野外拓展訓練項目

時間：2021-06-30 14:59:41 拓展項目我要投稿

野外拓展訓練項目2篇

野外拓展訓練項目1

　　云梯

　　時間：60分鐘，參加人員的多少將影響時間的長短。

　　人數：10~24人

　　道具：10~12根硬木棒兒或水管，要求每根長約l米（3英尺）、直徑約32mm（1、25英寸）。

　　概述：

　　這個游戲主要用于建立小組成員間的相互信任。雖然游戲設計很簡單，但是非常有效。

　　目的：建立小組成員間的相互信任。

　　準備：

　　步驟：

　　1、讓每個隊員找一個搭檔。在總的參加人數為單數的情況下，讓余下的一個人第一個爬云梯。如果參加人數為雙數，那么隨意叫出一對搭檔，讓其中一個人爬云梯，另一個人做監護員。

　　2、給每對搭檔發一根木棒兒（或水管）。讓每對搭檔面對面站好，所有搭檔肩并肩排成兩行（如主圖所示）。

　　3、每對搭檔如主圖所示握住木棒兒，木棒兒與地面平行，其高度介于肩膀和腰部之間，這樣整個形成了一個類似水平擺放的木梯的形狀。每根梯線的高度可以略有不同，以形成一定的起伏。

　　4、把選好的爬梯者帶到云梯的一端，讓他從這里開始爬到云梯的另一端。在只有四五對搭檔參加游戲的情況下，你可以讓前端的搭檔等爬梯者通過后，迅速跑到末端站好，這種方法可以幫你隨意延長云梯。

　　討論問題示例：

　　每個人爬梯之前感受如何？

　　爬梯之后又有何感想？

　　你在云梯之上的時候是什么感覺？

　　做“梯子”的時候你有何感受？

　　安全：

　　要確保木棒兒或水管表面光滑，以避免劃傷或扎傷爬梯者。確保每個人都能牢牢抓住木棒兒，千萬不能在隊友經過的時候失手。這是一個用來建立信任的游戲，如果有人不慎失手的話，喪失的信任感將很難恢復。

　　另外，不允許將木棒兒舉到比肩膀還高的位置上。

　　變通：

　　1、可以調整隊型，形成一個弧形的梯子。

　　2、可以把爬梯者的眼睛蒙起來——但是不要蒙住做“梯子”的隊員的眼睛。

　　直呼其名

　　時間：10~15分鐘

　　人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由15~20個人組成的小組。

　　道具：（每個小組）三個網球，或是三個比較軟的小球。

　　概述：

　　這個游戲主要用來幫助大家記住彼此的名字。

　　目的：

　　幫助大家記住彼此的名字。

　　準備：

　　步驟：

　　1、選一塊寬闊平整的游戲場地。

　　2、隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。

　　3、告訴小組游戲將從你手里開始。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續下去，直到球又重新回到你的手中。

　　4、你重新拿到球后，告訴大家現在我們要改變游戲規則了。現在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把球扔給該隊員。

　　5、幾分鐘后，隊員們就會記住大多數隊友的名字，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規則不變。

　　6、在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進來，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。

　　7、游戲結束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。

　　討論問題示例：

　　安全：

　　注意扔球的時候不可用力過猛。你最初的扔球應當是一個較慢的高球，為后續的扔球手法樹立典范。

　　變通：

　　1、如果幾個小組同時在玩這個游戲，可以讓不同的小組在游戲中間交換一半隊員。

　　2、讓隊員們可以隨心所欲地更換小組。被新小組接納的唯一條件是新成員在站好位置后喊出自己的名字，以便其他隊員扔球給他。

　　高空斷橋

　　高空斷橋是經典的拓展訓練項目之一，高空斷橋是一個以個人挑戰為主的項目，它屬于高空項目類高心理沖擊的項目，整個過程需獨立完成。“斷橋一小步，人生一大步”濃縮了這個高空項目的精華。

　　這個項目就是在距離地面8米的高空搭起了木板，兩塊寬30公分的木板，而這個橋的中間卻是斷開的，間距1、2米—1、4米，要求所有隊員爬上8米的高空后，走到橋板的一端，兩臂自然平伸，保持身體平衡，跨步跳到橋板另一端，單腳起跳，單腳落地，然后按同樣的要求再跳回來；

　　技巧指數：★★★★☆

　　勇氣指數：★★★☆☆

　　趣味指數：★★★★☆

　　拓展項目——項目目的：

　　成功與失敗永遠只差關建的一步，勇敢的跨出

　　克服恐懼，勇往直前，認識自我，戰勝自我；

　　自我說服與自我激勵，鼓勵他人和獲取鼓勵的重要性；

　　面對困難時的互助精神，培養團隊意識；

　　學員的挑戰順序與團隊內部組織方法的關系，從群體至團隊的培養；

　　認知心態對行動影響，學會緩解心理壓力。

　　感受勇于進取、不安于現狀的心理狀態。

　　高空斷橋，拓展訓練項目

　　拓展訓練項目——項目要點

　　準備挑戰的學員穿戴好保護裝備之后，接受隊友的隊訓激勵；

　　每位學員在穿保護裝備后在地面上進行試跳，一定要記住自己的起跳腿。

　　在橋面上不允許助跑，跳躍過程中，可以一只手輕扶繩子以維持身體重心，手不允許緊拽保護繩；

　　爬上距離地面8米的高空，空中有個斷開的橋面，走到橋板的一端，兩臂側平舉，跨步跳到橋板另一端，

　　單腳起跳，單腳落地，然后按同樣的要求再跳回來；

　　拓展訓練項目——注意事項：

　　1、事先了解隊員病史。特別關注高血壓和心臟病史，不能強求。

　　2、培訓師在斷橋上必須時刻關注下面隊員的情況：安全用具的穿戴，上升器的位置，提醒其他隊員不要站在斷橋的正下方，不要擅自攀爬器械。

　　3、隊員來到橋上后先讓他站在相對安全的位置，掛好鐵鎖，由培訓師親自復查隊員的安全帶、頭盔的松緊情況。

　　4、培訓師在幫隊員時，如需換位，不得互換鐵鎖。

　　5、從學員上來開始直至學員下至地面，培訓師要全程監控隊員的安全。

　　6、注意調節氣氛，適時給隊員以鼓勵。

　　7、在換保護時，嚴禁學員在高空中出現真空現象。

　　8、隨時根據學員的身體情況調整斷橋的跨度。

　　7、所有隊員去除身上硬物、易墜物品去除。

野外拓展訓練項目2

　　勇闖雷陣-團隊合作

　　項目簡介：雷陣是一個考察團隊智慧的項目，主要看大家如何處理團隊內部的競爭與合作的關系、突破思維的慣性、創新的能力，團隊內部接到任務之后如分工協作、如何做決策，遇到問題的時候如何分析、調整和實施等等。

　　項目意義：此項目是一個非常經典的拓展項目，對于學員思維的拓展會起到很大的幫助，會讓學員對慣性思維產生的束縛有更深刻的理解，激發大家想去創新的意識，提升大家互相幫助、互相支持、互相學習的意識，一定程度上避免惡性競爭。經過此項目的培訓，參訓學員對于以后企業內耗的減少，突破現有的固定思維、創新都會有很大的幫助。

　　荊棘取水-團隊合作

　　項目介紹：在不接觸地面的情況下取出荊棘中的水，記住，你們可以利用的只有一根繩子還有你們的智慧。

　　項目目標：

　　1、提高隊員組織、溝通和協作的能力與技巧；

　　2、培養全體隊員共同戰勝困難的決心和勇氣；

　　3、培養團隊的領導藝術與技巧；

　　4、理解精確執行的重要性，提高計劃和實施的能力；

　　5、增強個人的奉賢精神。

　　信任背摔-團隊合作

　　拓展項目背景：隨著社會分工越來越細，要求彼此協作更加密切。信任是協作關系的粘合劑，沒有信任，協作則無從談起。在生活中，信任是友誼的基礎。在自己生活的'小環境中，猜疑、防范別人是維護人際關系的大敵。而要保持所在團體的凝聚力，信任起到親合的作用。它可使每個人對團體產生歸屬感，以團體為家，以團體為榮，就會"有福同享，有難同當"。

　　人人都希望獲得信任，否則會心理緊張。要獲得別人的信任，就要先做個值得別人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲的目標：使學員在活動中建立及加強對伙伴的信任感。

　　拓展項目培訓目標：

　　1、通過身體接觸，打破人際隔膜

　　2、增進學員之間的情感交流，

　　3、體驗信任；建立對同伴的信任感

　　4、感受責任

　　5、提升團隊精神

　　逃生墻-團隊合作

　　項目概述：有時也叫海難逃生，因為常常將它安排在最后一個項目，所以也叫“畢業墻”或者“勝利墻”，國外通常稱14英尺墻。這個項目讓學員懂得個人目標與團隊目標的關系，只有團隊獲得勝利才有真正的勝利。全隊所有成員在規定的時間內翻越一面高4.2米的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個人的身體。

　　培訓目標：

　　1、提高危機時刻的生存技能。提高安全意識和保護意識。

　　2、培訓團隊內部及團隊之間的凝聚力。

　　3、民主、有效討論，合理、快速決策，科學評估方案，勇于實踐，不斷嘗試。

　　4、認同差異，合理分工，學習最優配置資源。

　　5、更深的感受信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務。

　　盲人方陣-團隊合作

　　拓展項目描述：小組全體成員在蒙住雙眼的情況下，將一些繩子圍成一個正方形，并且要求所有的學員均勻地分布在正方形的四條邊上。（推薦理由：有助于培學員養主動溝通的意識，體驗不同溝通技巧，鍛煉團隊解決問題的綜合能力，拓展訓練領導力和統籌能力）。

　　拓展項目目標：

　　1、培養團隊成員的溝通意識；

　　2、理解團隊領導人及其領導風格對完成任務的影響和重要作用；

　　3、培養團隊決策能力；