日進行全面、細致的拉網式排查，做到不留死角;嚴格執行冬季現場施工的各種申報、審批手續，消除安全隱患，確保檢查覆蓋面達100%;加強重點要害部位的監控，加大監盤力度，特別是伴熱系統和蒸汽保溫設施的完備情況。并根據冬季安全生產特點，制定詳細的冬季安全生產方案，確保冬季安全生產。

　　狠抓設備冬季保養不留隱患。該車間細化各項設備管理規定，加強設備日常巡檢和保養。定期切換備用設備，防止超負荷運行，定期更換潤滑油，清洗過濾器，并做到“三個杜絕”，即:杜絕設備管線保溫工作沒有落實到位、杜絕設備泄露-點沒有及時處理、杜絕停運設備內存水

　　未放凈。防止隱患事故的發生。

　　狠抓員工冬季安全教育不留問題。該車間結合冬季生產危險性高的特點，充分利用班前會和脫產培訓的機會，宣貫冬季安全生產知識，并對不同崗位員工進行有針對性的技能培訓;通過演講、案例分析等形式，對員工進行安全事故教育;組織員工學會辨識本崗位的防凍凝點，了解防凍凝措施;組織員工學習和掌握《冬季防凍防凝管理規定》及《突發事件應急預案》，確保裝置安全平穩生產。

　　冬季安全廣播稿三：冬季安全廣播稿（2200字）

　　男:尊敬的老師、

　　女:親愛的同學們

　　合:大家好!

　　男:我是主持人趙鑫偉。

　　女:我是主持人袁明珠

　　男:“滴答，滴答”，隨著時間的流逝，不知不覺中寒冷的冬天已經來臨

　　女:寒風習習，冬日暖陽中，冬季鍛煉的號角吹響了整個校園。

　　男:不就是玩嗎，不用號召，我們都想玩，都會玩。

　　女:玩，也算，也不算。要看你玩什么，怎么玩了!否則，為什么叫冬季鍛煉，不叫冬玩呢?

　　男:哦，對，有道理。

　　女:那我考考你:我們小學生能進行哪些冬季鍛煉?

冬季換季保養廣播稿2

老師、同學們：

　　大家早上好!

　　秋冬季節，是各類病癥的多發季節。那么，在秋冬季節怎樣做才能遠離疾病，有一個健康的身體呢?今天我想為同學們介紹一些防病的小知識。冬季是感冒的多發期，同學們應注意預防感冒。大家要根據天氣及時地添加衣物，增強體育鍛煉來防止感冒。如果一旦患上了感冒，在治療過程中一定要徹底，千萬不要一見病情好轉就停針停藥，以免病情反復發作。

　　冬日做鍛煉前，一定要做好充分準備活動。因為這時氣溫低，體表血管遇冷收縮，血流緩慢，韌帶的彈性和關節的靈活性降低，極易發生運動損傷。可采用慢跑、拍打全身肌肉、活動胳臂和下蹲等準備活動調動肌體各部分的機能活動，提高中樞神經系統的興奮性和反應能力。

　　進入冬季很多人身上會發癢，有些人以為這是洗澡不夠干凈，就用熱水沖洗，哪曉得越洗越癢。對付這個毛病，可以盡量穿純棉、柔軟的內衣，保持清潔和寬松;多吃些富含維生素a的食物，如瘦肉、菠菜和豆制品等，少吃刺激性大的食物。最后很重要的一點是，洗澡水溫不宜過高，洗澡時間也不要過長;洗完澡后，最好抹些潤膚露，這樣能減少和預防皮膚瘙癢。

　　冬季應加強營養。為了既保證平衡膳食又滿足機體需要，一般情況下，從事腦力勞動的學生，每天吃1-2個雞蛋比較合適。冬季同學們傾向于食用肉類食品，但膳食纖維的補充仍不容忽視。每日膳食粗細搭配，葷素搭配，不僅可以補足人體對膳食纖維的需求，而且可以預防各種疾病的發生。

　　保持學習生活環境的空氣流通。封閉的空間容易滋生各種病菌，所以我們要經常開窗，保持室內空氣流通。

　　同學們，身體是知識的載體，只有擁有健康的體魄和良好的.心理品質，才能更好地學習和工作，才能應付各種困難和挑戰。所以，希望同學們都能有一個健康的身體，有更多的精力投入到學習中。

冬季換季保養廣播稿3

　　近日，動力車間嚴格按照公司要求，提前做好冬季安全生產部署，狠抓“三個不留”，為冬季平穩生產做好準備。

　　狠抓設備冬季保養不留隱患。該車間細化各項設備管理規定，加強設備日常巡檢和保養。定期切換備用設備，防止超負荷運行，定期更換潤滑油，清洗過濾器，并做到“三個杜絕”，即：杜絕設備管線保溫工作沒有落實到位、杜絕設備泄露-點沒有及時處理、杜絕停運設備內存水未放凈。防止隱患事故的發生。

　　廣大干部群眾：

　　現正值汛期及高溫季節，氣溫不斷上升，雷擊、暴雨等災害性天氣多發，安全形勢十分嚴峻，工作壓力十分沉重。受黨委、做好安排，為切實做好當前安全工作，我講以下幾點意見：

　　一、強化意識，增強對汛期及高溫季節安全生產工作的重視度。

　　汛期及高溫季節是安全生產事故、自然災害事故多發、頻發時期，近日，XX盆地部分地區連降大到暴雨，閬中的降雨量之大，時間之長，也是近年來所罕見的。7月17日，阿巴州XX縣汗牛鄉足木村熱希溝發生泥石流災害，摧毀主干公路建設臨時工棚，造成4人死亡，1人失蹤，7月23日，甘孜州XX縣舍聯鄉干溝村響水溝突發泥石流災害，摧毀s211復線建設項目臨時工棚186間，造成4人死亡，40人失蹤，10人下落查核實。據氣象部門預測，8月份，我市月總降雨量偏多，為230——390毫米，大到暴雨的次數較多，時間偏長。山體、坡巖受大雨長時間飽和浸泡，極易發生垮塌、滑坡等地質災害，下雨過程中，常伴隨大風、雷電，對農電、閉路電線、電話線也是極大考驗，對家電、人畜、房屋也構成極大威脅。雨過天晴后，天干物燥的高溫天氣，交通、建筑、煙花爆竹、危化品、消防等領域的安全事故易發、頻發。因此，要求全鄉干群必須加強安全知識的學習，必須增強自我防范意識，必須緊繃安全生產這根弦，克服麻痹僥幸思想，加大隱患排查整改力度，積極有效避險。特別是我們的干部及企業承包業主，要深刻認識做好汛期及高溫季節安全生產工作的重要性，以強烈的使命感、責任感和緊迫感，在思想上更加重視安全，在行動上更加自覺抓好安全，嚴格執行安全生產工作的“一崗雙責”制度，進一步落實安全生產主體責任，領導責任，積極開展宣傳教育、監督檢查，整改落實等工作，確保全鄉人民生命財產安全。

　　二、突出重點，切實做好高溫季節重點行業領域的安全防范工作。

　　加強對雷電、暴雨、垮塌、滑坡等自然災害的防范。

　　當前正處于汛期旺季，雷雨天氣過程較多，加之，我市處于地質災害重發區，我鄉山高坡陡的地質結構特點，再加之“5.12”特大地震影響，一旦受強降雨惡劣天氣影響，極易發生垮塌、滑坡、引發泥石流等地質災害，危及水利工程、道路工程及群眾生命財產安全，為此，全鄉廣大干部要對本轄區內的地質勘探災害易發點及水利、道路工程進行攔網式排查，每處隱患制定切實可行的整改措施，24小時專人值守，一有險情，組織干群正確施救的同時立即上報鄉安辦，全鄉廣大群眾也一定要發揚主人翁精神，提高警惕，互相照應，彼此幫助，群策群力，共度難關。塘、庫、堰的管理員要保持溢洪道的暢通，汛期蓄水量決不能超過洪水警戒線，雷雨季節要值好班。地質災害隱患地段要搞好監測，下面的農戶必須搬遷。對隱患部位能立即整改的立即整改，不能立即整改的24小時監控，一旦有險情發生，必須第一時間與轄區干部取得聯系，干群必須互相配合，共同取得搶險避災的勝利。

冬季換季保養廣播稿4

尊敬的老師們、親愛的同學們：

　　大家早上好！

　　今天我國旗下演講的內容是：預防冬季傳染病，注意防寒保暖。

　　轉眼又到了年末，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學校中常見的傳染病的預防。

　　那么該如何預防呼吸道傳染病呢？我們應做到以下幾個方面。

　　1.講究衛生。要養成良好的衛生習慣，如經常洗手，不隨意吐痰；家里和教室應經常通風換氣，保持空氣新鮮和室內干燥。

　　2.加強鍛煉，增強免疫力。應積極參加體育鍛煉，每天散步、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質。

　　3.注意居室通風，減少和抑制病菌病毒繁殖。

　　4.注意防寒保暖。冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發呼吸系統疾患。因此要注意及時添加衣服保暖。

　　同學們，讓我們攜起手來為了我們能擁有一個健康的體魄，能夠快樂、舒心的學習、生活一起努力。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。我的演講完畢，謝謝大家！

冬季換季保養廣播稿5

尊敬的老師們、親愛的同學們：

　　今天我講話的內容是“防凍保暖,平安伴我”。寒冷的冬季已經來臨，同學們每天都頂著呼呼的寒風來上學，真了不起!可要注意了，當氣溫降到5℃以下后，我們的小手小臉就可能會變得又紅又癢，嚴重時出現水皰，破裂后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發生在我們的身體末端或表面，這些部位血流緩慢，且又經常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。那我們如何做好防凍工作呢?這里我建議大家勤做五件事。

　　1、勤進行耐寒鍛煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動，讓全身各個部位活動起來，既可促進血液循環，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。

　　2、勤準備防寒物品。在嚴寒的時候，我們不僅要穿著適當厚度的保暖御寒衣服，還應戴上口罩和手套。

　　3、勤換鞋、襪和鞋墊，勤用熱水洗腳。俗話說：“寒從腳下起。”在嚴冬，我們更應該注意腳部保暖。

　　4、勤活動手腳和揉搓面部、耳、鼻。經常揉搓按摩這些部位，可以改善局部微循環，加快血液流動。這是預防凍瘡的最佳辦法。

　　5、勤曬被褥。被褥經過日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過的被子，會覺得更加暖和。

　　除此之外，冬季出門前我們一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準備。但如果外出活動時手腳被凍得發僵怎么辦?我們千萬不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡，這樣會形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到溫暖的環境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進自身的血液循環，以恢復正常。

　　冬天還很漫長，希望同學們掌握相關知識，提高防寒能力，注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。我的講話完畢，謝謝大家!

冬季換季保養廣播稿6

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

　　早上好!今天我講話的題目是《冬季鍛煉，強身健體》!常言道：溫室里的花草經不起風霜。我們的身體也是這個道理，適應能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提高的。自然界的生命物質都是在運動中發生和發展的，如果運動停止了，生命也就結束了。

　　在我們的`周圍，常常可以看到，有的人只穿一件很薄的運動衣，在寒風刺骨的冬季練長跑，甚至有的人在三九嚴寒破冰游泳都安然無恙，可是有的人穿著厚厚的衣服，整天呆在暖和的屋里也經常傷風感冒。這是什么原因呢?這就是因為人們對寒冷的適應能力不同。冬季堅持戶外鍛煉,有助于耐寒能力的提高。

　　我們在教室里學習，冬天門窗緊閉，室內空氣不新鮮，在這種環境下呆久了，就會使人頭昏腦脹，學習效率下降。下課后走出教室，在操場上做做操，呼吸呼吸新鮮空氣，就會使人感到格外清爽。并且可以改善對大腦的氧氣和營養的補給。有些同學一到冬天，就連課間操也懶得做了，這樣不僅影響健康，對學習也是極為不利的。所以，冬季堅持戶外鍛煉，讓我們精神煥發，精力充沛。

　　中國有句諺語“冬練三九、夏練三伏”，在艱苦的環境中，培養自己的堅強意志和頑強勇敢的性格，這對人的一生都是大有益處的。所以，在這個冬天，希望同學們不要畏懼寒冷，勇敢的從溫暖的被窩里爬出來、不睡懶覺，丟掉你的帽子和手套在太陽下好好的玩個痛快!

　　同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。

　　最后，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”

　　謝謝!

冬季換季保養廣播稿7

　　天氣逐漸變冷，冬天很快就到了。冬季寒冷，汽車燃油的流動性變差，潤滑油的粘度增加，冷卻水容易結冰，因此，在冬季這樣的條件下使用汽車，方法極為重要，使用方法不當，會降低汽車的使用壽命，甚至有導致事故的可能，所以，汽車的冬季保養是十分重要的。

　　清洗車輛要用溫水

　　冬季，不能用冷水直接沖洗汽車，尤其不能用冷水直接沖洗發動機。因為發動機升溫后，車前部溫度較高，用冷水清洗會造成急速降溫，對表面油漆有很大損傷。洗車后要打開窗戶，把周圍擦干，特別是門縫處，因為冬季水容易結冰，門縫處有水殘留，容易凍住車門。車窗被凍住時不要強行開關，待冰自然融化后再使用。

　　機油要及時更換

　　機油的黏度是隨溫度變化的。隨氣溫的下降，機油的流動性會變差，發動機的啟動性、動力性、經濟性也明顯下降，因此，為防止發動機啟動困難，在冬季來臨時，應及時將油底殼、空氣壓縮機內的機油，換成冬季用的機油;將變速器、分動器、差速器、轉向器內的齒輪油，換成冬季用的齒輪油;將輪轂軸承清洗后，加入黏度較低的軸承潤滑油。

　　蓄電池應及時更換

　　一般蓄電池的`壽命是兩到三年，如果已接近使用壽命，最好換新的，同時，要及時清除蓄電池電極樁上的氧化物，補充蒸餾水，保持其正常的電壓和液面。出車時最好先點火使發動機工作后再開車燈、收音機等電器，停車時則要先關各種電器，最后關發動機。

　　防凍液中曾加入普通水必須更換

　　用水作冷卻液的車輛最好先對發動機冷卻系統進行清洗，清除水垢等雜質，然后再按規定比例加入防凍液。要是曾經在防凍液中加入過普通水，那么防凍液必須更換。防凍液的價格不貴，國產的防凍液大約十幾元一桶，質量比較高的也在百元左右。一輛車基本上需要用一桶防凍液。北方的冬季夜晚溫度低，因此玻璃水也應更換成抗凍的冬季玻璃水，或者在玻璃水中加入適當比例的酒精，也可達到降低冰點、抗凍的目的。

　　擦拭風擋玻璃的內表面可防霧

　　在入冬之前要重點檢查加熱裝置，如風擋、側窗出風口、后窗電熱器等，使其處于良好狀態，以避免冬季車窗結冰結霜，妨礙視線，影響安全。要想快速除霧，可打開空調開關;使用專用的玻璃防霧劑，效果也很好;如果沒有專用的玻璃防霧劑，也可以使用家用的玻璃洗劑，或洗潔劑來代替，擦拭風擋玻璃的內表面，也可以起到防霧的作用。

　　部隊履帶車冬季換季保養廣播稿

　　1.養成良好的檢查習慣。應根據不同的使用狀況，在平時常規、日常的維護時定期檢查機油，如機油液面超過下限，應及時添加。使用年限及里程較長及經常在惡劣條件下使用的車輛，檢查的頻率要相應增加。這樣，即便車輛出現“燒機油”的情況，也能做到“早發現早治療”，減少維修費用。

　　2.選用品質較好的汽油。汽油中的添加劑發生氧化后，生成膠狀物質，經過噴油嘴進入燃燒室燃燒后，就會在進氣門、活塞頂部、活塞環槽、燃燒室、火花塞等部位形成積碳，加劇這些部位的老化，引起“燒機油”。所以，選用品質較好的汽油可減輕“燒機油”的現象。

　　3.定期保養車輛。車輛的保養周期是根據汽車的正常行駛情況制定的，使用條件比較惡劣的車輛，要根據實際情況縮短保養周期和規定的公里數。

　　好了，今天的廣播到此結束了，我們明天再見！感謝您的收聽！

冬季換季保養廣播稿8

尊敬的各位老師、各位同學：

　　大家早上好!

　　今天，我講話的題目是——《冬季鍛煉好處多》。

　　同學們，這些天氣溫驟降，陣陣寒風襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊，同時我們也發現教室里感冒、咳嗽、發熱的同學也多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷的結果。冬天可是鍛煉身體的好時候，我們可以積極參加體育鍛煉，增強體質。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧!如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!”這句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運動，堅持鍛煉身體。

　　寒冷的冬季到來，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。

　　冬季體育鍛煉，大多在室外進行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

　　冬季體育鍛煉，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長發育。

　　冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。

　　冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。

　　那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

　　1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活動，提高身體機能水平，防止肌肉拉傷、扭傷。

　　2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時要衣著合理，注意保暖，以防感冒。

　　3、要循序漸進，更要有頑強的毅力和持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。

　　同學們，每天的體育課及課余時間就是我們加強體育鍛煉的好時機,請大家在活動期間認真參與,要好好利用活動時間參加運動。

　　同學們，身體是知識的載體，具有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地學習和生活，才能應對各種困難和挑戰。

　　同學們，讓我們一起努力做到：人人會鍛煉，個個善運動，增強身體素質，爭做陽光學生。讓我們一起行動吧!