關于職業生涯規劃的兩個方向

　　內職業生涯：是指在職業生涯發展中透過提升自身素質與職業技能而獲取的個人綜合能力、社會地位及榮譽的總和，它是別人無法替代和竊取的人生財富。

　　外職業生涯：是指在職業生涯過程中所經歷的職業角色（職位）及獲取的物質財富的總和，它是依賴于內職業生涯的發展而增長的。

　　每個人都需要選擇職業，每個人都渴望成功，許多人并不知道什么職業最適合自己，怎樣設計才容易事業有成。比如“經商熱”時，一些并無商業才能的人也紛紛“下海”去辦公司；研究生、大學生畢業時，大多首先選擇經濟發達地區和大單位，然后才考慮專業及個人所長。這種“隨大流”、“隨熱門”的職業選擇方式，由于欠缺對自身特點和環境的認識，往往難以在事業中有所發展。要想成就一番事業，就必須規劃自己的職業生涯。

　　當職場人遭遇工作興趣漸失，上司的不公正做法或是因高溫天氣情緒躁動等原因有意放棄積極主動的工作，轉變為被動、拖延——也就是出現了心理罷工時，我們應該如何應對，如何科學、有效地進行調整？某招聘網站推出的“職場心理罷工大調查”結果顯示，經常感到心理罷工的職場人占55%，66%是因個人發展目標模糊、對前途無望導致的心理罷工；因凡事要求完美而拖延完成工作者占47%；當感到心理罷工時，有35%的人會抱怨并做跳槽打算。

　　心理罷工成為職場發展“攔路虎”

　　調查結果顯示，讓職場心理罷工的原因中，對工作本身失去興趣的占26%，發展目標模糊、對前途無望占66%，任務難度超出個人水平占13%，自身競爭力明顯不足占12%，氣候、工作環境不佳占17%，找不到歸屬感的占36%，上司的不公正作為占32%，人際關系緊張占6%，薪資待遇與付出不成正比占42%，難以協調事業與家庭沖突的占6%。

　　與此同時，據“你心理罷工的頻率是怎樣的”一項調查結果顯示，經常感到心理罷工者占55%，每年都有1-2次心理罷工跡象者占27%，3-5年就會有一次心理罷工感受者占11%，從沒有過心理罷工者占7%.

　　在出現心理罷工的群體中，“你的職業類型”一項調查結果顯示，技術、操作類工作者占42%，創新、研發類工作者占9%，社會、服務類工作者占6%，經營、管理類工作者占24%，藝術、創作類工作者占12%，文職類工作者占7%.

　　三到五年工齡者易出現心理罷工

　　參與本次調查的男性占54%，女性占46%；工齡在一年以下的占20%，1-3年工齡者占34%，3-5年工齡者占15%，5年以上工齡者占31%。

　　職業指導專家分析，在不同階段職場人會呈現出不同的心理狀態，對前途的思慮在職場三年、五年兩個時期會有更鮮明的體現，在“新人”到“老人”的過渡階段，職場人對自身的發展目標、能力素質都有了更高期望，當前崗位不能滿足個人發展需求時就會出現心理罷工，而有5年以上工作經驗的職場人卻易因職場倦怠而心理罷工。建議職場人出現心理罷工跡象時，努力認清其背后的真實原因，積極面對并采取相應措施。

　　過半人出現抵觸情緒時會傳播負面信息或果斷辭職

　　據“當你對公司、上司有抵觸情緒時，你會怎么做”一項調查結果顯示，8%的職場人表示會挑戰公司、上司底線，發泄不良情緒；26%的職場人表示會向周圍人吐槽，傳播負面信息；26%的職場人選擇果斷辭職，重新擇業；22%的職場人表示會傾聽親朋好友的建議；僅有18%的職場人會換位思考，積極理解，主動溝通。

　　職業指導專家表示，當有抵觸情緒時，不妨保持冷靜換位思考，積極主動與上司進行溝通，或傾聽親朋好友的建議，開闊思路，避免陷入歇斯底里的'抱怨中。

　　47%過于要求完美造成工作拖延

　　據“你拖延的主要原因有哪些”一項調查結果顯示，凡事要求完美，因反復修改而拖延的占47%；缺乏計劃性，常因手忙腳亂而拖延的占22%；自信心不足，擔心不能勝任而拖延的占20%；過度自信，輕視工作任務難度而拖延的占11%.

　　職業指導專家建議這部分職場人適度放松，自我感覺與評價不要過度依賴外界的聲音和盲目比較，從而避免發展空間受限以及極端心態下出現心理罷工。避免拖延的完成工作的方法是，確立明確的任務目標，分清主次制定計劃，戒驕戒躁嚴格按計劃執行。

　　發生心理罷工時，35%選擇抱怨擬跳槽

　　據“當你感到心理罷工時，你會怎么做”一項調查結果顯示，有35%的職場人會頻繁抱怨并做跳槽打算。

　　職業指導專家表示，當出現心理罷工時，首先應正視現實，通過自省發現究竟是事件本身還是對個人事件的偏激認知導致了心理罷工，是否可以通過改變看法得到緩解；其次可以通過豐富業余生活、美化辦公環境、陶冶情操轉變心境，最后要養成善于溝通的習慣，向信賴的人及時傾訴，避免獨自承受壓力。

　　瑤瑤是北京某高校的工商管理碩士應屆畢業生，她近日得知，由中共西安市委組織部、西安市人力資源和社會保障局共同主辦的“2013西安重點單位赴京高端人才引進推介會”在北京大學邱德拔體育館舉行，她便一大早趕到北大。然而讓她沒有想到的是體育館的大廳里已經擠滿了前來咨詢應聘的學生。通過對瑤瑤的跟蹤采訪，筆者了解到，所謂的“2013年就業難”其實是被媒體夸大了。而根據畢業生們的擇業經驗，只要能夠切實轉變擇業觀念，主動提升自我能力，加之各項政策相助，“就業難”將迎刃而解。

　　“就業難不是所有人都難”

　　其實，在瑤瑤讀研二時，她就已經開始和即將畢業的師兄師姐一起找工作了，“還是早點準備好，有備無患。”但是直到現在，將近半年過去了，工作還沒有著落，瑤瑤有點著急了。她在網上投了很多份簡歷，也接到通知去參加過一些公司的筆試，但“筆試完了就被"鄙視"了”，她自嘲似的苦笑著。

　　瑤瑤本科是計算機專業，研究生是工商管理。有兩個專業背景，按理說工作應該會相對而言比較好找，為什么還是沒有眉目呢？“可能還是跟專業有關系吧，我們學文科真的不如理工科有優勢。北京高校那么多，前來招聘的單位雖然不少，但對口的沒幾個，只能哪兒有招聘會就去哪兒試試。”瑤瑤無奈地表示。

　　就業難是近年來公認的一個社會問題，隨著高校擴招，其社會影響越漸明顯，今年尤為突出，教育部新近公布的數字稱：今年全國普通高校畢業生規模達699萬，比2012年增加19萬人。除了畢業生規模創下歷史新高外，計劃招聘崗位數也有所下降，再加上經濟增長率的“低迷不振”，“史上最難就業年”的稱號隨之而來。

　　人社部勞動科學研究所就業與人力資源市場研究室主任張麗賓認為，供需兩方面都造成了2013年的就業難。

　　北京市某高校就業辦劉老師認為，“就業難不是所有人都難，而是成一個正態分布曲線。比如環境、氣象等專業好就業，但是就業面比較窄，農村區域發展、生態等專業就相對不太好就業，會計、國貿等專業就業面很寬，需求的崗位很多，但是競爭者更多，有真實力才有機會。大部分專業，博士比碩士好就業。對于同一個專業，不同水平的學生就業情況也不全相同。如果高校需要的是博士生，無論你是多么優秀的碩士生也沒有資格。機會總是留給有準備的人。”

　　各項政策助力大學生就業

　　面對就業難的嚴峻事實，國家、相關省市單位以及各高校都出臺了各項政策，積極采取行動來緩解這個備受關注的現狀。

　　自20xx屆畢業生招聘工作啟動以來，北京高校就業指導中心已舉辦83場畢業生雙選會，參會用人單位6799家，共為畢業生提供就業崗位18.4萬余個；北京地區各高校共召開大型校園招聘會398場，提供32萬多個崗位。同時建立了高校畢業生生源信息發布機制，結合北京地區畢業研究生數量增長的實際，還增加了研究生就業雙選會場次。

　　在舉行大型招聘會的同時，北京市也舉辦了更多小型化、專業化的招聘會，滿足不同層次的就業需求，讓畢業生自由流動、自主擇業。如此次西安市為積極實施人才強市戰略，推動人才工作創新發展，不斷加大國內重點高校的人才招聘和宣傳推介力度而舉行的“赴京高端人才引進推介會”，就是市政府的一個重大就業政策。

　　此外，很多高校也與時俱進，隨著市場的變化不斷調整專業設置。

　　隨著時代和科技的發展，微博、微信、社交招聘網站已成為新興的招聘方式。所以，畢業生們一定要充分利用各種可以利用的資源，全面了解就業信息和政策，借助政府和社會提供的各種機會，為自己找工作做好充分的準備。

　　二線城市受青睞

　　這次西安北京招聘會專場，旨在引進高端人才，所以博士生“受寵”，碩士生“擇優”，本科生遭遇“冷落”。盡管招聘條件比較高，現場還是非常火爆。

　　正在西北工業大學展位前投簡歷的是來自中科院某研究所的博士畢業生寧寧，之前她有機會留在北京，但她還是打算去西安。“我家是西安的，在北京讀書已經九年了，這里巨大的生存壓力我感受太深了，留下來也不是不可以，但是未來生活成本太高。西安雖然是二線城市，但福利待遇以及發展前景還是挺不錯的，至少可以生活得很舒服。”

　　筆者在采訪中了解到，很多畢業生考慮就業選擇的各項因素當中首當其沖的不再是工資和薪酬，而是就業地生活壓力、福利待遇、個人興趣、發展前景等因素之下的綜合“性價比”。所以，生活節奏慢、工作壓力小、發展潛力大的二線城市逐漸“受寵”，“先安居，再樂業”的思想使其吸引力大增。

　　提升自我是法寶

　　找工作的路上雖然機會總是若即若離，好運也時隱時現，但真正明智的人深諳，只有提高自身的高度，才能“不畏浮云遮望眼，只緣身在最高層”。增強自身實力才是就業的王道。

　　西安人力資源中心的廉主任認為，能否成功就業，關鍵在于畢業生自身的工作能力和對未來工作的期望值，將自己找不到工作完全歸咎于經濟形勢嚴峻的大背景，只是一些畢業生搪塞的借口。如果自己足夠優秀，很多單位會搶著要你。

　　就在筆者發稿前一天，瑤瑤接到了某國企的面試通知，祝愿她能早日找到自己滿意的工作；也希望廣大求職者練好內功，因為社會不會淘汰真正有實力的人。