戶外拓展項目（通用21篇）

　　通過戶外拓展訓練，培養優秀青年干部的組織能力、團結協作能力以及思維創新能力，使青年干部更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘青年干部的潛力，促進青年干部間的交流與合作，提升青年干部對工作的激情和活力。下面是小編為大家整理的戶外拓展項目，歡迎閱讀。

　　戶外拓展項目 篇1

　　項目名稱：

　　翻越勝利墻(畢業墻)

　　項目類別：

　　團隊合作項目

　　訓練時間：

　　80分鐘左右

　　人數：

　　不少于10人

　　適宜人群：

　　除有心臟病、高血壓和身體有損傷者擔當觀察員以外，盡量要求全體學員全部參與

　　場地要求：

　　空曠的室外場地

　　訓練器材：

　　4m高的平墻(1面)，2m長、1.5m寬、0.2m厚的海綿墊(若干)，哨子(1個)，秒表(1個)

　　訓練目標：

　　1、培養成員密切合作，團結一致的團隊凝聚力和整體意識。

　　2、培養學員頑強拼搏和努力奮斗的不屈不撓的精神。

　　3、體會在巨大的困難面前，只有團結起來才能獲得成功的道理。

　　4、體會領導所起的重要作用以及執行力的重大意義。

　　5、認識到奉獻的精神往往是一個企業成功的根基。

　　任務布置：

　　全隊成員在不借助外力物品、腳不粘墻的情況下，全部攀登上4米高的勝利墻。整個項目流程是首先由兩個人先搭建人梯，將一名身強力壯的隊員送上勝利墻，接下來，由其他隊員配合相續搭建起人梯，將其余隊員以“下頂”、“上拉”的形式，依次送上勝利墻。最后一名隊員是通過上面的一名隊友以整個身體作為連接鎖將其帶上去。

　　訓練指導與實施：

　　1、準備及檢查訓練場地是否平坦;勝利墻是否結實;海綿墊是否需要更換。

　　2、帶領學員做熱身活動，讓學員充分熱身，以免受傷。

　　3、召集學員到訓練場地，布置任務并說明要求。

　　4、申明項目的注意事項，直到參訓人員完全熟悉為止。

　　5、給兩個小組各5分鐘的練習和策劃的時間，5分鐘后開始比賽。

　　6、觀察并記錄學員活動情況，注意學員的安全保護。

　　注意事項：

　　1、反復強調項目的安全注意事項，以避免學員出現傷害事故。

　　2、時刻注意強調項目過程中的安全注意事項。

　　3、禁止學員倒掛。發現有倒掛行為者，要注意問清楚其方法，并再次申明安全上的要求。

　　4、強調正確的動作方法。上面的隊員拉下面的隊員時，必須互握手腕;下面的隊員相互扛時，要注意馬步下蹲，肩部展開;下面的隊員踩時，要注意先踩大腿的`根部，然后踩肩膀。

　　5、時刻提醒保護人員要注意靠攏，隨時進行安全保護。

　　6、隊員采取“正掛式”或者“下趴式”時攀爬時，培訓師一定要提醒注意安全。

　　7、重點關注項目的前3名和后3名學員攀爬的過程，并且注意提醒搭建的人梯不可過高。

　　8、在攀爬的過程中，不得玩笑嬉戲，爬到頂端的平臺上的成員不可蹦跳，避免從后臺摔落下去。

　　9、高墻頂端最多可以停留6人，完成任務的學員要按順序從高墻后的樓梯返回地面為其余學員做保護工作。

　　戶外拓展項目 篇2

　　項目名稱：地雷陣

　　項目性質：地面拓展訓練項目-團隊協作項目

　　項目時間：60分鐘

　　項目目標：

　　1.謀事在先的辦事程序

　　2.突破思維定勢

　　3.團隊協作的.重要性

　　4.服從指揮、一絲不茍的工作態度

　　項目規則：

　　所有人依次從出發點通過雷區從終點出來。同一時間，雷區內只能有一個人，其它人不許踏入。只得沿相鄰的格子行進，不得跳格、軋格……

　　培訓目的：

　　溝通;組織紀律，學習方法(合理利用工具);突破思維定式(創新);學會傾聽;策劃、決策;嘗試(有效操作);預見性(工作監督)

　　討論題目示例：

　　1.哪一個小組率先經過了地雷陣?

　　2.做完了這個游戲，各人感想怎樣?

　　3.你的同伴能做到指令明白嗎?

　　4.游戲過程中遇到了甚么成績?

　　5.若何將那個游戲和我們的實踐任務聯系起來?

　　保險：

　　留意那些被蒙住了眼睛的人，他們沒有知道自己會走到那里來。

　　變通：

　　1.這個游戲也可以在室內進行，能夠應用膠帶來標記地雷陣的起點和起點。

　　2.可使用諸如拼圖板，捕鼠器之類的物品來代表地雷。

　　戶外拓展項目 篇3

　　團隊凝聚力戶外拓展訓練項目：畢業墻

　　拓展項目畢業墻的起源：在西點軍校的歷史上，第四十六期有個這樣的故事。在第四十六期學員畢業的前一天晚上，四十六期的學員執行離校前的最后一次水上巡邏任務，因為是最后一次巡邏學員們沒有認真的駕駛導致巡邏艇撞上了在海面上的油輪，因為是深夜，沒人注意到這件事。當時所有西點軍校的學員都很著急，此時要想活命就只能爬上油輪高達4.2米的甲板。在艇上沒有任何攀巖工具，學員們靠著搭人梯的方法爬上了甲板。后來學員們把事件經過報告學校，西點軍校也受此啟發，在學校的訓練場上搭起了高達4.2米的墻，每一期學院以60人為單位必須在15分鐘內全部爬上高墻才能獲得畢業證書，后來這面墻有了畢業墻的稱號。

　　團隊拓展項目畢業墻項描述：也叫海難逃生，因為常常將它安排在最后一個項目，所以也叫逃生墻或者勝利墻，國外通常稱14英尺墻。這個項目讓學員懂得個人目標與團隊目標的關系，只有團隊獲得勝利才有真正的勝利。全隊所有成員在規定的時間內翻越一面高4.2米的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個人的身體

　　團隊拓展項目畢業墻分享要點：

　　1、對大家共同完成項目給予肯定和表揚。

　　2、如果時間容許鼓勵大家說說對項目都感受。

　　3、決策與及時執行對應對危機的價值?我們在這類活動中是否趕早不趕晚?

　　4、第一位上去的人有何感覺?先鋒的作用與榜樣的力量對他人的激勵。

　　5、上墻的順序及角色的認定對團隊完成任務的積極作用。

　　6、甘為人梯的精神的值得大家尊敬和感謝的。

　　7、項目完成后，對全體完成的信心差別以及今后遇到此類活動信心的增加。

　　8、可以分享曾經個別隊伍沒有完成的遺憾及他們的感悟。

　　9、把通過時間記錄在墻上讓后來人敬仰的.那份榮耀請記住。

　　10、再一次祝愿大家完成項目，并鼓勵把這個精神帶到生活中去。

　　團隊凝聚力戶外拓展訓練項目：信任背摔

　　拓展項目信任背摔目標：身體保持筆直仰摔，雙手交叉胸前;其余隊員雙手交叉放在胸前，接住背摔者。

　　拓展項目信任背摔活動目的：通過訓練使學員主動體驗安全感、歸屬感，增強自信心、責任感和集體協作精神，建立團隊成員之間相互信任的基礎，通過身體接觸，打破大家之間的隔膜，盡快的進入培訓情景，學習換位思考，向自我挑戰，提高心理素質，戰勝恐懼，規范自我行為同社會、集體利益的關系。從對自己無法控制的局面，靠理智及對同伴的信任戰勝恐懼，切身體驗什么是“充分信任、相互依賴”。

　　拓展項目信任背摔動作要點：背摔學生攀上背摔臺，兩手前舉掌心相對，向內翻轉手掌，拇指向下，雙臂交叉，掌心相對，手指交叉握，然后將雙手向內翻轉抱于胸前，兩手用軟繩捆好(防止其背摔過程中雙手打開傷及同伴)，背對保護人員站在背摔臺邊，腳后跟探出背摔臺。后倒時，身體借助自身重力緩慢后倒，不可跳躍，并要始終保持雙腳并攏，膝蓋及腰部要挺直，微微低頭的姿勢。保護人員按身高情況兩人一組，相對站立，雙腿成左弓步，膝蓋內側靠緊。兩臂伸直前舉，手心向上，搭于對方肩上。組與組之間肩膀相靠，彼此緊密排列，頭后仰并斜向背摔人員，并注意觀察其動作，以便及時調整位置。在背摔人員倒下時，手臂一定要用力伸直，全力接住背摔人員。接住后，要將背摔人員的腳先放下，然后再將其扶正站穩，幫助其解開捆手繩，不得拋接。

　　拓展項目信任背摔游戲規則：

　　1、隨機選一人，登臺前大家圍成一圈，手疊加在一起，高喊口號，如“某某某好樣的”、“某某某加油”等;

　　2、保護人員面對面站立臺下兩側，組成一個正對受訓者的軟床;

　　3、背摔人員登臺后將雙手捆綁，兩腳并齊，站立臺緣，背對同伴;

　　4、背摔前，用響亮的聲音詢問：“準備好了嗎?”臺下同伴響亮回答：“我們時刻準備著!”;

　　5、問答后，操作者喊“我來啦!”身體筆直向后倒下;

　　6、保護人員穩穩接住背摔人員并保持3秒鐘后，先將其雙腳放下使之安全站立，同時大聲給予其贊揚。

　　拓展項目信任背摔分享要點

　　1、團隊信任的力量;

　　2、增強自信,強化自控;認識自我;

　　3、培養學員突破本能帶來的心理和行為障礙，促進學員之間的相互了解與信任，增強團隊凝聚力;

　　4、幫助學員了解“彼此信任”對于團隊建設的重要性;

　　5、培養學員換位思考的習慣，促進相互理解與體諒，減少團隊內部矛盾;

　　戶外拓展項目 篇4

　　一、無軌電車

　　以團隊為挑戰對象，通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負。成功需要全體成員齊心協力、腳步一致的向前奮進，此項目使學員充分體驗到競爭環境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。

　　二、珠行萬里

　　所有隊員一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運珠到達終點。要有良好的工作心態和勇于接受挑戰的精神才能順利完成。充分體現團隊的領導力，溝通協調能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規定時間內調動各種資源解決問題的能力。

　　活動規則：所有隊員一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運珠到達終點。

　　三、穿越電網

　　穿越電網項目介紹：一個團隊站在一個蜘蛛網繩的一面，通過數量有限、大小不一的網口，在不能觸網的規則下，通過網口將團隊所有人員輸送到網的另一面

　　穿越電網項目目的：充分體現團隊的領導力，溝通協調能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規定時間內調動各種資源解決問題的能力。

　　四、極速時限

　　小組成員通過集體的溝通與協作，在最短的`時間內按順序拍完圈內（15~20M圍成圈，3M直徑）1—30數字卡（1寸正方形）上的數字。在項目進行的過程中教練會不斷加大難度與變化挑戰規則。（本科目讓學員明白競爭的殘酷，要有信心、勇氣，敢于面對社會現實殘酷壓力）

　　五：畢業墻

　　項目介紹：一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規定的時間內完成逃生的任務，在絕境面前你會如何抉擇。此項目包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領導，配合，溝通等，學員通過完成此項目，充分感受一個團隊在完成某項大型工作時所表現的團隊精神與力量。

　　項目目的：每個公司在進行每個大型項目時，必須是公司總動員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績。

　　戶外拓展項目 篇5

　　【鱷魚湖】 (團隊凝聚力)

　　內容：

　　所有隊員站在兩塊10米長的模板上，兩塊模板架在三個高1.2米的鐵桶上,人不準落地,模板不能落地,在40分鐘內移動鐵桶和模板到10米距離的目標

　　目的：

　　總結提高集體決策的質量

　　促進團隊的溝通和理解，增強團隊凝聚力

　　體會創造性和前瞻性思維的績效

　　體會有意見分歧時的解決方式和遇到挫折時的態度

　　【穿越電網】(人力資源合理分配)

　　內容：每一組學員要在規定的時間內，全體通過面前的一張“帶電”的網。

　　目的：

　　人力資源的合理分配

　　個人如何在團隊中找好自己的位置，發揮自己的優勢

　　體會“團隊中沒有用的人，只有被放錯位置的人”

　　群體決策的方法及意義

　　認真的態度與積極心態的重要性

　　【非常男女組合】

　　內容：

　　男女趣味分隊：男女叉開圍成一個圓圈，男隊員代表5毛錢，女隊員代表1塊錢，圓圈中的隊員慢跑起來，由教練喊出某個數額，圓圈中相臨隊員按數字大小迅速組合成這個數額，即完成趣味分隊。由教練按男女分成8隊。這時隊中的男女和部門均被打亂。

　　【造塔】

　　內容：

　　上帝創造了人類，人類一開始使用相同的語言，他們聚在一起，商量共同一座登天之塔。上帝得知后，在一夜之間將人們變成講不同的語言，以阻止他們登天。如今造塔的重任落在了我們身上……

　　培訓師發給每個隊員一份任務書，所有隊員不得用語言溝通，不得用紙筆交流，不得把任務書拿給別人看，在一小時內，按任務書的要求造出一座塔。

　　目標：

　　增強溝通技巧;

　　培養合作技能;

　　任務看似簡單，實則技巧性極強，需要任務執行雙方要充分溝通，相互協作看似相互矛盾實則相互統一。

　　【造橋】

　　內容：

　　每隊分為兩個小組，分別安排在兩個房間里，發給同樣的材料及工具，要求他們造出一座橋的一半，要求橋要統一、美觀及實用任務看似簡單，實則技巧性極強，需要任務執行雙方要充分溝通，相互協作，善于聽取對方意見，為達成目標要善于讓步。

　　目的：

　　培養合作技能

　　增強溝通技巧

　　【集體木鞋】(合作項目、團隊凝聚力)

　　內容：

　　所有隊員雙腳站在不同的踏板上，形成了多人一足，如何行走自如、箭步如飛，完全靠隊員之間的.彼此協作

　　目的：體現團隊的默契成度，容忍隊員的錯誤出現，加強團隊溝通，升華團隊凝聚力，默契無間，是高效團隊的

　　特征，步調一致我們才能夠順利前進

　　規則：

　　(1)教練講要求，各隊提交預案;

　　(2)領取相應的道具，再規定的時間內完成制作;

　　(3)齊心協力，步調一致通過約20米的距離;

　　(4)全體團隊進行比賽，用時最短的獲勝。

　　目的：

　　克服面對困境時的心理壓力;居安思危面對市場的競爭;提高自控能力加強各部門之間的協作。

　　【荊棘取水】(團隊合作)

　　內容：

　　在一個直徑5米的地面中間有一個裝滿水的杯子，你要在蒙上雙眼，不接觸地面的情況下取出杯子，而且滴水不能灑，想一想可能嗎團隊的智慧可以把它變成事實。

　　目的

　　提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧

　　團隊的領導藝術和技巧

　　人力資源的合理分配和運用

　　行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性。

　　培養隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。

　　【同心木】(相互配合、相互協作)

　　內容：

　　將一根木棍放到所有隊員的手臂上，要求大家齊心協力把它放到地面上，能夠完成這個項目說明你們的團隊已經具備了很好的協作能力。事實上，很困難。

　　目的：

　　體會到隊員間的抱怨對于團隊的危害性，找出正確的辦法來處理工作中出現的問題。

　　在一個團隊中如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。這個項目將告訴大家“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。

　　培養大家對工作的責任感。

　　提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。

　　統一指揮對于團隊成功起著至關重要的作用使大家認識到要想做到統一的指揮需要所有隊員共同努力。

　　力拔千斤

　　項目介紹：

　　用8根手指將團隊中最重的人從椅子上抬起來我們能做到嗎講究團隊協調、默契、統一才能達成目標

　　項目目的：

　　了解體驗式培訓的起源與培訓形式。初步建立團隊、體驗1+1〉2的團隊力量深入了解同伴、打破人與人之間的隔膜。營造團隊氣氛、奠定團隊訓練基礎。

　　戶外拓展項目 篇6

　　NO.1 雷區取水

　　在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實。項目目的：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。

　　NO.2 無敵風火輪

　　提供的只有報紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團隊的協作走完一段不容易的路程。項目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節奏，協調一致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用(個人的能量只有透過組織才能發揮出來，如果個人與團隊目標不統一，個人能量越大，對組織的'破壞性越大，個人發展必須跟上組織的節奏對領導的認同，明確的團隊目標，有效的溝通與合作。

　　NO.3 背摔

　　參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時，頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實施隊員倒落時，全身協力將實施隊員平穩接住。項目目的：· 信任環境的營造· 建立換位思考的意識· 通過身體接觸、實現情感的溝通信任與責任

　　NO.4 斷橋

　　參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落于橋面另一測，平穩走到終點。項目目的：· 成功與失敗永遠只差關建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你· 克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力· 借助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣

　　NO.5 孤島求生

　　將所有隊員分成三組，安置于三個已規定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊員扮演各自島上的角色，在規定的時間內，按規定完成任務。

　　NO.6 有軌電車

　　項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進。項目目的：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。

　　NO.7 鱷魚潭

　　項目介紹：利用三個油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過一個個的鱷魚潭。項目目的：統一溝通標準，避免因標準的不統一而造成大家的混亂，延誤時間，鏈式溝通的利弊，如何改善?如何解決?最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動計劃時注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節管理：不論多完美的計劃，如果在操作過程中不謹慎，一切就都要從新開始。

　　NO.8 時速極限

　　項目介紹：下達開始的口令后才可以采取行動。所有隊員不能進入繩圈內，不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進行，不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發出其他聲音。必須在規定的時間內完成。

　　戶外拓展項目 篇7

　　團隊熱身是一次戶外拓展體驗活動中必不可少的環節，尤其對于并不太熟悉的團隊。團隊熱身不只是為了消除隊員之間的陌生感，更重要的是為了讓隊員盡快從日常的工作、生活氛圍中脫離出來，放松心態，調整情緒，全身心投入到幾天的訓練中。讓全部隊員享受學習的樂趣、體驗活動的內涵、感受新奇的經歷，為未來更美好的改變奠定基礎。

　　簡而言之，團隊熱身讓戶外拓展體驗的效果最大化。

　　團隊熱身的目的.:

　　激發隊員熱情，減少隊員自我限制。

　　使隊員深入了解自己的同伴，打破人與人之間的隔膜與戒備心態。

　　做好培訓前的身心放松和心理準備工作。

　　營造團隊互動氣氛，奠定團隊訓練基礎。

　　團隊熱身的一般流程:

　　體驗訓練起源簡介——布置團隊任務：分小組，選隊長，起隊名，設計隊徽與隊旗，確立隊歌和隊訓(活動口號)，為每個隊員另起名字——各小組展示設計成果——活動注意事項及安全、環保和臨時紀律的說明——培訓具體時間安排說明——按小組分包、分配物品——專業器械使用說明一破冰游戲

　　團隊熱身的活動方式:

　　自然型：自我介紹、坐在地上或自然的物體上、坐成一圈而不是一排來交談、一起靜坐觀察。

　　娛樂型：破冰游戲。

　　戶外拓展項目 篇8

　　1 雷區取水

　　項目介紹：在一個直徑 5 米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實。

　　項目目的：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。

　　2 無敵風火輪

　　項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團隊的.協作走完一段不容易的路程。

　　項目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節奏，協調一致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用(個人的能量只有透過組織才能發揮出來，如果個人與團隊目標不統一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發展必須跟上組織的節奏對領導的認同，明確的團隊目標,有效的溝通與合作。

　　3 背摔

　　項目介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時，頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實施隊員倒落時，全身協力將實施隊員平穩接住。

　　項目目的：

　　· 信任環境的營造

　　· 建立換位思考的意識

　　· 通過身體接觸、實現情感的溝通信任與責任

　　4 有軌電車

　　項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進。

　　項目目的：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。

　　5.時速極限

　　項目介紹：下達開始的口令后才可以采取行動。所有隊員不能進入繩圈內,不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進行,不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發出其他聲音。必須在規定的時間內完成。

　　項目目的：群體決策的方法及意義，啟發戰略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰未知領域，培養創新意識合理的分工與合作，資源的優化配置認識統一指揮的意義與重要作用體會對于團隊的領導技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學習保證新的創意。

　　6.心心相印

　　1. 項目類型：雙人協作型、戶外游戲

　　2. 場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：20米

　　3. 需要道具：每組一條長約五米的繩子

　　4. 比賽人數：比賽人數：每隊12人，(6男6女)

　　5. 詳細游戲方法及競賽規則：

　　每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒;球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。

　　(1)比賽過程中如有球落地情況出現需返回起點重新開始。

　　(2)途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規。每碰球一次記犯規一次，每犯規一次比賽成績加2秒

　　(3)進行接力時，接力方必須在規定區域內完成接力活動。比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

　　1. 活動目的：

　　本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關重要的作用。

　　7.瘋狂的設計

　　1. 游戲類型：益智型、團體合作型

　　2. 游戲目的：增強組員的團體合作能力

　　3. 游戲人數：至少兩個小組，每組10人左右

　　4. 游戲道具：小紙條、筆(工作者提前準備)

　　5. 游戲規則：

　　第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。

　　第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞。

　　1. 游戲時間：30分鐘

　　戶外拓展項目 篇9

　　信任人椅——協調合作

　　項目介紹：全隊列隊圍成圈，每位隊員坐在后面隊員的大腿上，所有隊員行動一致完成教官交代的任務。

　　項目目的：培養隊員間的協調能力和合作精神及相互扶持達到明確目標的能力。

　　同心桿-齊心協作

　　項目介紹: 所有隊員將一根直桿按水平要求從眉毛處平衡放至地面處。

　　項目目的:

　　1考驗團隊所有成員協作意識；

　　2、戰勝挫折的信心；

　　3、促進自我反省，多鼓勵少抱怨 。

　　畢業墻-團隊共贏

　　項目介紹: 所有學員要求在不借助任何外力的情況下, 利用人肉梯爬上一個4米的高墻.

　　項目目的: 培養團隊成員同心協力, 拋棄個人觀念, 以團隊精神為重,共同完成一個大目標.

　　信任背摔-突破本能

　　項目介紹： 從1.6 米的高臺向后平躺入隊友手臂組成的安全網中。

　　項目目的：

　　1.信任=態度+能力。

　　2.增強學員挑戰自我的勇氣。

　　3.發揚團隊精神，互相幫助。

　　4.通過挑戰懂的.合理突破本能的重要意義。

　　5.感悟制度的制定和保障對完成任務的價值。

　　6.培養學員換位思考的意識 。

　　蛟龍出海-團隊協作

　　項目介紹: 所有隊員腳相鄰被綁，一起前進 ，先到達目的地方獲勝；

　　項目目的: 考驗隊員團隊所有成員協作意識。

　　注意事項

　　拓展訓練都是在完全保證參訓人員安全情況下進行，讓參訓人員參與體驗，親身收獲感悟。

　　素質拓展的作用

　　素質拓展訓練是以一種體驗式的學習，將大部分的課程安排在戶外，精心設置了一系列新穎、刺激的情景，讓學生主動去體會、去解決問題，在參與體驗的參與過程中，讓他們的心理受到挑戰，思想得到啟發，在特定的環境中去思考、發現、醒悟，對個人、團隊重新認識，重新定位。

　　達到啟發想象力與創造力，提高克服困難的能力；增強團隊意識，培養團隊協作能力；提高孩子的自我意識，不斷完善自我，走向成熟；學會關愛他人，與他人進行有效溝通；激發潛能，增強自信；學會感恩，懂得回報；培養孩子積極參與的人生觀，從活動中展現出領導、自我管理及團體互助合作與相處及互動；培養孩子獨立生活的能力，鍛煉學生面對環境改變的適應能力的目的。

　　這種全新的訓練方式通常包括充沛體能訓練、成功心理訓練、挑戰自我訓練、團隊合作訓練四大類型。通過拓展訓練，青少年學生在以下方面將有顯著提高：

　　1、認識自身潛能，相信自己，增強自信心，改善自身形象。

　　2、克服心理惰性，啟發想象力與創造力。拓展訓練通過形式多樣、變幻莫測的情景對青少年學生予以磨練，促使青少年學生學會在看似雜亂中找出規律，培養青少年學生以積極開拓的姿態去戰勝困難，提高解決問題的能力。

　　3、認識群體的作用，信任他人、投入團隊、信賴團隊，增進對集體的參與意識與責任心，塑造團隊活力，推動組織成長。

　　4、真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關系，更為融洽地與群體合作。在整個培訓中通過每個人的發揮與自我的全面展現，從中更全面地認識到每個人的特長、優點及潛質所在，有助于幫助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發揮各自的特長與潛質及相互配合與協作、相互學習與借鑒。

　　戶外拓展項目 篇10

　　項目名稱：

　　過獨木橋

　　項目類型：

　　心理素質挑戰、戶外素質拓展

　　道具要求：專用獨木橋道具、安全保護道具(頭盔1個，半身安全帶1套，短繩2根，鋼索4，主鎖3，長繩1，短扁2，主鎖2，上升器1，長扁3)、平衡木

　　場地要求：空曠的場地一塊

　　項目時間：5分鐘-10分鐘

　　詳細游戲規則：

　　學員要爬上一根6米高的圓木柱子，獨立的站在圓木上，從圓木的一端走到另一端。

　　活動目的：讓大家領悟到對每一個人而言，真正挑戰的對象是自己而不是別人或其他客觀因素!更進一步的是，要明白這樣一個道理當挑戰來臨的'時候，心態比技能更重要!

　　項目注意事項：

　　1、隊員中是否有上肢及腰部受過傷的，以及心臟、血壓不好的，有嚴重恐高癥的隊員不要參加此項目。

　　2、項目過程中，教練與隊員始終都要處于被保護狀態，安全帶必須打反扣并戴好安全帽。絲扣鎖或鋼鎖鎖緊后反半扣。鎖的開口方向向內。

　　3、為了隊員的安全，必須按教練的指導來做項目。在沒有教練的指導下，隊員不得私自攀爬訓練架和做具有危險性的動作。

　　戶外拓展項目 篇11

　　項目概述：

　　在規定的條件下，每一組將最短的時間內將教練給排頭學員的數字傳遞到該組最后一名學員。活動中信息傳遞的準確性和時效性同樣重要。往往很多學員一味求快，忽略了傳遞準確是重中之重。

　　培訓目標：

　　1、溝通的方式和必要性（溝通是團隊建設的基礎，任務完成的保證）。

　　2、突破思維定式充分的利用規則。

　　3、團隊學習的重要性經驗的分享。

　　4、信息的共享以及及時反饋的重要性。

　　5、在特定條件下，讓團隊更好的做到有效溝通。

　　6、提升學員各方面的信息傳遞和接收時候的反饋能力。

　　7、體驗雙向溝通和深度溝通，提升對溝通方法的認識。

　　操作過程：

　　1、每一支隊伍坐成一列，從現在開始所有人口里不許再發出任何聲音，接下來要進行的項目叫驛站傳書，這是一個團隊項目，到時我會將一組信息交到最后一名隊員的手中，然后在規定時間內將這組數字傳遞到第一位朋友這里，第一位朋友將這你得到的信息寫到前面白板上，以準確和迅速為贏

　　2、得分規則：在準確的前提下以名次記分，按照先后順序依次得分為4、3、2、1分（四支隊伍的.情況）；如果傳輸結果錯誤，記零分；后兩輪得分加倍。每輪數字信息難度逐漸加大，由最簡單的兩位數到分數、對數、開方、小數等。（每組信息不同，最好是相同數字，但是順序重新排列；最后一輪各組信息相同）。

　　3、比賽規則：

　　a）在椅子不動人不能離開椅子口中不能發出任何聲音，

　　b）頭不能向后轉，

　　c）每輪結束后都可能增加規則。

　　4、每輪結束后的補充條款：

　　a）不能使用現代化工具

　　b）不允許使用和傳遞任何工具

　　c）所有人不可從椅子上轉身或起身，同時椅子不可移動。

　　d）后面隊友的手不能超過前面隊友的縱截面，

　　e）整個過程中不能發出任何聲音。

　　幾點啟示

　　啟示一：凡事預則立，不預則廢。俗話說，成功只屬于有準備的人。作為一個組織或團體，要想完成某項工作任務或取得事業的成功，事前必須要有一個科學的謀劃。還要對可能遇到的困難和問題估計充分，制訂應急處置預案，以便當問題出現時，使組織成員處變不驚，應付自如，始終把握實現目標的主動權。

　　游戲中，當第二輪數字出現小數點后，有的隊就考慮到了第三輪可能會出現分數或根號，并組織隊員對傳遞方式進行了討論，結果取得了成功；有的隊考慮到了根號的出現，但沒有制定相應措施，更有的隊根本就沒有想到會出這么難的題，對困難估計得不足，結果可想而知。

　　啟示二：學會溝通，善于溝通。松下幸之助有句名言：“企業管理過去是溝通，現在是溝通，未來還是溝通。”事實上也的確如此，溝通可以化解彼此間的矛盾，可以使合作更順暢，可以使我們與客戶更了解彼此的需求，可以提升員工制度執行力。

　　上述游戲的突出目的，就是為了測試和鍛煉隊員之間的溝通能力，有的隊抓住了這一點，在信息傳遞方式方法上動腦筋、想辦法，集思廣益，并進行了有效溝通，最終達到了目的。忽視溝通的結果只有失敗。

　　啟示三：執行力是事業成功的關鍵。執行力是貫徹戰略意圖、完成預定目標的操作能力，是團隊競爭力的核心。在游戲中，團隊成員如果缺乏組織紀律觀念，不按規定動作“出牌”，不全身心地投入，在執行力方面出了問題，要么會影響傳送效率，要么會出現傳送“走樣”，造成整體工作被動或失敗。因此，在工作中，每位員工都要自我約束、自我加壓，不斷增強大局觀念和團隊意識，不折不扣地抓好貫徹落實，努力提升制度執行力，這是取得事業成功的關鍵和保證。

　　啟示四：每一位團隊成員都很重要。任何一個團隊或組織不可或缺的是精英，但每一位團隊成員的作用同樣不可忽視。如同“木桶效應”，一只水桶能盛多少水，并不取決于最長的那塊木板，而是取決于最短的那塊木板。

　　游戲中，有的隊只是精英們在探討，忽視了其他團隊成員的存在。同時，有的隊員認為活動成敗是精英們的事，輕視了自己的作用。其實，任何一位隊員出現傳導失誤，都會使整個局勢發展偏離團隊目標，且不可逆轉。

　　因此，在工作中，每位員工都要立足自身崗位，盡職盡責，而管理者要加強對員工的關懷和教育，培養其感恩意識，使其在感恩中遵規守紀，不越雷池；在感恩中敬業愛崗，挖掘潛能；在感恩中任勞任怨，無私奉獻。

　　戶外拓展項目 篇12

　　1、信任背摔

　　這也是一個培養學生信任感的拓展訓練，與《盲人與拐杖》有異曲同工之妙，都能給學生以心靈的震撼，我在班級中實踐過，學生反響很好！

　　訓練目的

　　（1）讓學生體會到人際交往中信任他人的重要性。

　　（2）戰勝自身的恐懼感。

　　（3）培養學生在團隊當中的責任感。

　　訓練程序

　　（1）選八位同學，把手搭在對方同學肩上抓好。要求：待會兒不管有多辛苦，多難受，也不能松開手，要把倒下來的同學接住。

　　（2）請一位相信他們的同學站在1.5米高用桌椅搭建的平臺上，從椅子上直直往后倒，由下面的同學接住。可以輔助一些鼓勵性的話語，如臺上同學“我準備好了，你們準備好了嗎？”，臺下同學“我們準備好了，來吧，我們支持你，你一定行！”

　　最后，參與的同學依次發言，談談感受。

　　注意：本拓展訓練看起來有點危險，實際上只要認真對待，正確操作，基本上是安全的。如果不放心的話，可以在下面放海綿墊作為保護。不過，這樣的訓練效果會打點折扣呵！

　　2、齊眉桿

　　在班主任日常工作中，我們常碰到有些學生個體能力很強但協作意識不強，如果任其發展下去對個體的成長是不利的。俗話說得好：三個臭皮匠頂個諸葛亮。團隊意識和合作精神是現代人的優秀品質，可以為個體的提升和團隊的發展創造共贏的局面。

　　訓練目的

　　（1）通過活動讓學生體驗團隊合作和協調的重要，培養學生的合作意識。

　　（2）了解面對挑戰時給予同伴關注與激勵的重要意義。

　　操作程序

　　（1）把班級學生按12人一組進行分組。

　　（2）讓12位伙伴們一字站開，將右手食指伸于身體右側，十二根手指托起一根竹竿，之后同學們一同發力，讓竹竿從眉毛處下降到腰部。注意：手指不能離開竹竿，只要小組中有一人的手指離開竹竿，這個小組便要重新開始。

　　（3）組與組之間進行比賽，先完成任務的小組為勝利者。

　　我們班的學生第一次做動作時，有的小組不僅沒有把竹竿向下放，反而托上了頭頂，盡管同學們沒有對目標動作理解錯誤，但是由于團隊合作的缺失，

　　反而起到了相反的作用。但在幾次嘗試之后，各個小組都完成了任務，同學們的團隊意識得到了加強，合作能力也在過程中提升。

　　3、翻葉子

　　這也是一個培養學生團隊意識的`拓展訓練，與《齊眉桿》有異曲同工之妙，學生在活動中會有很多體驗。

　　訓練目的

　　（1）培養學生的團隊合作精神。

　　（2）在活動中學會接納他人，體會合作的樂趣。

　　訓練程序

　　（1）把班級學生按5-6人分成若干組。

　　（2）小組成員站在一片塑料袋子上，全體成員在腳不能碰到地面的前提下，把塑料翻過來。

　　（3）每隔三分鐘就會有一人失明。最快翻過來的一組為獲勝組。 最后，參與的同學依次發言，談談感受。

　　4、手指的力量

　　一個手指有多大的力量？這個拓展訓練會給你一個意外的答案，學生在活動中定會收獲多多！

　　訓練目的

　　（1）讓學生通過活動領悟到：要想成功，就要敢于不斷嘗試，堅持不懈，直至成功的到來。

　　（2）讓學生體會到再小的力量匯聚起來也能做成看似不可能的事。

　　訓練程序

　　（1）16個人伸出一只手指，把一個人平躺在桌上的同學抬起來。（先抬較輕者，再換較重者）

　　（2）講解跳蚤實驗

　　最后，參與的同學依次發言，談談感受。

　　5、積極認知行為訓練

　　海明威在《老人與海》中說：“人可以被打敗，但永遠不會被打倒。”一個人在生活中難免會有自卑，關鍵是看如何對待，自信者與自卑為友，自卑者被自卑所奴；一個人在生活中難免會遇到挫折，關鍵是看如何面對，強者愈挫愈勇，弱者一蹶不振。

　　我在班級中發現有的學生為學習成績不理想而自卑，有的學生為長相而自卑，有的學生為家庭而自卑等；有些學生在遇到挫折實不能很好的處理和面對，影響成長和未來的發展。這個拓展訓練可以幫助學生認識自卑心態，增強意志品質。

　　訓練目的

　　（1）通過積極認知來改變學生的自卑心態。

　　（2）通過行動訓練，增強他們的意志品質。

　　訓練程序

　　（1）人從來沒有缺點只有特點。

　　（2）讓學生學會與自卑做朋友。

　　（3）你不是一個自卑的人，只是一個暫時沒有自信的人。

　　（4）數數正方形（16個邊長為1cm的小正方形組成）。

　　問：下面由八條相等線段組成圖形總共有多少個正方形？ (圖略)

　　要求：迅速做答，越快越好，可以補答；

　　老師：將學生所答答案全部依次記下，反復詢問是否還有新的答案。 學生一般反應：從20個到30個均有答案。

　　正確答案：設定最小正方型邊為1的話，則： 邊長為1的有16 邊長為2的有9 邊長為3的有4 邊長為4的有1 總數則為30個

　　結論一：每個人看同樣一件事物的深度是不同的，人需要認識到自己的局限性；（許多人說到26時，不能相信別人30的答案是正確的，認為不可能） 結論二：人需要放棄自己不正確的看法/知識/等，才能從他人處學習到有用的知識。（有人在別人的答案出來之后，經過思考，決定放棄自己的答案，相信他人的答案；學會放棄自己的不正確看法，就是一種進步。

　　戶外拓展項目 篇13

　　項目類型：團隊合作

　　一、項目類型

　　信任、溝通。

　　二、器材

　　眼罩、鮮花、氣球等活動道具。

　　三、場地

　　有起伏變化的場地。

　　四、人員要求

　　人數不限。

　　五、活動目標

　　1.讓學生感受信任與被信任的感覺，增進學生之間的溝通，拉近彼此間的距離。

　　2.使學生切身體會到團隊協作的重要性和意義所在。

　　3.挑戰自我安全區，建立對團隊學生的信任，感受這個信任帶來的突破。

　　4.訓練傾聽和輔導的技巧。

　　六、操作過程

　　當場選六名隊員，三男三女，男生背女生。男生當"瞎子"，用紗巾蒙住眼睛;女生扮"瘸子"，為"瞎子"指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設置可擺放椅子，須繞行;氣球，須踩破;鮮花，須拾起，遞給女生。

　　七、注意事項

　　1.路線選擇不能有太大的危險性。

　　2.提醒學生保護戴眼罩的學生。

　　八、引導分享

　　1.通過親身體驗，讓學生體會信任和被信任的感覺。作為被引導的一方，應全身心信賴對方，大膽遵照同伴的指引去做;作為牽引者，要時刻注意被牽引者的安全。

　　2.誠信是交往的基礎，誠信來源于對做事的認真態度，要取得別人的信任，就要認真地對他人負責，也是對自己的負責。

　　3.如何做到信息的`高保真傳輸?

　　4.當蒙上眼睛后，是否有一種不安全感?

　　5.對于帶領自己的人，內心的想法如何?是否會完全信任對方?

　　6.當蒙眼者被要求跑五步時，他有什么想法?

　　7.帶領者在行動過程中的心情如何?

　　8.采用不同的引導方式，如聲音或行動，被蒙眼的學員是否有不同的感受?

　　九、總結與評估

　　1.當蒙眼者被告知跑五步時，這需要極度的信任，通過他跑動的幅度，可以看出他對同伴信任程度的大小。

　　2.以聲音或身體接觸相結合，有助于雙方建立信任，增加安全感。

　　3.當人們需要跑動時(一只手搭在同伴的胳膊上)，這已有足夠的風險去挑戰對同伴的信任。而無需更多的不必要的危險。

　　4.可以發現一個有趣的現象：有些蒙眼人將手伸向前方，那些不這樣做的人可能對同伴的引導能力懷有更大的信任。

　　5.信任是溝通和合作的基礎。

　　6.雙方有效溝通與合作，有助于順利完成任務。

　　戶外拓展項目 篇14

　　一、定向越野的分類：

　　一、徒步定向

　　作為定向運動比賽中組織方式最簡便、最廣泛的一種項目。

　　而該項項目的輸贏，完全取決于個人的對地圖的辨識、野外方向的辨別以及體力上的對抗。是適合各個年齡層次參加的一項戶外拓展訓練項目。

　　二、接力定向

　　作為典型的團隊項目，每位隊員都是團隊比賽能否勝利的關鍵!

　　在接力定向項目中，隨機將比賽的路線分成若干部分，每名隊員完成其中的一部分，團隊用時加總，即為團隊的總成績。要知道，這可是國際定聯的正式比賽項目!

　　三、夜間定向

　　作為所有定向里最刺激的一項了!夜間定向，是一種難度極高的定向項目。

　　由于是在可視程度極低的夜間進行，在增加項目難度的同事，也增加了對觀眾和選手的吸引力和刺激程度。夜間定向也是國際定聯的正式比賽項目哦!

　　四、百米定向

　　雖然百米定向還是定向運動中的小個子成員，不過，已經受到定向界廣大愛好者的喜愛。

　　百米定向具有觀賞性強、技術性高、參與容易、組織容易等特點，能夠有效的鍛煉運動員的`反應敏捷能力和奔跑速度。

　　二、定向越野的作用：

　　1、勇于面對困難與挫折，培養參與者的自信心和樂觀態度，強化參與者的意志。

　　2、增強項目參與者思考、分析、解決問題的能力。

　　3、鍛煉、增強參與者的身體素質。

　　戶外拓展項目 篇15

　　拓展訓練項目性質：

　　團隊合作

　　項目簡介：

　　雷陣是一個考察團隊智慧的項目，主要看大家如何處理團隊內部的競爭與合作的關系、突破思維的慣性、創新的能力，團隊內部接到任務之后如分工協作、如何做決策，遇到問題的時候如何分析、調整和實施等等。

　　項目意義：

　　此項目是一個非常經典的拓展項目，對于學員思維的拓展會起到很大的幫助，會讓學員對慣性思維產生的束縛有更深刻的理解，激發大家想去創新的`意識，提升大家互相幫助、互相支持、互相學習的意識，一定程度上避免惡性競爭。經過此項目的培訓，參訓學員對于以后企業內耗的減少，突破現有的固定思維、創新都會有很大的幫助……

　　項目目標：

　　培養用于嘗試，不斷探索的精神;

　　培養創新意識，突破定式思維;

　　樹立成本觀念，培養善于吸取經驗教訓、少走彎路的能力;

　　善于利用工具與資源。

　　項目操作：

　　小游戲：平衡方塊游戲結束，兩個小組各就各位，穿越雷陣的行動即將開始。

　　戶外拓展項目 篇16

　　一、飛鴿傳信

　　參與人數：15～20人1組

　　時間：20分鐘

　　場地：不限

　　道具：每組1張數字卡片

　　游戲規則

　　1、培訓師將學員們按照15～20人1組分成若干組。

　　2、培訓師告訴學員們這是一個傳遞信息的游戲，但是在傳遞信息的過程中，不可以使用語言。現在各組有5分鐘時間來討論自己組內傳遞信息的方式、使用的一些信號、信號代表的意義等。

　　3、培訓師安排各組學員按照一前一后的方式排成一排。等隊伍排好以后，將一個四位數的卡片發給隊尾的學員，但是他只能翻著放，不可以看。等所有的組都拿到卡片之后，培訓師說“開始”，他們才可以看卡片上的內容，并開始傳遞信息，但是在傳遞信息的時候，前面的隊員不可以回頭。看哪個組信息傳遞得最快、最準。

　　游戲編排目的

　　在不知道信息內容的前提下，先確定一些信息傳遞交流的方式和含義，這需要學員們對人們的日常行為有一個仔細的分析，將一些常用的表達進行轉換。然后，在傳遞信息的過程中，就需要學員們相互之間的配合和理解了。而且，如果人數越多，隊伍越長，那么要想準確地傳遞信息就越發的困難。

　　1、培養學員們的溝通交流能力，提高他們的交流技巧。

　　2、激發學員的競爭意識。

　　相關討論

　　1、你們在一開始討論的時候，制定了怎樣的溝通規則，在比賽中用到的有哪些，沒有用到的有哪些?

　　2、在傳遞信息的過程中，你覺得最大的困難是什么，有什么解決方法?

　　3、如果先知道傳遞的信息是數字，你們又會制定怎樣的溝通規則?

　　4、在溝通中，你覺得最重要的是什么?

　　5、這個游戲對你以后的工作和生活有什么意義?

　　游戲主要障礙和解決

　　1、因為一開始大家都不知道信息傳遞的內容是什么，也不知道信息傳遞的方式是怎樣的，所以只能對一些常用的交流內容作出規定，比如是與否、數字等。等到要傳遞信息的時候，因為傳遞的方式是從背后到前面，這時知道信息的人要站在接受信息的人的角度，用他最容易理解的方式表達給他。而且接受信息的人與傳遞信息的人要反復溝通確認，在沒有問題了之后，再開始往下傳。要不然，盲目地追求快，如果其中一個環節錯了，就會一錯再錯，結果將是失敗的。

　　2、在這個游戲中，各組使用的數字卡片內容可以是相同的，也可以是不同的。根據難度情況，也可以將數字位數增加或者減少。此外，還可以將傳遞信息的內容變成人名，比如某位知名的歌星或電視電影明星。在難度加大的情況下，可以考慮讓傳遞、接受信息的兩名學員采用面對面的溝通方式，但是前面的還沒有接受信息的學員不可以看。

　　二、高空懸崖

　　參與人數：10個人一組

　　時間：15分鐘

　　場地：空地(最好帶防護措施)

　　道具：水桶，麻繩

　　游戲規則

　　1、選擇一塊有橫粱的空地，然后將繩子系在橫梁上，另一端垂在地面上，同時在地面上畫2條線，線的中間部位代表懸崖。

　　2、大家的任務就是要求所有的人都能從懸崖的這端到達懸崖的另一端，同時他們要運送一桶水過去，一組一桶。可以借助麻繩的幫助(記住要保證兩條線的距離，不借助麻繩的幫助是不可能跳過的)，在此過程中，水不能灑出來，同時人不能掉下懸崖。

　　游戲編排目的

　　團隊的.合作精神和集體的榮辱意識可以通過一些“高談闊論”產生，亦可通過一些身體力行的小游戲培養，但大多數時候，后者反而能達到更好的效果。

　　1、突出團隊成員相互幫助和提攜的重要性。

　　2、突出安排和實現計劃的重要性。

　　相關討論

　　1、你們組的任務是怎樣完成的?誰來擔負最艱難的任務——運水桶?應該安排在什么時機?

　　2、本游戲可以給你什么樣的啟示?

　　游戲主要障礙和解決

　　1、游戲是集體任務，單靠一人的努力是遠遠不夠的。要想大家都完成任務，就需要大家的合作，比如說讓運動能力強的人先做，這樣會給大家起一個示范作用，再比如讓身體素質好的人帶水桶，將他安排在中間的位置，這樣既有了經驗，又可以保證一旦失敗還有下一個。

　　2、這個游戲和平時的工作是相通的，當我們需要合力完成同一件任務時，老手幫助新手，前輩提攜后生都是非常重要的。大家一定要互相幫助，不要吝于把自己的知識告訴同伴，因為只有大家都好，集體才能好，你自己才能好。這也是為什么新手進公司要先指定一名老員工帶他的原因。

　　游戲主要危險及注意事項

　　注意控制繩長和距離;需要充分熱身，注意保護隊員，避免運動損傷。

　　戶外拓展項目 篇17

　　常用戶外拓展項目介紹——【大樹與松鼠】(熱身游戲)

　　適用對象：所有學員

　　時間：10-15分鐘

　　操作程序

　　1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠，并站在圓圈中間;培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。

　　2、拓展培訓師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹;培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節目。

　　3、拓展教練喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。

　　4、拓展培訓師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。

　　常用戶外拓展項目介紹——【畢業墻】場地項目

　　一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規定的時間內完成逃生的任務，在絕境面前你會如何抉擇。此拓展訓練項目包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領導，配合，溝通等，學員通過完成此拓展游戲，充分感受一個團隊在完成某項大型工作時所表現的團隊精神與力量。每個公司在進行每個大型項目時，必須是公司總動員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績。

　　常用戶外拓展項目介紹——【高空斷橋】

　　個人挑戰

　　兩塊寬30公分的.木板，頂端間隔1.2-1.8米，此木板距地面高9米，做拓展項目的學員須自一塊木板越起跨到另一木板上并返回。

　　無論后退是多么舒適，也不為舒適而后退;

　　克服心理壓力建立自信，增強自我控制自我決斷能力;

　　“斷橋”是一個時代的象征，斷橋一小步、人生一大步;

　　不是不能做，是不敢做，不是能力問題，是心理問題;

　　感受勇于進取、不安于現狀的心理狀態。

　　常用戶外拓展項目介紹——【信任背摔】

　　個人挑戰與團隊協作相結合

　　一位學員依次從一座高1.5米的背摔臺上直身向后倒下，其他學員在背摔臺下平伸雙臂做保護。

　　建立團隊成員之間相互信任的基礎;

　　通過身體接觸，打破大家之間的隔膜，盡快的進入培訓情景;

　　學習換位思考;

　　向自我挑戰，提高心理素質，戰勝恐懼;

　　規范自我行為同社會、集體利益的關系

　　常用戶外拓展項目介紹——【并肩起立】

　　1、拓展小游戲時間：30分鐘

　　2、小組人數：不限

　　3、場地：空地

　　4、游戲概述：注重團隊的合作和競爭力。

　　5、拓展訓練的目的：這是一個震動力較大的游戲，目的為挑戰自我的安全區，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。

　　6、戶外拓展游戲規劃：

　　1)兩個連隊逐次分別按照5人一組，10人一組，20人一組，40人一組，同時進行難度升級比賽，最先完成所有任務的連隊獲勝。

　　2)隊員肩并肩圍成一個圓圈，坐在地上，不用手撐地一起站起來，最先完成動作的連隊獲勝。

　　7、游戲結束，主持人引導進行討論：

　　1)在游戲進行的過程中，你們小組是否能夠進行有效的溝通?

　　2)你認為如何才能讓同組的員工齊心協力盡快完成任務?

　　常用戶外拓展項目介紹——【七巧板】(團隊拓展游戲)

　　1、所有培訓人員全部參加，平分成7個小組，同時選出三個領導;

　　2、7個小組圍成一圈，三個領導坐在圓圈中間;

　　3、每個小組發放一套七巧板和一份任務書，每個小組用七巧板完成按照任務書要求;

　　4、每個小組只能通過圓圈中間領導得到手上沒有而其他小組有的七巧板，小組之間不能傳遞七巧板;

　　戶外拓展項目 篇18

　　項目名稱：

　　動感顛球

　　項目簡介：

　　同一小組的學員以一面鼓為圓心圍圈站好。鼓身周圍有長繩，鼓面上放一排球，全隊成員每人拽住一根繩子保持鼓面平衡，必須手握繩套部位，要求在鼓不落地，球不能落地的情況下將球在鼓面上顛50次，一定注意團隊的節奏，并創造盡可能多的顛球紀錄；幾組之間進行pk，看那組顛球更多。團隊從中可以體驗到高度協作帶來的團隊成就。

　　分享要點：

　　1、團隊協作的關鍵點：注意力的轉移（鼓而非手）、精神決定力量、專注于目標。

　　2、目標激勵：過程中不斷總結提升，思考無論個人還是團隊從勝利中走向更高的勝利的代價要遠遠小于從失敗到成功的轉變。

　　3、和諧平衡（人、力量、心態、動平衡、目標平衡）；規律方法改變和調整：從關注于彈起來到接得住；專注于目標，焦點，注意力的轉移；

　　4、分析項目操作過程中的好與壞的階段，我們會發現，團隊就是在演奏音樂，我們可能從開始的不好到最后優秀，就是從亂彈琴、夸張化到悄然無聲、從莽撞少年到平和的不顯山水的大師的歷練過程。

　　培訓目標

　　1、目標分解與激勵人心；

　　一開始的時候大家在前面幾輪幾乎顛不到十個，認為不可能完成這個任務，但是經過練習，總結，最后成績很好。

　　有些團隊以空話提倡大家一定要有信心，效果不佳。而有些團隊，分幾個階段性目標，每提升一點，鼓舞一下團隊士氣。有鼓掌的，有吶喊的，有喊隊訓唱隊歌的等等。目標分解是企業戰略層面的問題，戰略制定正確與否直接決定了目標是否能實現，正確的目標分解保證了執行不走樣，促進總體目標的實現；

　　既有挑戰性，又有可執行性的目標分解，加上及時、適時的表揚、鼓勵，一方面激起員工的成就感，一方面鼓舞員工士氣，這是員工有效執行的前提。

　　2、合理分工與細化的績效考核

　　從角色分工上，有喊開始令的，之后大家一起喊口令；還有在中間提醒調整動向的；有時候總是其中幾個人進入不了狀態，他們不知道如何調整和改進；沒人告訴他們該如何與其他人配合；結合員工的能力、經驗、興趣和工作任務合理分工、揚長弊短，打造一個高效運轉的協作團隊，讓每個人在團隊中充分發揮作用，有效執行。

　　合理分工明確的基礎上，制定具體的考核指標，可以達到有效激勵和懲罰的目的；績效考核標準又提醒個人崗位職能；績效考核所提供的信息有助于做出公平、公正、合理的決策，公平的環境有利于團隊成員溝通、合作；其次，績效考核可以幫助管理者們強化下屬人員已有的正確行為，并有針對性的制定計劃，來克服在工作績效考核過程中所揭示出來的那些低效率行為，保證執行高效。

　　3、執行力；

　　（目標、計劃、跟進、人員、抓住重點和把握細節）人員搭配，把壯碩的男士和嬌小的女士交叉分布，把興奮的個體和冷靜的個體合理搭配；活動過程中，某些人沒有按照既定方法操作，發現問題不能及時調整。執行力的三個核心是人員流程、戰略流程、運營流程。制定戰略時，目標分解，激勵制度，細化的績效考核制度保證執行過程中人員執行程度。合理的運營流程保證執行標準化。注重細節的跟進與調整是執行的關鍵。

　　4、鍥而不舍、關注成就

　　一開始只能顛幾次，很多隊員可能會抱怨，會說不可能完成。發現別的隊伍，顛的比自己隊好太多了的'時候，有的隊員就此泄氣，鍥而不舍、關注成就幫助組織和員工在面臨艱巨的任務或困難時保持良好的心態、迎難而上，執行到位。

　　相關規則與注意事項：

　　1、團隊所有隊員必須帶好手套；

　　2、只能用鼓和繩子接觸球；

　　3、移動過程中，注意周邊的障礙物，不要撞到障礙物上；（旁邊有房屋，樹木等障礙的時候一定要提醒學員這點。沒有的話就不用說本條了。）

　　4、移動過程中注意動作幅度不可過大，感覺手里的繩子繃緊的話，應該立即松手，不要硬拽；

　　5、不能將繩子纏在手上；

　　6、不得故意干擾其他隊顛球。

　　項目控制

　　布置階段條理清晰，邏輯明朗；布置完項目后再發放器械。

　　進行階段

　　1、注意不要讓參訓隊員把繩子套在自己手腕上，以免被別人拽倒；

　　2、提醒學員多練習，對于進展不順利的團隊可以提醒開始的時候把繩子拽緊，讓鼓面處于水平位；

　　3、把握好場面氣氛，可試用實況播報式的帶隊方式，并嚴格按照統一的規則標準；

　　4、注意觀察典型行為，做好行為觀察。

　　回顧階段

　　1、控制學員情緒，尤其是失敗的隊伍的情緒狀態；

　　2、根據比賽結果來談執行的重要性；

　　3、結合行為觀察進行回顧。

　　戶外拓展項目 篇19

　　拓展訓練項目性質：團隊合作

　　項目簡介：雷陣是一個考察團隊智慧的項目，主要看大家如何處理團隊內部的競爭與合作的關系、突破思維的慣性、創新的能力，團隊內部接到任務之后如分工協作、如何做決策，遇到問題的時候如何分析、調整和實施等等。

　　項目意義：此項目是一個非常經典的拓展項目，對于學員思維的拓展會起到很大的幫助，會讓學員對慣性思維產生的束縛有更深刻的理解，激發大家想去創新的.意識，提升大家互相幫助、互相支持、互相學習的意識，一定程度上避免惡性競爭。經過此項目的培訓，參訓學員對于以后企業內耗的減少，突破現有的固定思維、創新都會有很大的幫助……

　　項目目標：

　　培養用于嘗試，不斷探索的精神;

　　培養創新意識，突破定式思維;

　　樹立成本觀念，培養善于吸取經驗教訓、少走彎路的能力;

　　善于利用工具與資源。

　　項目操作：小游戲：平衡方塊游戲結束，兩個小組各就各位，穿越雷陣的行動即將開始。

　　戶外拓展項目 篇20

　　【項目名稱】：

　　無敵風火輪，又名風火輪、人行車軌。

　　【項目介紹】：

　　前面是一條不可正常穿越的路，怎么辦？團隊有的是報紙，剪刀，膠帶，還有大家的智慧。

　　【項目類型】：

　　團隊合作、團隊競賽。

　　【項目準備】：

　　1、賽道安排在室內外均可，雨天可改到室內樓道，地面干爽，無水漬即可；

　　2、賽道地面相對平整，可以有小坡度和拐角，但不可有較大坑洞和石塊；

　　3、賽道寬度最好可容納n隊并行，至少也能容納小組兩兩pk；

　　4、團隊分組，單個隊伍的人數建議不少于10人；

　　5、報紙n疊（根據分組情況，確保10—20張/組，且每組分配到的報紙厚度、材質一致）；

　　6、膠帶n卷（根據分組情況，確保1卷/組，且每圈的分量一致）；

　　7、剪刀n把（根據分組情況，確保1把/組）；

　　8、項目操作時間1小時，30分鐘制作履帶，30分鐘比賽及分享項目心得。

　　【項目目標】：

　　1、每個組用提供的材料將報紙圍成可以行進的履帶式的環，組成風火輪；

　　2、本組所有成員在規則要求下走完規定的路程，以最快（用時最少）到達終點的組為優勝。

　　【項目規則】：

　　1、各組統一在風火輪內站好，轉動報紙使隊伍前進，所有風火輪不得超出起點線，由培訓師統一發布口令出發，以本組成員通過風火輪全部到達終點，為項目截止時間；

　　2、行進途中，風火輪必須垂直地面，所有組員身體的任何部分不得直接接觸地面；

　　3、不能將所提供的報紙剪裁、折疊，報紙必須緊密相連；

　　4、行進途中，若風火輪斷裂必須在原地修復，修復過程中隊員可以接觸地面，但不可占用賽道；

　　5、服從培訓師及助教口令及監督。

　　【注意事項】：

　　1、每組安排1名助教（或從各組抽調1名組員）進行安全保護工作，并分別全程監督各組的項目操作；

　　2、行進過程中，組員身體有接觸地面、有與其他組碰撞、維修時有占道阻攔行為，均原地罰停30秒。

　　【操作流程】：

　　1、集合團隊，宣布項目名稱、項目目標、項目規則；

　　2、小組分組，確保人數、男女、體重能情況能均衡；

　　3、道具制作，小組領取資料，分組進行設計和制作、演練；

　　4、項目進行，培訓師、助教監控行進隊員，確保安全及監督違規；

　　5、項目評估，項目結束后小組進行分享，組員根據自己的角色，分別對自己以及其他成員評價。

　　【職場人組】：

　　因團隊合作、分工訓練基礎，且較為有計劃性，項目可作以下變動：

　　1、減少報紙、膠帶的量，提高材料（預算）風險；

　　2、增加賽道的長度，增加賽道的彎度和坡度，增加過程的風險性；

　　3、減少制作和討論時間，增加項目緊張程度。

　　【項目目的】：

　　1、樹立全盤規劃，統籌全局的意識，培養系統思考、計劃、組織能力；

　　2、增強相互合作的團隊精神（團隊的每個成員都很重要，相信隊友，相信團隊）；

　　3、體會計劃和操作的重要性（產品的質量好與壞，需要通過市場的檢驗來判斷）；

　　4、活躍集體氣氛，增加團隊凝聚力（沒有英雄的.個人，只有英雄的團隊）；

　　5、分工配合，認識每個人在團隊中扮演的角色及其作用（項目執行過程中，團隊中將會逐步確定四種功能角色，分別是設計師、手工、執行和指導，體會自身扮演何種角色，發揮何種作用）；

　　6、認識團隊指揮者和明確方向對團隊發展的關鍵性；

　　7、感受預留方案、資源對突發狀況應對的幫助（是否考慮到會出現的風險，是否為維修等問題預留資源，如報紙、膠帶等）；

　　8、加強資源的優化配置和合理利用（有限資源、有限時間、有限人員，合理配置）；

　　9、檢驗組織成員工作主動性；

　　10、體會個人與團隊的相互作用（個人的能量只有透過組織才能發揮出來，如果個人與團隊目標不統一，個人能量越大對組織的破壞性越大，個人發展必須跟上組織的節奏），體會協調一致對組織的重要性。

　　戶外拓展項目 篇21

　　一、信任背摔：

　　項目簡介——小組成員依次自1.4米左右高的平臺上，按照培訓師要求的動作，

　　準備完畢，直身向后倒去，小組其他成員在其身后用雙手做保護，接住倒下的學員。

　　項目收獲

　　1、體會信任，認識責任；

　　2、建立換位思考的意識；

　　3、增進隊員之間的情感溝通。

　　二、雷區取水

　　項目名稱：懸空排雷（雷區取水）

　　項目類別：個人挑戰和團隊合作項目

　　訓練時間：每組10分鐘

　　人數：6人以上

　　適宜人群：除有心臟病等疾病和身體有損傷者外，盡量要求全體學員全部參與。

　　場地要求：野外或是湖邊比較空曠的場地即可。

　　訓練器材：玻璃杯（8個）、眼罩（1個）、結實的繩索1根（足夠長且光滑）、手套（若干雙）、秒表（1個）、哨子（1個）。

　　訓練目標：

　　1、加強隊員之間的相互交流。學員通過共同討論，認識共同決策的重要性。

　　2、培養團隊成員的合作意識，提高團隊的整體能力。

　　3、增進團隊合作精神，使學員認識到協同合作在解決問題中的重要作用。

　　任務布置：

　　從成員之中推選出一名隊員當“排雷者”，讓其蒙上眼罩，借助現有的工具（繩子）和其他隊員的幫助，使身體懸空將“地雷”（玻璃杯）從“雷區”（5m見方的正方形）中安全取出并放置到指定的安全位置。同時，該“排雷者”要遵守全身都不接觸地面的原則，其余的隊員使用繩子牽引住“排雷者”。在未把“地雷”放到指定位置之前，所有隊員都不可以松開繩索和踏人“雷區”。

　　訓練指導與實施：

　　1、選取比較平坦的地面作為訓練的'場地，檢查場地、器材是否符合要求。

　　2、把分配好了的小組帶領到訓練的場地（其他的小組由其他的負責人帶領到距離訓練場地較遠的地方，以免偷看）。

　　3、將學員身上攜帶的所有硬物取下，并放置到安全的地方，比如手表等。

　　4、讓成員觀察場地，并帶領學員熱身，以避免因準備活動不充分而受傷。

　　5、清晰地宣講該項目的訓練規則和注意事項。

　　6、觀察和記錄學員的活動情況，活躍氣氛。

　　注意事項：

　　1、提醒學員在分配和安排控制繩索的隊員時，一定要注意男女力量的均衡搭配，切實保護好“排雷者”，以免使“排雷者”受傷。

　　2、協助的人員在控制繩索時，要注意不能把繩索纏繞在手上，最好戴上手套，以免勒傷手。“排雷者”也要注意將頭發扎起來，以避免頭發與繩索纏繞在一起。

　　3、時刻注意繩索的承受力，當發現繩索的承受力快要達到最大限度時，應及時果斷地中斷訓練，更換繩索。

　　4、注意做好“排雷者”的保護工作，不可太過于追求速度，應盡量求穩，避免操之過急而事倍功半。

　　5、若在“取雷”的過程中“地雷”發生爆炸（玻璃杯破裂），應立即停止該項目，及時地清理場地，以免玻璃碎片扎傷隊員。

　　三、穿越電網

　　項目名稱：穿越電網又名：生死電網/模擬電網

　　項目目的：團隊協作項目。

　　項目時間：40分鐘。

　　項目學員：全體學員。

　　器材場地：樹林之中或專用平整場地。

　　項目控制：假設這個萬伏高壓電網向上及向兩側是無限延長的，大家要從有效網洞穿過去，每個有效網洞是指沒系有掛結的網洞。所有學員從電網的一側到達另一側即算完成。

　　（1）所有學員進行項目前都要將身上的尖銳物品（如眼鏡、發卡、手表、鑰匙、戒指等）放在一邊，做完項目后再收回去；

　　（2）項目開始后過網的唯一通道就是未封閉的網眼，每個網洞只能穿越一個人次，網洞每穿越一人次，無論成功（沒觸網）還是失敗（觸網），該網洞都將掛結封閉，不允許再次使用；

　　（3）任何學員和物品不允許觸網，穿越項目控制中如發生觸網現象，網洞掛結封閉的同時學員退回；

　　（4）未穿越電網的學員不能從兩側過去幫忙，穿越過的學員也不能回來幫忙，同時所有學員也不能從電網上面和下面通過，因為電網是向上下、向兩側無限延伸的；

　　（5）千萬注意不要拋棄隊友，穿越項目控制中不要跑跳竄躍；輸送學員一定要遵守“先放腳后將身體扶正”的項目安全原則，不可迅速撒手或鼓掌；

　　（6）女學員在被輸送時只允許仰面通過；

　　（7）令行禁止：在項目進行項目控制中，如我發現大家的動作有危險，我會立即制止，請大家不要再繼續，各位需要立即停下手中的動作。同時如果有學員感到身體不適，須立即示意我，我會做出適當調整；

　　（8）若項目進行中有違例現象，我將予以重罰并扣分；宣布完之后，詢問學員是否還有不明白的地方，待所有學員均無疑問后，方可開始項目。

　　分享回顧：

　　（1）資源合理配置？

　　（2）組織、策劃、分工、配合？

　　（3）奉獻精神、敬業？

　　（4）監督機制？

　　（5）工作精細度（細節把握）？

　　（6）舍得？

　　（7）為什么小洞往往能成功，而大洞卻經常觸網？如何避免觸網？

　　（8）勇于嘗試？

　　（9）分工是相對的，合作是絕對的？

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