如何做一名合格傾聽者

時間：2022-09-21 10:36:08 心理學與生活我要投稿

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如何做一名合格傾聽者

　　如何做一名合格的傾聽者?朋友之間遇到煩心事情的時候都會相互的傾訴，但是在這個過程當中你有沒有注意過自己是否是一個合格的傾聽者呢?下面是小編精心整理的如何做一名合格傾聽者，希望能夠幫助到大家。

　　如何做一名合格傾聽者篇1

　　1.善解人意。有效傾聽需要理解傾訴者當下所處的艱難處境，讓他感受到誠意，促進建立心靈聯系。

　　2.意識到自己的局限性。即使是最好的傾聽者，也只能部分回應。盡力理解他，別糾結超出能力的事情。

　　3.心態開放。好的傾聽者不會刻意避免批評，而會主動提出建設性建議。

　　4.提出關鍵問題。積極傾聽并不完全憑借耳朵，還要在適當時機提出關鍵問題，加深理解。

　　5.能控制壞情緒。傾聽中難免受到對方負面情緒影響，好的傾聽者能及時控制情緒，把握核心問題。

　　以上就是關于合格的傾聽者需要具備的心理素質，做到這些相信一定可以給朋友帶來很大的幫助，同時也提醒著我們遇到煩心事情的時候，應該盡量的表達出來，如果長時間的悶在心里也不利于心理健康。

　　如何做一名合格傾聽者篇2

　　這對于權威性的角色，他從小就樹立了一個意識，就是我很害怕，唉，我跟他之間有一個很深的距離，他是大人他是權威，我是小孩我就得聽他的，我怕他，所以孩子不是住不自主的就會把。說多少遍了，你怎么還錯呀？你怎么回事啊？你再不聽話我就揍你。給說話小孩給我規矩的孩子你的孩子怕你啊，就會發現爸爸和媽媽忙忙碌碌幫我把門關上嗎？孩子15歲了，16歲了，我們的怕一輩子。

　　所以經常很多家長跟我抱怨說為什么我們家孩子好多事不跟我說呢，而且不聽我的渴盼你愛我說了一句他有事。

　　和他交流，我昨天說了啊，社會在變，現在的孩子比起20年前的您來說更聰明了吧，是不是更聰明了信息更發達了呢，但是你會發現更不敢了。全明星家長下的孩子是更容易和他的父母進行對立的，對不對？唉，我要跟你對著干，我要跟你對比那么這就出現了。哪怕你都是父母的權威造成的。

　　舉手說老師體驗店走過來，平時的時候不敢抬頭，不敢主動跟老師打招呼，甚至看到老師你還要繞著走，有沒有過這樣的情況，有沒有過這樣的情況？的這么一個呃水平。

　　所以呢，我們現在回過頭來想一下啊，咱今天坦誠的去說，你的老師真的就那么可怕了，你的`老師是會吃人的還是會怎么樣啊？都不是，那是為什么我們組的孩子們忍不住去怕老師啊其實就。又是一種權威性的抉擇。

　　那孩子為什么會懼怕權威性的角色呢？因為在他的家里面。就成年以后家庭當中弱視的地方在教育孩子的。

　　如何做一名合格傾聽者篇3

　　情緒是你內在導航系統的一部分

　　當你感到快樂和舒展時，就表明你在正確的頻率上——你正在關注的事情，你正在思考和建構的思想，你正在接受的觀點，你正在從事的活動，使你不斷朝向你的目標、夢想和愿望。

　　當你感到生氣、悲傷、沮喪和無望的時候——任何一種給你身體緊縮感覺的情緒，都表明你正在思考的和關注的事情都會讓你偏離你的目標、夢想和愿望。這是一種你偏離正確頻率的信號。你的情緒正在提醒你，現在是需要調換頻道的時候。

　　它們告訴你是時候去思考一些更積極、更令人振奮的思想了，是時候改變你的關注點、改變頻道、改變討論主題，并且去做一些不一樣的事情了，這些將會改變你的能量，并且帶給你喜悅和擴展的感覺。

　　既然你的振動頻率就是你所渴望吸引的事物，那么盡可能地保持積極的情緒狀況就顯得尤為重要了。盡可能地做到將自己的情緒保持在積極的范圍內——感覺開心，感受愛，感到幸福、興奮、滿意、寬慰、驕傲、感激、輕松和寧靜。

　　這些情緒會提高你的振動幅度，并且會創造一種與你期望擁有的經歷相契合的振動，那么當你夢想時，就能夢想成真。記住，相似的吸引相似的。我們有意識地創設一種積極的情緒狀態，一種我們的目標和愿望達成時的情緒狀態，一旦我們創設了這種情緒狀態，我們也就創設了一種吸引我們想要事物的能量。這也就是為什么我們要學著去回應環境，而不僅僅是被動地處于一個環境中。因此，你看，管理你的情緒是多么重要的一件事情啊。

　　做那些讓你感覺良好的事情吧——讓你的人生充滿激情。當你感受到豐滿而深沉的情感時，你就在向宇宙發射更強烈的頻率。你的情感越強烈，越熱情，就會越加速吸引你想要的事物來到你的生命中的進程。

　　最最重要的是，你要找時間去做你自己喜歡做的事情，照顧好自己，善待自己——不管你的生活已經多么地忙碌。

　　研究發現，你真正感受到的遠遠比你想的和說的重要得多。你的情緒從來不會撒謊。它是你的思想的真實顯現，無論你是否按照真我的意愿在行動，它都是你真心實意的想望。不要忽視你的情緒，也不要試圖壓抑你的情緒。首先，你要做的就是關注它。如果它不在積極的范圍之內(希望，期待，接納，感激，愛和快樂)，那么或者選擇釋放它;或者，更簡單地，去選擇一個好一點的想法，選擇去想一些開心的事情，創設好一點的情緒感受;或者放下你正在做的事情，改而去做一些你喜歡的事情，去散散步，聽聽音樂，跟自己的貓玩一會兒，讓自己重新回到積極的情緒范圍之內。

　　任何你已見的發生的事情，都是你自己吸引來的。

　　古人就有“聽君一席話，勝讀十年書”之說，可見傾聽是獲取知識的重要途徑。無論實踐知識，還是理論知識，最便捷的還是聽人講解而獲得的，因此“聽”還是求知過程中提高效率的好辦法。小學生的特點是好動，好表現自己，絕大部分學生喜歡別人聽自己說，而沒有耐性去聽別人說，甚至認為別人說的都不對，只有自己說的才是對的。課上，他們踴躍發言，氣氛很活躍，一個孩子的發言甚至還沒有結束，其他的孩子很焦急的樣子說“老師，我”，他們只顧表達自己，而沒有人傾聽別人的發言；不在乎別人說什么怎么說，只關注自己有沒有機會發言。還有的學生，老師在上面講，他在下面做自己的事情，沉浸在自己的世界里，心早已不在課堂上了。

　　怎樣讓學生學會聽呢?根據我的實踐,總結了以下幾點行之有效的方法。目的是要使學生認定自己必須學會傾聽，只有傾聽，才能更快地進步。傾聽時必須全神貫注，相信自己至少能從別人的發言中獲得一點收獲。

　　1、傾聽中做到四“心”

　　四“心” 就是指用心、細心、耐心、虛心。對于學生在傾聽過程中，需要他們努力去做到。用心，在聽取他人意見時也不盲從，做到有選擇地接受；細心，無論是聽老師講課，還是聽同學發言都要認真聽，聽完整；耐心，當同學的發言有異議時，一定要等他把話說完了再指出不足；虛心，當別人提出與自己不同的意見時，要能虛心接受，邊聽邊修正自己的觀點。

　　2、引導學生保持良好的心態。要求學生聽同學回答問題時，不一定要贊同，但起碼要做到理解，弄清同學為什么有這樣的想法。不隨便對別人的發言給予否定，即使持有不同的觀點或理解，也要以“我認為??”，“我想補充??”等方式參與交流。

　　3、邊聽邊思考。如：猜想發言的同學會說什么；對同學的觀點進行歸納；想想看他說的有沒有道理。

　　4、注意傾聽的姿勢

　　手勢或身體動作是最能反映一位學生是否在傾聽。課堂上我對學生聽的姿勢給予認真指導。如：聽同學發言時，要求學生眼睛看著書上或老師出示的教具，不看發言同學的臉，做到神情專一。如果同學的回答與自己的思考相一至，則以微笑、微微點頭表示認可或贊同。學生們漸漸養成了這樣的習慣，老師可通過一目了然的觀察，了解學生聽課的質量，即時得到反饋信息，對師生雙方來說都是利處多多。

　　如何做一名合格傾聽者篇4

　　以前曾經聽過一個小故事：“一個小孫子問爺爺：為什么人有兩只眼睛、兩個耳朵，兩只手，卻只有一張嘴巴呢？爺爺告訴小孫子：這是讓人要多看，多聽，多做，少說話呀。”故事很短，卻用寥寥數語，形象而深刻地說明了“聽”對人這種群體動物來說，是非常重要的。

　　總的來說，傾聽至少具有以下三種作用：

　　1．傾聽也是學習。

　　古希臘先哲蘇格拉底也說過：“上天賜人以兩耳兩目，但只有一口，欲使其多聞多見而少言。”教育心理學家對人的一系列交往活動進行研究，結果發現在人們的各種交往方式中，聽占45%，說占30%，讀占16%，寫占9%。一連串的數據告訴我們，人有約一半的時間在聽，聽是人們獲取知識的主要途徑之一。因此可以說，不會傾聽的學生是不會學習的學生。

　　2．傾聽利于交往。

　　臺灣心理學家黃月霞認為：“傾聽是有效溝通所必備的元素，它是一種接納的語言。”傾聽是接受、分析、理解、分享的過程。具有較強傾聽能力的人，才可能會有好的人際關系，才能與人很好地溝通合作。

　　3．傾聽是探究的前提。

　　探究學習既是新課程的核心理念之一，又是新課程下學生學習的主要方式。探究的過程是學生合作、探究、交流的過程，無論是師生確定探究的問題，還是學生證據收集的過程，或者是學生交流研究的結果，都需要學生認真傾聽。一個不會傾聽的學生，必然難以在集體的智慧碰撞中發現和發展。

　　美國學者丹尼斯認為“從小學到大學，大多數人的學習主要是通過課堂傾聽來進行的。” 新課程標準明確指出“要讓學生學會傾聽。”學會傾聽是理解掌握知識和學會欣賞他人的基本要求和前提條件之一。“耐心傾聽”這個良好的習慣，并不是與生俱來的，而是需要很多時間和途徑培養而成的。所以，在教育教學的過程中，時時都注意培養學生這一方面的良好習慣：要“學會傾聽”。可是在我們的課堂上，很多學生并不會傾聽。

　　學生不會傾聽，不善于傾聽，細細想來，與日常教學的偏向不無關系。在平時的教學中，當學生回答問題時，許多教師比較關注結果，忽略了學生的學習過程和學習態度，更不大注意引導學生如何聽，如何想。

　　我們常常表揚回答精彩的學生，而很少鄭重其事地表揚那些認真傾聽的學生。長此下去，學生就會因忽略傾聽的作用導致學習態度浮躁，影響學習效果。因此，我們應該讓學生明白，傾聽和說、想一樣重要。會傾聽，就獲得了一把學習的金鑰匙。

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