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秋分時節不宜吃的食物

時間:2020-11-02 14:06:59 其他范文 我要投稿

秋分時節不宜吃的食物

  每個節氣的氣候不同,所以養生的方法也不同,我們在選擇養生時一定要適應節氣。當季節慢慢進入了秋季,氣候就會變得越來越涼爽干燥,所以我們應該多吃可以滋陰潤肺的食物。那么秋分時節不宜吃的食物有哪些?

秋分時節不宜吃的食物

  適宜吃什么

  1、日常飲食推薦茭白、番瓜、花生、栗子、藕、黑芝麻、紅棗、核桃、梨、荸薺、胡蘿卜、西紅柿、薺菜、平菇、黃鱔、海蜇、海帶等。

  2、可選用宣肺化痰、滋陰益氣的.中藥,如人參、沙參、西洋參、芡實、桂圓、蓮子、百合、白扁豆、山藥、杏仁、川貝等。

  3、飲食上遵循陰陽平衡的規律,以滋陰潤肺為主,也可多食酸味。

  禁忌吃什么

  1、痰濕質人忌食肥甘油膩。

  2、禁寒飲,如各種生冷瓜果、冰淇淋、冰凍飲料等。這類冷食有礙脾胃,對水濕運化不利。胃寒的人更應忌食生冷的食物。

  3、陰氣不足而陽氣有余的老年人忌食大熱大補之品。

  4、發育中的兒童如無特殊原因不宜過分進補。

  5、熱證病人忌食辛辣,如辣椒、花椒、胡椒、芥末、咖喱粉、咖啡、濃茶等。

  6、患有皮膚病、哮喘的人忌食蝦、蟹等海產品。

  每個季節適宜和禁忌的食物都不一樣,可能有些食物在其他節氣具有養生功效的,但是并不能代表它們在其他季節也具有養生的功效,所以我們在飲食養生的時候一定要適應節氣

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