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野外拓展訓練項目

時間:2021-06-30 14:59:41 拓展項目 我要投稿

野外拓展訓練項目2篇

野外拓展訓練項目1

  云梯

  時間:60分鐘,參加人員的多少將影響時間的長短。

  人數:10~24人

  道具:10~12根硬木棒兒或水管,要求每根長約l米(3英尺)、直徑約32mm(1、25英寸)。

  概述:

  這個游戲主要用于建立小組成員間的相互信任。雖然游戲設計很簡單,但是非常有效。

  目的:建立小組成員間的相互信任。

  準備:

  步驟:

  1、讓每個隊員找一個搭檔。在總的參加人數為單數的情況下,讓余下的一個人第一個爬云梯。如果參加人數為雙數,那么隨意叫出一對搭檔,讓其中一個人爬云梯,另一個人做監護員。

  2、給每對搭檔發一根木棒兒(或水管)。讓每對搭檔面對面站好,所有搭檔肩并肩排成兩行(如主圖所示)。

  3、每對搭檔如主圖所示握住木棒兒,木棒兒與地面平行,其高度介于肩膀和腰部之間,這樣整個形成了一個類似水平擺放的木梯的形狀。每根梯線的高度可以略有不同,以形成一定的起伏。

  4、把選好的爬梯者帶到云梯的一端,讓他從這里開始爬到云梯的另一端。在只有四五對搭檔參加游戲的情況下,你可以讓前端的搭檔等爬梯者通過后,迅速跑到末端站好,這種方法可以幫你隨意延長云梯。

  討論問題示例:

  每個人爬梯之前感受如何?

  爬梯之后又有何感想?

  你在云梯之上的時候是什么感覺?

  做“梯子”的時候你有何感受?

  安全:

  要確保木棒兒或水管表面光滑,以避免劃傷或扎傷爬梯者。確保每個人都能牢牢抓住木棒兒,千萬不能在隊友經過的時候失手。這是一個用來建立信任的游戲,如果有人不慎失手的話,喪失的信任感將很難恢復。

  另外,不允許將木棒兒舉到比肩膀還高的位置上。

  變通:

  1、可以調整隊型,形成一個弧形的梯子。

  2、可以把爬梯者的眼睛蒙起來——但是不要蒙住做“梯子”的隊員的眼睛。

  直呼其名

  時間:10~15分鐘

  人數:不限,人數較多時,需要將隊員劃分成若干個由15~20個人組成的小組。

  道具:(每個小組)三個網球,或是三個比較軟的小球。

  概述:

  這個游戲主要用來幫助大家記住彼此的名字。

  目的:

  幫助大家記住彼此的名字。

  準備:

  步驟:

  1、選一塊寬闊平整的游戲場地。

  2、隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。

  3、告訴小組游戲將從你手里開始。你大喊出自己的名字,然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制,喊出自己的名字,然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續下去,直到球又重新回到你的手中。

  4、你重新拿到球后,告訴大家現在我們要改變游戲規則了。現在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字,然后把球扔給該隊員。

  5、幾分鐘后,隊員們就會記住大多數隊友的名字,這時,再加一只球進來,讓兩個球同時被扔來扔去,游戲規則不變。

  6、在游戲接近尾聲的時候,再把第三只球加進來,其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。

  7、游戲結束后,在解散小組之前,邀請一個志愿者,讓他在小組內走一圈,報出每個人的名字。

  討論問題示例:

  安全:

  注意扔球的時候不可用力過猛。你最初的扔球應當是一個較慢的高球,為后續的扔球手法樹立典范。

  變通:

  1、如果幾個小組同時在玩這個游戲,可以讓不同的小組在游戲中間交換一半隊員。

  2、讓隊員們可以隨心所欲地更換小組。被新小組接納的唯一條件是新成員在站好位置后喊出自己的名字,以便其他隊員扔球給他。

  高空斷橋

  高空斷橋是經典的拓展訓練項目之一,高空斷橋是一個以個人挑戰為主的項目,它屬于高空項目類高心理沖擊的項目,整個過程需獨立完成。“斷橋一小步,人生一大步”濃縮了這個高空項目的精華。

  這個項目就是在距離地面8米的高空搭起了木板,兩塊寬30公分的木板,而這個橋的中間卻是斷開的,間距1、2米—1、4米,要求所有隊員爬上8米的高空后,走到橋板的一端,兩臂自然平伸,保持身體平衡,跨步跳到橋板另一端,單腳起跳,單腳落地,然后按同樣的要求再跳回來;

  技巧指數:★★★★☆

  勇氣指數:★★★☆☆

  趣味指數:★★★★☆

  拓展項目——項目目的:

  成功與失敗永遠只差關建的一步,勇敢的跨出

  克服恐懼,勇往直前,認識自我,戰勝自我;

  自我說服與自我激勵,鼓勵他人和獲取鼓勵的重要性;

  面對困難時的互助精神,培養團隊意識;

  學員的挑戰順序與團隊內部組織方法的關系,從群體至團隊的培養;

  認知心態對行動影響,學會緩解心理壓力。

  感受勇于進取、不安于現狀的心理狀態。

  高空斷橋,拓展訓練項目

  拓展訓練項目——項目要點

  準備挑戰的學員穿戴好保護裝備之后,接受隊友的隊訓激勵;

  每位學員在穿保護裝備后在地面上進行試跳,一定要記住自己的起跳腿。

  在橋面上不允許助跑,跳躍過程中,可以一只手輕扶繩子以維持身體重心,手不允許緊拽保護繩;

  爬上距離地面8米的高空,空中有個斷開的橋面,走到橋板的一端,兩臂側平舉,跨步跳到橋板另一端,

  單腳起跳,單腳落地,然后按同樣的要求再跳回來;

  拓展訓練項目——注意事項:

  1、事先了解隊員病史。特別關注高血壓和心臟病史,不能強求。

  2、培訓師在斷橋上必須時刻關注下面隊員的情況:安全用具的穿戴,上升器的位置,提醒其他隊員不要站在斷橋的正下方,不要擅自攀爬器械。

  3、隊員來到橋上后先讓他站在相對安全的位置,掛好鐵鎖,由培訓師親自復查隊員的安全帶、頭盔的松緊情況。

  4、培訓師在幫隊員時,如需換位,不得互換鐵鎖。

  5、從學員上來開始直至學員下至地面,培訓師要全程監控隊員的安全。

  6、注意調節氣氛,適時給隊員以鼓勵。

  7、在換保護時,嚴禁學員在高空中出現真空現象。

  8、隨時根據學員的身體情況調整斷橋的跨度。

  7、所有隊員去除身上硬物、易墜物品去除。

野外拓展訓練項目2

  勇闖雷陣-團隊合作

  項目簡介:雷陣是一個考察團隊智慧的項目,主要看大家如何處理團隊內部的競爭與合作的關系、突破思維的慣性、創新的能力,團隊內部接到任務之后如分工協作、如何做決策,遇到問題的時候如何分析、調整和實施等等。

  項目意義:此項目是一個非常經典的拓展項目,對于學員思維的拓展會起到很大的幫助,會讓學員對慣性思維產生的束縛有更深刻的理解,激發大家想去創新的意識,提升大家互相幫助、互相支持、互相學習的意識,一定程度上避免惡性競爭。經過此項目的培訓,參訓學員對于以后企業內耗的減少,突破現有的固定思維、創新都會有很大的幫助。

  荊棘取水-團隊合作

  項目介紹:在不接觸地面的情況下取出荊棘中的水,記住,你們可以利用的只有一根繩子還有你們的智慧。

  項目目標:

  1、提高隊員組織、溝通和協作的能力與技巧;

  2、培養全體隊員共同戰勝困難的決心和勇氣;

  3、培養團隊的領導藝術與技巧;

  4、理解精確執行的重要性,提高計劃和實施的能力;

  5、增強個人的奉賢精神。

  信任背摔-團隊合作

  拓展項目背景:隨著社會分工越來越細,要求彼此協作更加密切。信任是協作關系的粘合劑,沒有信任,協作則無從談起。在生活中,信任是友誼的基礎。在自己生活的'小環境中,猜疑、防范別人是維護人際關系的大敵。而要保持所在團體的凝聚力,信任起到親合的作用。它可使每個人對團體產生歸屬感,以團體為家,以團體為榮,就會"有福同享,有難同當"。

  人人都希望獲得信任,否則會心理緊張。要獲得別人的信任,就要先做個值得別人信任的人。對別人猜疑的人,是難以獲得別人的信任的。這個游戲的目標:使學員在活動中建立及加強對伙伴的信任感。

  拓展項目培訓目標:

  1、通過身體接觸,打破人際隔膜

  2、增進學員之間的情感交流,

  3、體驗信任;建立對同伴的信任感

  4、感受責任

  5、提升團隊精神

  逃生墻-團隊合作

  項目概述:有時也叫海難逃生,因為常常將它安排在最后一個項目,所以也叫“畢業墻”或者“勝利墻”,國外通常稱14英尺墻。這個項目讓學員懂得個人目標與團隊目標的關系,只有團隊獲得勝利才有真正的勝利。全隊所有成員在規定的時間內翻越一面高4.2米的光滑墻面,在此過程中,大家不能借助任何外界的工具,包括:衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個人的身體。

  培訓目標:

  1、提高危機時刻的生存技能。提高安全意識和保護意識。

  2、培訓團隊內部及團隊之間的凝聚力。

  3、民主、有效討論,合理、快速決策,科學評估方案,勇于實踐,不斷嘗試。

  4、認同差異,合理分工,學習最優配置資源。

  5、更深的感受信任和幫助的重要性,嘗試完成不好完成的任務。

  盲人方陣-團隊合作

  拓展項目描述:小組全體成員在蒙住雙眼的情況下,將一些繩子圍成一個正方形,并且要求所有的學員均勻地分布在正方形的四條邊上。(推薦理由:有助于培學員養主動溝通的意識,體驗不同溝通技巧,鍛煉團隊解決問題的綜合能力,拓展訓練領導力和統籌能力)。

  拓展項目目標:

  1、培養團隊成員的溝通意識;

  2、理解團隊領導人及其領導風格對完成任務的影響和重要作用;

  3、培養團隊決策能力;

  4、培養學員科學的思維方式;

  5、使學員理解角色定位及盡職盡責的完成本職工作的重要性;

  穿越電網-團隊合作

  項目描述:面對高壓電網,參加者必須同心協力,盡量避免傷亡,以最小的代價換取最大的勝利。

  培訓目標:.改變溝通方式,如何理解、傾聽他人,如何讓他人更能接受,如何分配合理的資源,資源的浪費與團隊目標的關系;個人的利益與整個團隊的利益關系將直接決定目標的達成。此培訓項目強調整體協作與配合,資源的重要,好勝與莽撞都將遭遇淘汰,只有依靠團隊的力量才能順利完成任務。

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