如何拒絕別人的無理要求
在生活中，你是否經常心里在強烈地抗拒著，卻只能被迫接受別人的無理要求?下面如何拒絕別人的無理要求是小編為大家帶來的，希望對大家有所幫助。
拒絕的技巧：
1、保持簡單回應。
如果你要拒絕，堅決而直接。使用短語，如：“感謝你看得起我，但現在不方便”或"對不起，我不能幫忙"。嘗試用你的身體語言強調不，不需過分道歉。記住，你不需允許才能拒絕。
2、給自己一些時間。
打破“是”循環，使用的短語“我會回到你的身邊”，然后考慮你的選擇。在空閑時考慮考慮，你會更有信心地拒絕。
3、考慮一項妥協方案。
如果你要同意這項請求，才采取這方法，但用限的時間或能力做。避免妥協，如果你真的想拒絕。
4、區分拒絕與排斥。
記得你是拒絕請求，而不是排斥一個人。通常人們都會明白，你有拒絕的權利，就像是他們有權利要求幫助。
不要為拒絕你的孩子感到愧疚。他們有時被拒絕對他們是很重要，使他們更有自制力。這是成人世界里不可缺少的。不是不讓他們抗議，而是讓他們知道誰是負責設定界限。
5、做回你自己。
要明確和坦白什是么你真正想要的。更好地認識自己，找出什么是你在生活必需的。
職場中如何拒絕別人職場拒絕禮儀
NO.1移花接木
所謂移花接木法就是當對方提出甲件事情的時候，你不需要正面回應他，而是用乙件事進行拒絕，如別人問你借錢，你可以說：我也想幫你，但你知道我的錢都投入股票里，現在的股票行情你大概也知道，現在拿出來也行，但會虧大了!別人也不好意思再問你了。
NO.2自言自語
當你不好意思拒絕某事的時候，你可以找好時機在要求人的面前不經意說出來的你為難。
NO.3一會再回復你
有時候你不得不先看看自己的日程才敢承諾于他人。但請記住。如果你心里根本不樂意幫忙，這個方法并不太適用。這樣會浪費求助者的時間，有這個時間或許可以讓他找到另一個樂意幫忙的人了。
NO.4不好意思，現在我真沒時間
如果你太忙沒有時間幫助對方，可以直接告訴對方這個時間段已經有別的安排。另外建議進行解釋，讓對方知道具體緣由，通常對方會給予理解。
NO.5我認為我不是幫你解決難題的最佳人選，你推薦
當你發現自己根本不可能幫上什么忙時，但又很希望幫助對方，正好你認識的某個人更適合解決這個難題，可以將這個人推薦給求助者，這個辦法在工作中非常適用。
NO.6我寧愿拒絕也不想敷衍了事
假如當你知道自己沒能力勝任某項工作時，可以直接說明，對方會欣賞你的坦誠。為了有更好的效果，你還可以這樣補充：我寧愿現在拒絕也不希望之后有負于你。
NO.7我很樂意，但是
這通常是一種非常紳士的拒絕他人的方式。告訴他人自己很樂意做，表示自己贊同他人的想法，但確實沒法幫忙。
NO.8轉移話題
朋友要求你做一件你不想做的事，可以，巧妙地利用暗示的方法讓對方知道，你對他提出的意見不感興趣，他就會知道你的意思了。比如，你這個周末與某個朋友在一起玩，他希望你下個周末還陪他出去，而你則另有自己的安排，不如就說：今天時間不早了，周末玩得太累會影響工作的，我該回去休息了。這樣說，你就給對方一個暗示，你并不打算再在周末的時候和他一起出去，對方就明白你話里的意思了。
委婉拒絕別人是一種藝術，前提都要建立在真誠的基礎上!
辦公場合拒絕禮儀
1.設定讓所有人都知曉的界限，并堅決執行
讓相關人士清楚你需要優先解決的事情和界限。在何時有空或哪些請求可以接受等問題上，不要總是破壞你自己設定的規矩。你必須言行一致，如果你內心想拒絕，就不要說是。
2.先查看日程表，再給明確答復
在給出回答之前查看一下日程安排或與其他負責人進行溝通，是可以接受的商業行為。不要馬上同意你無法做到的事情，也不要當場拒絕，因為這可能破壞雙方的關系。無論如何，務必承諾一個給出最終決定的日期或時間。
3.相信你的第一直覺
要意識到，你的大腦和身體所記下的信息，通常比樂觀的情緒反應，或者在辛苦工作一天之后所做的負面情緒反應更加準確。在做出任何回答之前，深呼吸，清除大腦中的外部干擾，分析你的直覺反應。
4.向值得信任的同事說出兩種選擇的利弊
大聲說出自己的考慮，可以保證你能全面了解接受和拒絕請求的影響。接受請求將增加你的工作量，而拒絕可能讓你未來的機會變成泡影。說出自己的顧慮，也可以為你贏得緩沖時間。
5.探索互惠互利的可能性
這樣做會讓請求者了解其請求的影響，并且有可能會重新考慮。在其他情況下，你得到的回報可能遠遠高于付出。雖然你的工作會增加，但每一次肯定的回答，都應該是一個雙贏的局面，正如戰略合作伙伴關系可以帶動兩家公司快速增長一樣。
6.在拒絕之前解釋自己的苦衷
沒有任何理由的拒絕，往往暗示請求不合理，或者請求者本身有問題。提出請求的人或許并不清楚你的預算限制、目前的工作量或競爭壓力。在這種背景下，你也可以對未來的請求做出鼓勵性的聲明。
職場工作時如何巧妙的拒絕別人
1. 對不起，現在我真的是沒有時間
倘若現在你實在太忙了，那就讓別人知道你很忙。別人會感同身受的，尤其是你本身有工作忙還有家庭要關心和照顧。畢竟你自己的工作和家庭才是最重要的。想必這都這么說了，你的同事一定會諒解的。接下來，再詳細解釋下自己的回答，讓別人知道你沒有時間的具體原因。這時候你是不是會發現當你給出這些細節時，這件事就變得更簡單了。
2. 我覺得我不是幫你解決難題的最佳人選，其實你可以找找……
在你明顯感覺到自己現在是根本不可能幫上什么忙的時候，你就要直接拒絕。這個拒絕要果斷堅決點，不能拖泥帶水的。因為你心里頭知道自己是幫不上忙的，也許你認識的某個人更適合解決這個難題，你將這個人推薦給求助者，這個辦法在工作中非常適用。你的同事一定不會怪你。
3. 實在很不好意思，現在有點不方便。要不我們另找時間說吧
我們俗話都說現在的時機決定一切，有時候你在接一個十分重要的任務的關鍵時刻卻遇到有人找你幫忙，明確的告訴他自己現在非常忙，手頭的事情忙得不可開交，過些天會幫他搞定困惑。但是如果你心里根本不想做這事，日后你肯定不會幫他的。所以為了避免更糟糕的后果，還不如事先就直接拒絕他。畢竟人要誠信，這是基本的做人準則。
4. 我很十分樂意的，只是……
這是非常文雅的一種拒絕他人的方式。告訴他人自己很樂意做，然后表示自己贊同他人的想法，可是自己又確實沒法幫忙。有點英語口語化的表達，這都是通俗易懂的。求助者一定不會為此而讓你難堪，畢竟你確實有點心有余而力不足。
5.不行
你就直接這兩個字：不行！簡單明了，這應該算是最簡單最直接的拒絕方式了，就簡單地回答對方“不行”。你不需要給任何細節解釋，除非對方問你。我們花了大量的時間去斟酌一些理由，然而此時你直接一點才是最簡單最好的方式。 扭扭捏捏的回答，含糊不清的，讓人聽了像是借口。勢必會影響到你和同事的關系。
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