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男性警惕產(chǎn)后抑郁癥

時間:2020-10-23 16:07:21 心理疾病 我要投稿

男性警惕產(chǎn)后抑郁癥

  產(chǎn)后抑郁癥是指產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)的抑郁障礙。其表現(xiàn)與其他抑郁障礙相同,情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發(fā)火,嚴重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力,悲觀絕望、自傷自殺。

男性警惕產(chǎn)后抑郁癥

  通常而言,產(chǎn)后抑郁癥是指產(chǎn)婦身上特有的一種癥狀,但也有不少研究顯示,產(chǎn)后抑郁癥正在不斷擴散到男性身上。因而,除了產(chǎn)婦需做好產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)防和治療工作外,男性也需警惕產(chǎn)后抑郁癥。

  男性產(chǎn)后抑郁癥,可以產(chǎn)生很嚴重的后果,比如造成家庭的破裂,乃至傷親害兒;比如誤入歧途,劫掠等等。其直接原因往往是作為一家之主的男性,為解決家庭經(jīng)濟問題,而做出各種意想不到的事情來。

  此外,還有一些不為人所注意的變化,導(dǎo)致男性產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥。一般而言,女性產(chǎn)后或多或少都會把相當部分的精力花費在嬰兒身上,精神依托也會由丈夫轉(zhuǎn)移到嬰兒,從而分薄了對丈夫的親切和柔情。這樣的變化對于女性來說或許是無可厚非,但對于男性卻是一種打擊。一些感情破裂的個案有時并非因為婚外性、第三者所造成,而是因為產(chǎn)后抑郁癥所引發(fā)。

  對于男性產(chǎn)后抑郁癥,只有從其原因?qū)ふ胰笨,才能徹底解決。

  辦法有:

 、偈I(yè)的要努力尋找工作,盡早解決經(jīng)濟支柱的問題。有時在解決這一問題后,其他的癥狀會隨之全部消除;②多與親人朋友溝通,暢言自己的心病何在。有時點滴的溫暖,足以救援一顆不斷被冷凍吞噬而墮落的心;③主動找心理醫(yī)生輔導(dǎo),從心理學(xué)上找出癥結(jié)所有,可以少走好多彎路。

  男性如果不幸患上產(chǎn)后抑郁癥,并且出現(xiàn)終日困擾不堪,精神恍惚,食欲減退等癥狀,應(yīng)盡快咨詢心理醫(yī)生的意見,尋求早日解決問題的辦法。一味自暴自棄,對于解決問題并無益處。

  護理抑郁癥及調(diào)節(jié)心理方法

  護理抑郁癥患者先要學(xué)會調(diào)節(jié)心理。在心理疾病當中,抑郁癥是比較常見的一種。在生活中,患上抑郁癥的人更是不計其數(shù)。而對于抑郁癥患者朋友們來說,只有及早接受治療并積極做好護理工作才能早日康復(fù)。那么具體抑郁癥患者的護理方法有哪些呢?別急,下面小編就為大家作出詳細的介紹。

  1、生活護理:

  一旦患有抑郁癥,患者的飲食睡眠質(zhì)量肯定會下降,所以我們就應(yīng)當在平時注意調(diào)整飲食,多做一些患者平時喜歡吃的食物,保證患者有一個安靜、舒適的休息環(huán)境。對于一些病情輕的人,可鼓勵其參加愉快輕松的活動,培養(yǎng)生活情趣,分散其注意力以緩解病情。

  2、掌握病情好轉(zhuǎn)的特征:

  一般患有抑郁癥的患者,只要是病情好轉(zhuǎn),一般大致分為三個過程,首先是睡眠、飲食好,思維改善;其次是動作逐漸增多;最后是情緒改善。若飲食睡眠差,體重不增,說明病情尚未改善,這時出現(xiàn)的動作增多或情緒好,則可能是假象。

  3、做好心理護理:

  一旦患有抑郁癥,患者在患病期間肯定會有明顯的情緒差、悲觀自責(zé)的癥狀特征的,往往會對一些事物缺乏信心,他們非常希望獲得他人的心理支持。因此家屬就應(yīng)多與病人接觸交談、給予鼓勵支持,幫助他們樹立信心,積極疏導(dǎo)其消極情緒;對其病態(tài)言行,家屬要耐心加以解釋說服,盡量滿足其合理要求。

  4、督促服藥:

  家屬在抑郁癥患者治療疾病期間不僅僅要督促患者服藥,同時也要密切注意患者對藥物的不良反應(yīng)。抑郁癥患者經(jīng)常需要長期維持用苭,以鞏固療效,防止復(fù)發(fā)。如果沒有發(fā)現(xiàn)特殊的情況,絕對不能自行停藥藥或?qū)λ幜考八幬锏某煞蛛S意刪減。

  抑郁癥患者的護理方法都有哪些?想必現(xiàn)在大家都有了清晰的認識了。抑郁癥的危害很大,如果您發(fā)現(xiàn)自己患上了該病,就一定要及早接受專業(yè)的心理治療。

  孩子小時壓力過大長大后易發(fā)抑郁癥

  外媒稱,接受教育太少從而不能滿足需求的人們出現(xiàn)某些心理健康問題的可能性較大,而最新的研究顯示,受教育太多也可能對心理健康不利。

  據(jù)美國趣味科學(xué)網(wǎng)站8月11日報道,研究人員說,那些接受了“過度教育”——即接受教育的年數(shù)超出職業(yè)需要——的受試者患抑郁癥的風(fēng)險更大。

  這項研究分析了21個歐洲國家年齡在25歲到60歲之間的16600名雇員的信息。研究人員根據(jù)受試者對調(diào)查問題的答案測算他們的抑郁水平。參與本項研究的比利時根特大學(xué)社會學(xué)教授皮耶·布拉克說,顧名思義,接受過度教育的人之所以精神苦悶的可能性更高,可能是因為他們的工作沒有挑戰(zhàn)性,他們無法把受教育期間獲得的所有技能派上用場。

  布拉克說,這些人所從事工作的地位與聲望可能也不夠高,他們的關(guān)系支持網(wǎng)往往失衡(即他們對他人的依賴程度往往高于那些人可以提供的水平),這可能增加他們抑郁的風(fēng)險。

  布拉克說,在很多西方國家,勞動力市場的增長難以趕上受過多教育人數(shù)的增長,導(dǎo)致缺乏有挑戰(zhàn)性的工作供這些人選擇。他說,盡管人們可能在職業(yè)發(fā)展初期從事一份低于自己資質(zhì)的工作,但在幾年后他們就需要有機會在相關(guān)領(lǐng)域獲得晉升,否則就可能出現(xiàn)心理健康水平下降的情況。

  抑郁癥與憂郁癥

  抑郁癥患者們通常表現(xiàn)為情緒低落、興趣減低、悲觀、思維減遲、總是擔心自己患了各種疾病等癥狀,嚴重的患者甚至有自殺的念頭和行為。近些年,網(wǎng)上也出現(xiàn)一個與抑郁癥類似的詞為“憂郁癥”,那么抑郁癥與憂郁癥有何不同呢?

  從心理學(xué)角度來說,沒有憂郁癥,只有抑郁癥,憂郁可以是突發(fā)性的,受特定環(huán)境和事情的刺激,而突然出現(xiàn)心理崩潰,然而它的特性是短暫且具有一次性免疫力,也就是說這次你挺過去了,那么下次就不會被同樣的事物所擊潰。但是抑郁癥是一種長期生理問題得不到解決產(chǎn)生的病癥,要清醒的認識到它的可怕,不過抑郁癥不一定自殺,自殺不是突然發(fā)生的,它有一個發(fā)展的過程。日本學(xué)者長岡利貞指出,自殺過程一般經(jīng)歷:產(chǎn)生自殺意念——下決心自殺——行為出現(xiàn)變化+思考自殺的方式——選擇自殺的地點與時間——采取自殺行為。

  識別典型抑郁癥的方法

  即一個人的`抑郁情緒持續(xù)兩周以上,同時伴有下述9項癥狀的任何4項以上:

  1、興趣喪失或無愉快感,感到?jīng)]有任何事件能夠使他們高興起來。

  2、精力減退或持續(xù)疲乏,體力難以恢復(fù),躺在床上都感到累。

  3、活動減少或動作遲滯,一天的大部分時間只想在床上度過。

  4、過分自責(zé)或內(nèi)疚,為自己過去一些微小的過失責(zé)備自己。

  5、聯(lián)想困難或注意力不能集中,感到大腦猶如停滯了一樣。

  6、反復(fù)出現(xiàn)輕生的想法或行為。

  7、失眠或早醒,早上抑郁情緒突出。

  8、體重降低或食欲下降,甚至拒食。

  9、性欲下降,甚至全無。

  從憂郁癥與抑郁癥的區(qū)別看兩癥的高發(fā)人群

  1、抑郁癥(憂郁癥)患者的親屬,患病的可能性是一般人群的兩倍;

  2、女性患憂郁癥與抑郁癥的風(fēng)險是男性的兩倍;

  3、在升學(xué)、就業(yè)、住房等面臨著空前激烈的競爭青年人,許多人夢想破滅,導(dǎo)致失望、挫折和喪失信心,直到抑郁;

  4、劇烈變化的青春期,在高傲和自卑間徘徊,即想擺脫家庭的束縛,又未完全獨立,這使的他們對重大的挫折易產(chǎn)生嚴重的情緒反應(yīng);

  5、時常要面對身體衰弱、親人喪失的老年人,及身染慢性疾病,感到悲觀暗淡,對病痛無能為力的病人。

  現(xiàn)代人的生活壓力大,容易出現(xiàn)憂郁情緒,但不一定是抑郁癥,只要認清抑郁癥與憂郁癥的區(qū)別,懂得調(diào)適,生活依然很美好。

  抑郁癥會遺傳嗎

  抑郁癥是精神科自殺率最高的疾病。近年來抑郁癥發(fā)病率很高。那么,抑郁癥會不會遺傳給下一代呢?抑郁癥遺傳的可能性有多大?

  許多研究都發(fā)現(xiàn)抑郁癥的發(fā)生與遺傳因素有較密切的關(guān)系,抑郁癥患者的親屬中患抑郁癥的概率遠高于一般人,約為10~30倍,而且血緣關(guān)系越近,患病概率越高。據(jù)國外報道,抑郁癥患者親屬中患抑郁癥的概率為:一級親屬(父母、同胞、子女)為14%,二級親屬(伯、叔、姑、姨、舅、祖父母或?qū)O子女、甥侄)為4.8%,三級親屬(堂、表兄妹)為3.6%。

  專家介紹說:抑郁癥遺傳與其他遺傳病不同,它只是增大了后代患抑郁癥的概率,卻不是百分之百的會遺傳給后代。所以上一代有抑郁癥親人,在下一代不一定就會得抑郁癥。

  專家表示,有精神病家族史的人,特別是有家族抑郁癥病史的產(chǎn)婦,患有抑郁癥的可能性比較高。但這并不意味著一定會得抑郁癥。

  另外,抑郁癥遺傳只是作為一個因素存在,其中產(chǎn)后抑郁癥的遺傳因素很重。研究發(fā)現(xiàn),臨產(chǎn)前胎盤類固醇的釋放達到最高值,患者表現(xiàn)情緒愉快;分泌后胎盤類固醇分泌突然減少時患者表現(xiàn)抑郁。也就是說,產(chǎn)后期荷爾蒙水平的大幅變化,也是導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥發(fā)病的因素之一。

  抑郁癥確實存在遺傳的因素,尤其是產(chǎn)后抑郁癥的遺傳基因很重,但這并不意味著一定會得抑郁癥。

  關(guān)注世界精神衛(wèi)生日,重視抑郁四大表現(xiàn)

  在日常生活中,我們往往會把失眠、長痘痘、腰酸背痛、身心易疲等簡單地歸結(jié)為身體不適,并不會意識到它們會是精神疾病。10月10日,在重慶2015年“世界精神衛(wèi)生日”宣傳活動現(xiàn)場,多位精神問題專家現(xiàn)身指點。有哪些是常被我們忽略,但又可能引起精神疾病的癥狀?一起來看看吧。

  心理科醫(yī)生鄧永清告訴記者,調(diào)查顯示,抑郁癥已成為世界第四大疾病。我國抑郁癥患者達3000萬人,但僅有10%的人接受正規(guī)治療。睡眠差,心情壓抑、焦慮、悲觀失望,誰都可能和精神疾病不期而遇。

  精神抑郁有四大表現(xiàn) 日常生活可別忽略

  鄧永清介紹,受到社會環(huán)境、身體狀況、家庭條件等多方面的影響,個人精神狀態(tài)會有所起伏。在日常生活中,我們往往會把它簡單地歸結(jié)為身體不適,并不會意識到精神疾病上面來。其實這時候特別需要注意防止出現(xiàn)精神抑郁、焦慮等健康問題。

  精神抑郁表現(xiàn)一:情感低落

  鄧永清說,精神衛(wèi)生問題特別是抑郁癥最顯著的表現(xiàn)就是情感低落,主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落、悲觀,凡事缺乏興趣;自我評價降低,產(chǎn)生無用、無望、無助和無價值感的想法。

  精神抑郁表現(xiàn)二:思想遲緩

  思維遲緩,表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍,思路閉塞,自覺“腦子好像是生了銹的機器”,工作和學(xué)習(xí)能力下降。臨床上可見主動言語減少,語速明顯減慢,聲音低沉,對答困難,嚴重者交流無法順利進行。

  精神抑郁表現(xiàn)三:睡眠障礙

  鄧永清還提到,受到精神壓力影響,部分人會有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、皮膚性炎癥、身體任何部位的疼痛、性欲減退、陽痿、閉經(jīng)等。軀體不適的表現(xiàn)可涉及各臟器,如惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀也較常見。

  睡眠障礙主要表現(xiàn)為早醒,一般比平時早醒2~3小時,醒后不能再入睡;有的表現(xiàn)為入睡困難,睡眠不深;少數(shù)患者表現(xiàn)為睡眠過多。體重減輕與食欲減退不一定成比例,少數(shù)患者可出現(xiàn)食欲增強、體重增加。

  精神抑郁表現(xiàn)四:回避社交

  此外,受精神壓力影響,部分人會生活被動、疏懶,不想做事,不愿和周圍人接觸交往,常獨坐一旁,或整日臥床,閉門獨居、疏遠親友、回避社交。個人衛(wèi)生都不顧,蓬頭垢面、不修邊幅。

  值得一提的是,這種消極悲觀的思想及自責(zé)自罪、缺乏自信心可萌發(fā)絕望的念頭,認為“結(jié)束自己的生命是一種解脫”,“自己活在世上是多余的人”,并會使自殺企圖發(fā)展成自殺行為。特別需要注意。

  緩解精神壓力 需注意學(xué)會調(diào)節(jié)情緒

  那么,面對可能出現(xiàn)的精神衛(wèi)生疾病,我們該如何預(yù)防和調(diào)節(jié)呢?精神科專家蔣國慶介紹,精神壓力的釋放主要是通過情緒調(diào)節(jié),可以通過鍛煉來放松自己。

  他說,很多抑郁癥患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況,長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能,更會加重抑郁癥患者消極、負面情緒。當身體放松了,內(nèi)心也慢慢就會放松下來,情緒自然就會有一定的緩解。

  針對那些情緒低落、自我評價低的人群,蔣國慶說,改變這種惡性循環(huán)的前提必須強迫自己走出去,多接觸朋友,參加社會活動或出去旅游,盡管開始內(nèi)心會很痛苦,但是只要堅持一段時間后,負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融,你的自信心就會重燃起來。

  此外,他還提到,要想消除抑郁情緒,首先應(yīng)該停止對自身及周圍世界的埋怨,明確自己的認知錯誤,來源于以感覺作依據(jù)來思考問題。因為感覺不等于事實。“不妨學(xué)會自我稱贊,自我欣賞,坦然對待不良刺激,以保持情緒穩(wěn)定,心境良好!

  蔣國慶特別提醒,遇到精神壓力問題,可以主動找心理咨詢師或精神科醫(yī)生檢查,消除顧慮,像看感冒一樣簡單。他說:“往往精神問題表現(xiàn)在身體上,出現(xiàn)失眠、長痘痘、腰酸背痛、身心易疲等癥狀,這時心理問題不一定能在綜合醫(yī)院檢查出來,需要盡早找心理醫(yī)生診療!

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