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如何才能做到輕松生活

時(shí)間:2022-11-27 14:30:18 心理健康 我要投稿
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如何才能做到輕松生活

  生命是一次性的,輕松生活才是我們要做的事情,其實(shí)要如何才能做到輕松生活呢?

  密碼抽屜供私人專享

  工作家庭再忙,也別忘了給自己留些私人空間。比如,寫寫心情日記,上網(wǎng)寫個(gè)微博、博客,交幾個(gè)知心朋友,有煩心事時(shí)吃吃飯、發(fā)發(fā)牢騷等;也可以參加一些心理方面的沙龍等。這個(gè)抽屜里,有幾個(gè)關(guān)鍵詞:關(guān)注自我感受、放下社會(huì)身份、放松。

  愛的抽屜專為家庭而設(shè)

  回到家中,要打開愛的抽屜時(shí),暫時(shí)放下工作、人際中的煩惱,專注于眼前的家人,把關(guān)愛表達(dá)出來。比如給愛心做頓飯、陪孩子玩游戲、和父母聊天等。在愛心抽屜里,也有幾個(gè)關(guān)鍵詞:寬容、理解、愛、支持。

  理性抽屜專為工作而設(shè)

  情緒波動(dòng)頻繁的人,通常是不受歡迎的。在工作中,盡量做到理智大于感情,及時(shí)覺察和控制不良情緒,與他人溝通談判時(shí)保持良好的情緒狀態(tài),會(huì)對(duì)工作大有幫助。另外,這個(gè)抽屜里還有幾個(gè)關(guān)鍵詞:換位思考、學(xué)會(huì)說不、尊重、接納。

  需要注意的是,這三個(gè)抽屜打開一個(gè)時(shí),就得關(guān)上另外一個(gè),不能相互干擾、顧此失彼,就像不要把襪子和帽子放在一起。

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